如何能治男性脱发？男性脱发已经不是什么稀奇的事情了，越来越多的发友将男性脱发症状看似很平常，但是顶着光秃秃的头顶出门总是有那么一定不雅观。随着近几年大环境的变迁，男性脱发人数逐年剧增，尤其是男性脱发患者逐渐趋向年轻化，很多年纪轻轻的男性患有脱发症状。对于越来越多的男性患上脱发的情况，应该如何应对才好？男性脱发后该如何有效的治疗呢？
男性脱发为何如此难以治愈：
如何能治男性脱发？
在很多未经受过脱发苦恼的发友看来，脱发是很好治愈的，为什么很多人不选择治疗而是坦然的面对光秃秃的头顶呢？其实最主要的还是自尊心在作祟，很多男性发友羞于到医院就医看脱发问题。但是为了维护美好的形象，这些羞于到医院问诊的发友们开始尝试各种民间偏方，在治疗的过程中不但没有将丢失的头发找回，反而丢失的头发越来越多，秃发的面积越来越明显。因此环境的改变导致脱发的类型增多，诱发的病因也是复杂多变的。单纯的依靠某些偏方很难将男性脱发彻底治愈的，因此男性在治疗脱发前，一定要弄清楚导致自己脱发的真正病因，只有找到真正的元凶之后才能对症下药，使其达到药到病除的功效。
对于很多男性脱发者来说，3成以上为暂时性脱发，7成以上为永久性脱发。暂时性脱发主要是精神压力等因素造成的，一般会在短时间内恢复。但是对于永久性脱发的男性来说，当脱发症状存在一年以上且脱发的部位已经明显看到头皮，同时两侧的鬓角开始有向后移动的痕迹时，这种情况的脱发治疗是比较棘手的。当毛囊还存活的情况下依靠药物可以维持治疗，但是如果毛囊已经萎缩消失，即便使用再好的药物也不会有新的头发长出，只能选择毛囊移植手术拯救光秃的头顶以及向后移动的鬓角。
随着医学技术的发展，脱发已经不是很难治愈的疾病，但是脱发是一种慢性疾病，在治疗上需要一定的耐心，脱发与其他疾病治疗一样，越早采取治疗，治疗的可能性就会越大。
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如何才能预防男性脱发
脱发的人群在不断的壮大，积极治疗的同时更应该要提高预防。男性脱发的比例一直都是高于女性，因此男性朋友们一定要有预防的意识，尽量不去跟脱发打交道。那么如何才能预防男性脱发呢？
如何才能预防男性脱发：消除心理压力
精神状态不稳定、每天焦虑不安就会导致脱发，压抑的程度越深、脱发的速度也越快。对女性来说生活忙碌而又保持着适当的运动量，头发会光彩乌黑、充满生命力。而男性则是相反，生活越是紧张、工作越忙碌、脱发的机会越高。因此经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等可以消除当天的精神疲劳。
如何才能预防男性脱发：保持生活习惯健康
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响到了头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应该要适量，酗酒会影响到胃肠吸收，久而久之影响头发生长。注意合理的饮食。要常年坚持多吃些谷物、蔬菜、水果。如果蔬菜的摄入减少，很容易引起便秘而弄脏血液、影响头发质量，得了痔疮之后还会加速头顶部的脱发。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种的微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制了油腻、糖类和辛辣刺激性食物。
如何才能预防男性脱发：避免对头发造成刺激
避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都是会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度高达100度，会破坏掉毛发的组织、损伤头皮，所以要避免总是吹风。染发、烫发次数也是不宜过多的，染发液、烫发液对头发的影响也是比较大的，次数多了之后会使头发失去光泽和弹性、甚至是变黄变枯。因此染发、烫发间隔时间至少3-6个月。避免造成过多的损害。日光中的紫外线会对头发造成一定的损害，使头发变得干枯变黄，因此夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更加要注意防护。空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可能会成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
现在的生活压力、诱惑都换换不断的想我们涌来，脱发已经成为一个及其普遍的现象，再次提醒各位男性朋友，一定要提高自己的预防意识。以上的文章内容就是如何才能预防男性脱发，小编欢迎到咨询更多的资讯内容和交流。
应该如何治疗男性脱发？
脱发是目前最难治疗的，而男性脱发是脱发中的一种脱发类型，而且男性脱发也是脱发类型中最难治疗的。对于脱发患者来说治疗脱发是很重要的一件事情，这是因为脱发发展的速度是非常快的，并且多数男性脱发的患者脱发情况都比较严重。那都有哪些方法能治疗男性脱发呢?
