1、要经常洗头发
要常洗头发，必要时还可以天天洗头发，你洗的头发次数越多，越可以控制住头皮屑，在选择洗发水的时候尽量选择温和不刺激的，头皮屑是因为体内油脂分泌过剩，而如果经常洗头发可以控制油脂分泌。
2、使用抗头屑洗发水
如果一般的洗发水并不能缓解我们的头皮瘙痒情况，那么建议大家使用抗头屑的配方。一般抗头屑配方分为很多种，且每种都有不同的作用。这些抗头屑配方的洗发水不仅可以使头皮上的头屑松弛，还能够消灭头皮上的细菌。
3、经常按摩头发
洗头发时，要用手指轻轻按摩头发，不仅能够使得头皮上的头皮屑松弛掉，还能够促进血液循环。不过不要抓挠头发，以免使得头皮组织产生伤害。
4、多晒晒太阳
晒太阳对治疗头皮屑也很有好处，因为紫外线能够对脱皮现象起到一个消炎作用，这也就是说明了在夏天我们的头皮屑不是太多，但这并不说明了我们需要长期暴晒在太阳下面，每天晒太阳时间保持在半小时左右，太长容易对我们的肌肤造成伤害。