这个问题其实可以一分为二的解答。这个露肉的季节，许多人都在想着跑步健身，饭后的小公园多了不少或精美或不精美的肉体。但是许多人在健身的时间也在担心在拥有身段的同时，会不会对本身的头发造成伤害?
活动是好事啊，但是太甚、过量的活动对付身段便是超负荷了，乃至会导致体内雄激素过多，使得失发量增多。
活动是会提高人体DHT水平的，人体在活动的时间，雄性激素水平会提拔，而DHT便是体内雄性激素和5a还原酶合成的。
外洋有一篇相干的学术论文，对男性高度活动与激素的干系举行了研究，为期12个月，末了得出的结论是在3个月时，中等强度的活动者DHT增长了14.5%;在12个月时，活动者DHT水平显著增长。对付雄性脱发患者来说，这并不是多好的一件事情，因为DHT提拔意味着你脱发也会随着增多，而且较难控制。
活动会导致脱发吗
虽然也会有人问，为什么看着健身房里有人天天举铁，腹肌恨不得八百块，很型男的样子就算了，人家也没见脱发，这是怎么回事?
那是因为这些人没有脱发基因。Howlucky!
没有脱发基因的人，他们的头部的毛囊对付DHT的排泄就不是很敏感，以是也便是说毛囊不会受到DHT的影响，以是DHT的提拔对付他们的头发影响也不是很大。
So总结来讲，
要是你天生头发非常好，完全没有要脱发的趋势，那么不管你怎么活动，也不会仇家发造成太大的影响;但相反，要是你本身就有脱发的趋势了，头发已经有些希奇，再加上大量的活动的话，尤其是剧烈的无氧活动，那么你的脱发环境就会随之加剧。
关于脱发的治疗:
1.食疗方式;
对付家属遗传脱发的男性们来说，食疗应该用在预防脱发上，日常多食用一些对付脱发的预防很有资助的。
2.药物治疗;
现在对付脱发的治疗药物，比力有效米诺地尔+非那雄胺+苏玫氏洗发水，这个治脱发经典组合是许多脱发朋友耳熟能详的。
3.植发手术;
对付毛囊已经坏去世的环境下，即便是在神奇的药物也是白搭用在头皮上，若想光复形象只能接纳植发手术，将后枕部的毛囊移植到脱发的地区，总体的头发量不会增长，只是毛囊上举行了重新摆设罢了，但是形象却得到了大大的提拔。
4.物理方式;
对付一些脱发人群来说既不想用药，又不想做手术，可以利用苏玫氏头发纤维粉举行物理遮掩，在必要过细形象的场所拿出头发纤维粉应急还是不错的。#一喷一撒30秒瞬间增发密发#，也能快速得到较大的提升。
脱发百科延伸阅读
为什么女性掉头发会比较厉害呢？导致女性脱发的因素有哪些
1.内分泌失调
①在身体长时间没有休息好的情况下就会导致自己的身体里雄性激素和雌性激素出现了一些变化，一旦雄性激素出现了升高的趋势，就会导致头发掉落。
②平时自己的生活习惯要注意，晚上不要晚睡熬夜，晚上工作的时间也不要过长，头发很容易就会变得十分油腻，晚上十点左右的时候务必要睡觉，睡觉之前不要喝浓茶或者咖啡，会使我们变得亢奋。
2.过度减轻体重
①为了保证身材或者变瘦，许多女性朋友可能会通过控制饭量的方法减轻体重，这一类行为会将身体置于营养缺乏之下，时间久了身体就会出现一些问题，我们身体的血液是靠营养来补充的，一旦缺乏营养，就会导致头发变得很差，因此，就会出现掉发的现象。
②女性朋友平时多吃一些富含有蛋白质食物，另外，含有铁元素食物也吃一些，三餐饭量要科学，不要吃太少，身体内营养要保证供应充足，平时可以适当运动一下，通过运动锻炼来降低自己体重。
3.经常烫染头发
①烫染头发太经常会损害我们发质，因为染色剂含有化学物质，染发之后也容易对头皮产生一个伤害，烫发染发需要在高温下进行，然而我们头发在高温下会发生改变，头发就会变得非常干枯，经常会出现断裂。