1、男性脱发也可以使用药物治疗，治疗男性脱最好的药物就是非那雄胺跟米诺地尔这两种药物。这两种药物一种是外用、一种是内服是可以在一起配合使用，米诺地尔是外用药物起到的主要作用是增加毛囊上皮的增殖与分化从而刺激毛囊使头发生长，而停药后依然不依赖药物继续生长。而非那雄胺是内服药物起到的主要作用是抑制睾酮转化为双氮睾酮从而起到生发的效果。
2、鸡冠花、芝麻花各60克，樟脑1.5克、白酒500克也是能够治疗男性脱发的方法，这个也是一个偏方。这个偏方的使用方法方法是将鸡冠花和芝麻花撕碎，侵泡酒内密封，半月过滤，在讲樟脑加入药酒中使之融化，然后涂抹在脱发区域，每天3-5次。此方法适用于神经性脱发。
3、使用准备适量核桃仁放入清水中浸泡，然后泡至核桃仁发软后即可取出剥掉核桃仁的外衣，最后准备适量白糖放入锅中，待白糖融化成糖液后放入核桃仁搅匀，待核桃仁变凉后即可食用也是可以治疗脱发的。
以上这些就是治疗男性脱发的方法，患者有男性脱发的患者也是可以使用以上的几种方法来治疗。
男性治疗应该如何治疗
男性脱发现在已经成为了社会众多媒体都比较关注的话题，越来越多的男性也在面临着脱发的困扰，不论是青少年还是中年男性都备受脱发的困扰。很多植发医院接诊脱发的患者每年都在递增当中，关于脱发的治疗和脱发的偏方治疗互联网上有很多，打开搜索引擎甚至有上百个页面能够看到关于治疗脱发方面的知识。女性的脱发比例虽有所增加，但是整体上在脱发比例中只是占有少部分，但是男性脱发比列比较庞大。
我们也会常常看到许多脱发的男性常常带着帽子，有的乃至一年四季不离帽子，尽管遮盖了脱发的尴尬可是对脱发的医治没有一点优点的，头皮由于不能自由的呼吸，进而促进毛囊阻塞，诱发头发持续掉落。小编主张帽子能够带，可是要常常摘下来让头皮能够自由的呼吸。不过在酷热的夏日，为了避免强烈的紫外线对头皮和头发的损伤，出门的时分最佳是戴上帽子。
怎么医治男性脱发如今首要是选用中医和西医。中医首要讲究的是中药内治，大多数男性脱发是有肾虚形成的肝肾供血缺乏，头皮的毛囊得不到足够的应当供应，毛囊就会逐步萎缩，头发提早进入退行期。以下是推荐给男性脱发病人的医治药房：
1.内服-滋补生发治疗男性脱发：提前选择好中药牛膝、枳壳、地骨皮、菟丝子等食材放入备好的容器中捣碎碾磨，加工成蜜丸。
2.中药外用治疗男性脱发：将提前备好的川芎、白芷、旱莲草、桑白皮根、干柏叶、蔓荆子及中药菊花放入锅中煎水，使用中药煎服的水洗头。
3.西医对男性脱发该如何治疗的知识普及：认为人的头发在正常的情况下毛乳头内有丰富的血管。这些血管能为毛乳头和毛球提供充足的营养供给，从而有利于头发生长激素的顺利合成。如果毛乳头遇到不良的刺激就会造成供血的血管发生痉挛，令毛乳头、毛球的营养输送功能发生障碍。当营养合成在毛乳头和毛球部发生障碍后，具备细胞能量作用的APT物质的制造会因此受到阻碍。当作为热量源的APT无法产生时，毛发所需要的蛋白质则无法完成合成，毛母细胞将会失去活力，毛发骨质，皮质部分的营养进而减少，开始出现角质化。导致毛囊坏色。大量的头发提前进入休止期，继而头发出现大量脱落的现象。以下是推荐给男性脱发患者的治疗药房：
1.1mg非那雄胺-治疗男性脱发：它是我过和美国食品药品监督局批准的治疗男性脱发的口服药，主要是体内男性脱发毛囊中的Ⅱ型5α-还原酶水平增高，可以使男性脱发患者头皮中的DHT和血清浓度下降60%~70%，从而抑制毛囊的萎缩，控制脱发逆转男性脱发的过程。
2.米诺地尔-治疗男性脱发：以米诺地尔作为成分的外用涂抹药物，能够增加毛囊的活性，专门针对男性脱发有一定的疗效的。这种溶液有3中浓度分别是：2%、5%和15%剂量。一般用药在半年以上效果达到50%~85%，尤其是轻度脱发患者效果更加明显。
男性脱发应该如何治疗呢？
男性脱发治疗的方法都有哪些呢?男性脱发是脱发中的一种类型，而男性脱发也是现带最难治疗的一种方法。大家也都知道治疗脱发是非常缓慢的一个过程，而目前为止也没有治疗脱发很好的方法。那下面我就跟大家分享一下治疗男性脱发的方法？
1、生姜片煮水洗头相信大家都不陌生，这个偏方也是可以有效的治疗脱发，不过这个方法也是需要长时间的使用治疗才会看到效果。在这我跟各位脱发患者在介绍一种跟生姜有关的偏方。首先要将生姜皮烘焙了，然后再将30克的人参使用捣药杵能成细小的粉末，最后将烘焙干的生姜皮研成末，直接使用这两种末涂抹到脱发的部位即可。不过切记2天使用一次，这个偏方只适合男性精神性脱发患者使用。
2、而刚开始脱发的时候也可以使用食疗发来调理。食疗法就是多吃一些含有钙、铁、锌、维生素、蛋白质等营养比较丰富的食物来调理头发的生长。而这些食物都有：花生、海带、牛奶、鱼类、黑芝麻、黑豆、核桃、香蕉、胡萝卜等。这些食物对头发都有滋养跟补充营养的作用，对于治疗刚开始的脱发是有不错的效果。
3、缓解压力对治疗脱发是有很好帮助的。大多数男性脱发患者是因为压力过大引起的脱发，所以说压力跟脱发有着分不开的关系。每当我们感觉压力大时就要放松一下，以免压力过大造成脱发问题。建议大家在休息日出去好好的放松一下自身，一面压力过大。
男性脱发治疗在初期出现脱发症状时就注意防脱，护发可以有效的控制脱发。
男性前额脱发应该如何治疗
脱发已经成为大多数对比重视的话题，非常是男性的脱发人数，每五个男性中就有一个是脱发病人。这是应为随着都邑的开展加快，而生活中带给咱们的压力也随之增大，精力常常处于紧绷的状况当中这么很简单出现脱发的景象。而且很多的脱发病人都是从前额开端脱发的，下面我给咱们讲一下致使前额脱发都有哪几种脱发类型。
致使前额脱发的有三种脱发类型，这三种类型分别是精力性脱发、雄激素性脱发、脂溢性脱发。只要能明白这三种脱发是啥因素致使的跟这三种脱发怎么医治，就可以处理前额脱发的难题。下面我就跟各位男性前额脱发的病人共享一下这三种类型的脱发是啥因素致使的跟医治的方法啥。
男性前额脱发应当怎么医治?
1、精力性脱发一听名字就知道是应为精力压力过大致使的脱发。这是由于大脑的头皮层在过多的压力下致使头皮立毛肌缩短跟给毛囊供给养分的血管缩短，然后致使头发的养分缺少，这么就会很简单出现脱发前额脱发的景象。这么的脱发咱们只需要减轻压力，常常坚持性格愉这么对医治脱发有很大的协助。
2、雄激素性脱发也即是咱们咱们常常所说的头顶脱发，咱们也称为谢顶。这是一中不能治愈的脱发类型，刚开端脱发的时分是从前额开端脱发渐渐的扩展到头顶，这种脱发是可以谁这年纪的增长而开端逐步的严峻。像这种脱发通常是发生在20岁跟30岁之间。而这种状况只能是一药物按捺，主张各位男性病人运用米诺跟菲娜这两种药物来按捺脱发。
3、致使脂溢性脱发的因素是与雄性激素双清睾酮相关，雄性激素双清睾酮不光可以危害毛囊还能致使头皮很多的产生头油跟头屑，这种脱发主假如出现在青少年的身上。医治这种脱发咱们首要就要忌口，辛辣油腻的食物都是加重脱发的食物，咱们尽量不要吃，药物咱们运用米诺地尔溶液就可以了。
以上即是我知道的医治男性前额脱发的一些常识，期望可以对各位患有男性前额脱发的病人有所协助。
男性前额脱发应该如何治疗？
脱发已经成为大多数比较关注的话题，尤其是男性的脱发人数，每五个男性中就有一个是脱发患者。这是应为随着城市的发展加快，而生活中带给我们的压力也随之增大，精神经常处于紧绷的状态当中这样很容易出现脱发的现象。而且很多的脱发患者都是从前额开始脱发的，下面我给大家讲一下引起前额脱发都有哪几种脱发类型。
引起前额脱发的有三种脱发类型，这三种类型分别是精神性脱发、雄激素性脱发、脂溢性脱发。只要能清楚这三种脱发是什么原因引起的跟这三种脱发如何治疗，就可以解决前额脱发的难题。下面我就跟各位男性前额脱发的患者分享一下这三种类型的脱发是什么原因引起的跟治疗的方法什么。
1、精神性脱发一听名字就知道是应为精神压力过大引起的脱发。这是因为大脑的头皮层在过多的压力下导致头皮立毛肌收缩跟给毛囊提供营养的血管收缩，从而导致头发的营养不足，这样就会很容易出现脱发前额脱发的现象。这样的脱发我们只需要缓解压力，时常保持性情愉这样对治疗脱发有很大的帮助。
2、雄激素性脱发也就是我们大家经常所说的头顶脱发，我们也称为谢顶。这是一中不能治愈的脱发类型，刚开始脱发的时候是从前额开始脱发慢慢的扩展到头顶，这种脱发是可以谁这年龄的增长而开始逐渐的严重。像这种脱发一般是发生在20岁跟30岁之间。而这种情况只能是一药物抑制，建议各位男性患者使用米诺跟菲娜这两种药物来抑制脱发。
3、导致脂溢性脱发的原因是与雄性激素双清睾酮有关，雄性激素双清睾酮不但能够损害毛囊还能导致头皮大量的产生头油跟头屑，这种脱发主要是出现在青少年的身上。治疗这种脱发我们首先就要忌口，辛辣油腻的食物都是加重脱发的食物，我们尽量不要吃，药物我们使用米诺地尔溶液就可以了。
以上就是我知道的治疗男性前额脱发的一些知识，希望可以对各位患有男性前额脱发的患者有所帮助。
古人是如何治疗男性脱发的？
脱发已经成为现代男性们的通病，苏玫氏专家组告诉我们现代每5个男性中就有1个男性脱发，如此高的脱发比例让很多男性惊恐，随着近些年环境的改变，越来越多的年轻男性开始出现脱发症状，脱发逐渐趋向年轻化？想尽的各种治疗脱发的办法但收效甚微，古医术中有不少记载关于男性脱发以及健发的记载，那么古人是如何治疗男性脱发的呢?
治疗方法一、川芎、白芷、防风、蛇衔、乌麻油、薤白、当归、莽草、黄芪、芍药、干地黄、藁本、蛇衔、辛荑（各一两），将这些药材分别捣碎，放入一起进行煎汤。使用前清洁头皮和发丝，在将药物涂抹在头皮和头发上，等待2~4个小时候在清洗。根据《外台秘要》的记载称魏文帝使用此药方治疗脱发，效果甚好，很快在脱发区域长出了新头发。
治疗方法二、根据记载西太后慈禧，老年后头发依然浓密有光泽主要归结于她经常使用 香发散，这种药品不仅仅具有防脱的功效还具有生发的效果，据当时记载慈禧用后不仅发丝不在脱落，连原来掉落头发的地方又重新长出头发。
香发散的配方如下：
玫瑰花五钱、檀香六钱、甘草四钱、白芷三两、辛荑五钱、零陵草一两、粉丹皮四钱、苏合香三钱、公丁香三钱、细辛三钱、粉丹皮四钱、川锦纹四钱、山奈三钱将所有食材捣碎细研制成沫，使用苏荷有拌匀晾干之后，在研成细面，使用时直接涂抹于头发上，最后清洗干净。
治疗方法三、唐代医家王焘编的《外台秘要》一书，记载着 近效生发膏，药材主要有莲子草、青箱子、忙镜子各一份，附子一枚、适量碎头发灰。
药膏制作方法：将以上药物全部切碎细研成末，使用酒侵渍，密封后装入瓷罐当中，等待半月有余后，将药物取出，使用乌鸡脂进行调和，使用前将头发和头皮清洁干净后让药涂抹在头发上。根据《外台秘要》医术记载称其具有 数日生一尺的功效，建议脱发的男性不妨试试此药方。
以上就是关于古人对男性脱发的治疗方法介绍，发友们可以根据脱发症状以及身体情况选择配方。如果对这些方法不是很懂，可以向当地中药药店或者中医进行咨询。更过关于古代人对男性脱发的治疗交流，发友们可以到本网站脱发发帖，与其他发友进行经验交流，让自己掌握更过关于古代治疗男性脱发秘方，今早摆脱脱发的困扰。
中医是如何治疗男性脱发的
现代经济高速发展的同时，脱发也变得越来越普遍，据不完全统计，中国受脱发困扰的人每年都在持续增加。脱发也属于一个世界难题，脱发严重的除了使用药物治疗，基本上没有其它更好的办法。大多数脱发都是由遗传导致的，而男性相比女性更容易遗传脱发，严重甚至会发展为秃顶，那么中医该如何治疗男性脱发呢？
脱发严重影响人们的正常生活，脱发患者中男性又是远远多于女性的。男性要面临生活、事业、感情几方面的压力，长久以往这些压力如果不能合理的释放出去，就会导致精神抑郁，掉发急剧增多，逐渐演变为脱发。近年来有关机构调查显示，因为脱发而导致离婚的几率已经达到了惊人的8.4%。那么脱发应该如何进行治疗呢？下面带大家了解一下中医是如何治疗男性脱发的。
中医认为脱发的原因主要有两点：1、肾虚、肺损： 肾生精，精生血，血生发，中医认为：肾是先天之本，肾虚会导致精血不足，精血不足又会导致头发缺乏营养供应，逐渐脱落。肺住毛皮，肺败则皮毛先绝，肺功能的强弱也会影响到头发的正常生长。2毒素：体内毒素积压，破坏身体的各器官，影响各器官和头发对营养成分的吸收，头发缺乏营养，开始掉落。
那么中医针对男性脱发应该如何治疗呢？中医主要通过：药物、针灸、食疗调理来治疗脱发，比较常见的是药物和食疗调理这两种。
药物：内服或外用，内服治疗脱发如：元肉10克、红枣8克、枸杞子10克、生姜6克、红糖8克，一起煎水服用，可起到生发的作用。外用治疗脱发如：中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水洗头，可以起到止脱生发的效果。
食疗调理：如：菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。
针灸：选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
以上就是对中医是如何治疗男性脱发的几种介绍，中药主要以调理为主，需要持之以恒。另外养成良好的生活习惯和作息习惯，保持良好的心态，这些都是对脱发可以起到一定的积极作用的，最后希望大家都能尽快恢复一头乌黑浓密的头发！
如何有效治疗男性脱发情况？
脱发已经成为社会普遍的现象，不论是男性还是女性不论老幼都会出现脱发症状，根据调查发现男性脱发比例最多，每5位男性中就有5位出现脱发症状，每20位女性中就有1位出现脱发症状，从比例上来看男性脱发人数远远高于女性，因此很多治疗脱发的方法多数为男性而研制的，并且市面上很多治疗脱发的药物主要针对人群也为男性。
治疗方法1：侧柏叶240克（烘干）、当归（全身）120克，将这两种药物放入一起捣碎研磨，水糊状制成丸子，犹如梧桐子一般大小，每天服用50~70丸，早晚一次。可以选择用黄酒或盐汤服用。
治疗方法2：食盐15g，方法其实很简单，对于脱发症状比较轻的男性来说，将这些食盐放入1500ml的热水当中充分摇匀后，等待温度适宜即可拿来洗头，建议每周两次直到脱发停止。
治疗方法3：柏枝（干药）、椒仁90克、半夏90克，分别将这三种药物添加入500ml的锅中煎汤指250ml容量后，再煎1-2沸。用时降入少量的姜汁少许，一起调匀后涂抹在脱发区域，每日2次。对治疗男性脱发十分有利。
治疗方法4：侧柏叶30克，胡桃2个，榧子3枚，将这三种药材捣碎后侵入雪水梳头，治疗男性掉发脱发病症，此药方尤其适合肾虚造成的男性脱发。
治疗方法5：醋50ml，加入200ml的热水，趁热洗头，每天1次，常用于治疗男性落发。另外使用桑白皮120克水煎之后，将渣去掉，以水洗发治愈为止。
以上就是关于治疗男性脱发的方法，针对男性脱发的方法还有很多种，因每个人体质不同采用方法后的效果也不尽相同。因此建议发友们当选择某个药物有效果后，要长期坚持使用切勿频繁更换方法，更过关于男性脱发的原因及治疗交流，本网站们可以到本网站脱发发帖，与有经验的发友们进行在线交流。
男性如何防脱发
对于男人来说聪明绝顶不是什么好词，特别是中年男人更需要警惕秃头、脱发。那么男性如何防脱发呢？
饮食
经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也会更加的容易脱发，因为油腻、甜食、辛辣的食物都是会刺激到我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接的导致脱发，因此要防治脱发要是吃辛辣、油腻、甜的食物，也要禁烟、酒。 睡眠
经常失眠的人睡眠的时间得不到保证，身体也会得不到足够的休息，这样也容易脱发，因此防治脱发要保证充足的睡眠。
卸压
如果一个人长期得承受着超负荷的压力，很容易导致长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，导致头部循环发生障碍、出现脱发现象，因此要防治脱发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。 少染烫头发
染发、烫发是一种时尚，走在街上随处可见染烫发的人，染发、烫发后的人相信都有这样的感觉--头发变干枯、变涩，染烫头发对我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人在进行染烫发后头发脱落了很多。所以一定要好好保护头发、少染烫头发。
生活饮食起居各方面都注意一下，谨防脱发、养成良好的生活习惯、饮食均衡，同时要保证充足的睡眠，并且适时的减压，那么你就不大可能会出现脱发的问题啦!以上的资讯内容就是男性如何防脱发，小编欢迎各位发友到咨询更多的资讯内容和交流。
如何改善男性脱发
身为脱发的第一受害人的男性朋友可是苦不堪言，仅仅是刚成年的青春洋溢的小伙子都被脱发盯上了，也不知从什么时候起聪明绝顶已经不太像褒义词了，男性随着年龄的增长和压力的增加脱发情况愈发严重，那本期小编就分享一些能够改善男性脱发期间该吃的食物。
1、牛肉
牛肉的营养价值很高并且脂肪少，牛肉中含有优质的蛋白、丰富的铁、锌等矿物质，它们可以使头发生长的更牢固、有固发之作用。而其中所含的优质蛋白又是头发大部分的营养来源，所以平时可以多吃一些牛肉，能够帮助头发的健康、可以减少掉发和改善脱发的问题。
2、水果
可以多吃一些含有碱性的新鲜水果，要知道脱发和头发发质不好发黄的原因之一就是血液中含有酸性毒素，主要原因为体力和精神过度疲劳、爱吃高糖类和高脂肪类的食物，使得人体在代谢过程中形成了酸性毒素，而碱性的新鲜水果可以通过中和酸性毒素来达到对头发的保护和养护。含有碱性的水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、柑橘、苹果、葡萄等等。
3、绿色蔬菜
多吃一些绿色蔬菜不仅对身体是一种健康、对头发的生长也很有帮助。蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，对头发的生长和脱发改善都有很好的防治作用，绿色蔬菜中的叶绿素可以帮助黑色素的分泌让头发乌黑。可以多吃的绿色蔬菜：芹菜、菠菜、甜椒、香菜、马齿苋等等。
除了小编以上所说的三种食物，大家可以尝试多吃一些黑色的食物例如黑芝麻、黑豆、木耳等，他们有补肾强身、滋补养肾、乌黑头发的作用。如果您还有关于头发的问题，欢迎来到进行咨询和讨论。
男性如何预防脱发
随着男性脱发大军人数逐渐增加，预防脱发也变得迫切起来，男性生活中应该怎样做到预防脱发。根据统计每５个男性中就有１个出现脱发症状，每20个女性中就会出现1个脱发症状，从比例上来说男性脱发明显高于女性，因此对于男性来说要提前预防脱发。那么男性如何预防脱发呢？
男性如何预防脱发：1.注意饮食
对于具有脱发危险的男性应该远离油腻、辛辣、甜品、做到合理膳食、多增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃一些黑豆、黑芝麻、蛋类以及含铁、钙丰富的食物，增加头发营养的供给。
男性如何预防脱发：2.适度清洗
洗头不仅仅是为了舒服也是为了头发的健康生长，适度的洗头可以将头皮多余油脂以及发丝灰尘及时清除，给头发生长创造良好的环境，太少或者太勤的洗头次数都不利于头发健康，一般建议每周2~3次为宜且温度尽量控制在40度左右。洗头过程中需要使用指腹轻轻按摩头皮，这样既能清洁多余油脂同时又能促进血液循环。洗发水要选择温和的，洗发水最好让头发自然吹干，减少电吹风使用次数。
男性如何预防脱发：3.放松心态
国际竞争、行业竞争都会让男性压力倍增，男性在长期存在压力的情况下，神经长期处在紧绷、焦虑、睡眠质量差的情况下继而发生脱发。因此不论工作多么紧张压力多么大都要保持放松心态。
男性如何预防脱发：4.注意防晒
炎热的夏季头皮会经常暴露在强光之外，强烈的紫外线对头发头皮伤害很大，头发长时间处在这种情况下容易出现干枯、开裂、易断的状况。
男性脱发形成因素随着时代的变迁逐渐增加，因此不论年轻男性还是中年男性要在生活中多加注意提前预防脱发，未雨绸缪才是正道。当脱发来临在采取治疗，那时候付出的精力是成倍的。以上的内容就是男性如何预防脱发，如果想要了解更多相关的内容咨询，欢迎各位发友到来进行咨询和交流。
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