②建议大家平时不要再烫染头发，然后平时多吃一些促进头发生长的食物。
4.精神比较紧张
①工作学习上难免会遇到许多的烦心事和阻碍，没有及时疏导就会影响心情，导致身体血液运行因此会出现障碍，进而出现掉发的现象。
②建议大家平常注意休养，保持对工作中问题的耐心，避免出现急躁情绪，要保持心平气和。
5.血虚肾亏
①头发状态在身体肾脏亏虚时会变得很差，通常情况下，气血充足的朋友头发会黑亮有光泽，如果气血亏虚，头发就会非常的干枯。
②大家平时，可以吃一些大枣补充补充气血，每天早晨可以在煮的粥里面加几个大枣，还要多吃一些蔬菜。
为什么某些疾病会导致头发颜色改变？
头发颜色的变化可能是某些疾病的症状，包括骨质疏松症，免疫系统和自身免疫性疾病，维尔纳氏综合症和白癜风。颜色变化通常与产生色素的细胞数量和活性有关。通常的颜色变化是从自然色变为灰色。
骨质疏松症
骨质疏松症通常与较低的激素水平相关，可能导致过早的白发。黑色素细胞是在您的头发和皮肤中产生色素的细胞，产生的色素较少，并且您的头发颜色逐渐褪色。
免疫系统疾病
人们认为像HIV这样的免疫系统疾病会改变毛囊活动。当艾滋病毒演变为艾滋病时，患者通常会遭受营养不足，从而改变影响黑素细胞的激素水平。这可能会导致头发颜色发生变化。
自身免疫性疾病
甲状腺的自身免疫性疾病，如格雷夫氏病或桥本氏病，可能对体内许多细胞产生广泛影响。它可以减少黑色素细胞的产生，因此总色素较少。
维尔纳综合征
维尔纳综合征会导致早衰。这是一种罕见的遗传病，通常始于青春期。细胞萎缩和细胞死亡会导致衰老迹象，例如皮肤变薄，动脉疾病和白发。
白癜风
白癜风的特征在于黑素细胞死亡引起的色素沉着。头发过早变白，皮肤上出现白斑。
吹干头发会导致脱发吗?
吹干头发会对发丝造成永久性的损伤，从而导致灾难性的后果，如脱发。吹干头发会使头发变干，使发干变弱，从而导致永久性的头发断裂。幸运的是，使用正确的护发产品和正确的吹干技巧，你可以帮助防止脱发。
购买防止脱发的产品
买一个免洗护发素，装在喷雾瓶里，专门用来吹干头发，防止脱发。寻找含有甘油等成分的免洗护发素，这种护发素有助于清除头发打结，并覆盖在发干上，防止造型受损。购买含有二甲氧基酮成分的头发精华液，防止头发在吹干时脱落。头发精华液可以防止头发卷曲，补充因过度清洗和过热定型而失去的油脂。选择一种适合你头发类型的头发精华液。选择浅色头发，选择其他类型的标准头发。扔掉那些没有冷风功能的旧吹风机，买一台可以吹干头发、防止脱发的吹风机。选择野猪毛刷和梳子，这是温和的湿头发时，梳理和清除头发打结。
吹干头发的准备
像往常一样淋浴。轻轻吸干头发上多余的水分。不要用力揉搓，因为这样会损伤头发，削弱发丝，当你吹干头发时，发丝会脱落。应该轻轻地梳理你的头发，去除任何头发打结。把护发素喷在头发上，让护发素分散到你的头发里。根据包装说明使用头发精华液。让头发风干10到15分钟。
适当的头发干燥技术
把吹风机调到凉爽的状态。拿起野猪毛刷，开始向下刷，同时把凉风吹到发丝上。将头发吹干，顺着发丝向下吹，以防止头发角质层受损。使用较冷的空气几分钟后，切换到最低温度设置。不要在同一个地方吹干头发，因为这样会使你头发角质层的水分变热，从而造成伤害。使用高热实际上会煮沸角质层内的水，导致脱发。用暖的设置几分钟，然后切换回冷的设置。交替使用吹风机，直到你的头发变干。
经常脱发怎么避免呢？什么原因导致的
1.饮食要注意
①建议大家平要少吃肥腻的食物，戒掉辛辣，避免对身体产生刺激。
②平时可以多吃一些蔬菜，还可以买一些黑芝麻吃。
③我们的头发是由氨基酸组成的，平时应该多吃一些含有蛋白质的食物，这样有利于头发的吸收。
④晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，对我们的睡眠也是很有益处。
⑤吸烟会影响我们的血管收缩，血液运行的时候就会变慢，进而就会使头发变得稀松，建议大家及早的戒掉烟酒。
2.做到不熬夜
①如果晚上睡的很晚，时间久了就会使自己的气血不足，我们的头发就会变少。
②在生活中能合理地安排作息，做到不熬夜、睡眠充足，并辅以适量的运动，能让我们的内分泌、甲状腺功能处于平稳的状态，也能防止脱发问题的出现。
3.调整情绪
①一些朋友自己独处的时候总会胡思乱想，时间久了就可能会导致自己身体的血液运行变慢，进而使营养无法送达到头部，造成头发掉落。
②建议大家要调整好自己的情绪，当自己比较烦躁的时候可以适当的放松。
4.正确洗护
①平时感觉到头很痒的话，一些朋友常常会用指甲挠，这样做会损伤到头皮，应该用手指的指腹按摩自己的头皮。
②发量少的人，一般多是头发比较细软，发质较差的，如果护理不当就更容易脱发。首先，不要洗头太频繁，其次应选择温和无刺激的洗发水。此外，洗头发时应该是用指腹轻轻按摩，不要用指甲猛抓，这很伤害毛囊的。
5.梳头
①平时在外面待的时间久了多多少少会沾到一些灰尘，回到家之后可以使用梳子来梳头，这样能够把灰尘和头皮屑清理掉。
②梳子的材质上可以选择木制的，这样可以避免静电出现，不要使用太硬的梳子，会刮破头皮，梳子的间隙也不能太窄，以免拉断我们的头发。
头皮毛囊炎会导致脱发吗
头皮毛囊炎是一种常见的头皮疾病，通常由细菌、真菌或寄生虫感染引起。头皮毛囊炎会导致毛囊周围组织的炎症，容易导致头发生长受阻，甚至引起脱发。
头皮毛囊炎导致的炎症会阻塞毛囊周围的血液循环，影响头发的营养供应，导致头发生长受阻。随着时间的推移，头发会越来越脆弱，变得容易脱落。如果毛囊周围的炎症没有得到及时有效的治疗，头发的生长周期将会受到严重的影响，最终导致脱发。
头皮毛囊炎引起的炎症会损害毛囊的健康，增加头发脱落的风险。毛囊是支撑头发生长的重要器官，如果受到慢性炎症的侵袭，毛囊的健康就会受到严重威胁。毛囊受损后，头发的生长速度会减缓，质量也会下降，从而增加头发脱落的可能性。
头皮毛囊炎引发的炎症会导致头皮皮脂分泌失衡，增加头发脂溢和头皮屑的产生。头皮屑的产生会进一步刺激头皮的炎症，形成恶性循环。过多的头皮屑会堵塞毛囊口，阻碍头发的生长，最终导致脱发。
防脱发605网小编认为，头皮毛囊炎会导致脱发的主要原因是炎症导致的毛囊功能受损。预防和及时治疗头皮毛囊炎至关重要。保持头皮清洁，避免头发长时间受潮，保持良好的生活习惯和饮食结构有助于减少头皮毛囊炎的发生。如果出现头皮瘙痒、红肿、脱发等症状，应尽早就医，接受专业治疗，以避免头皮毛囊炎导致的脱发问题加重。
什么导致头发脱落?
脱发的原因因人而异。虽然在某些情况下可能是外部因素造成的，但一些严重的疾病、缺乏营养和遗传等问题也是大多数患者脱发的主要原因。看看可能导致女性过早脱发的一些主要因素。
1、遗传因素
脱发通常是通过基因遗传的。如果你的父母有脱发的问题，你很可能也会有。虽然这在男性身上更为明显，但女性也患有遗传性脱发。
2、荷尔蒙变化
体内荷尔蒙的变化会增加毛囊的敏感度，削弱发根，导致多余的毛发脱落。更年期、卵巢囊肿、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等都会导致体内激素平衡发生变化，最终导致脱发。
3、怀孕前后
大多数女性，在怀孕期间和怀孕后，都会经历频繁的脱水、疲劳和荷尔蒙失衡。这会增加毛囊的敏感度。它还会造成不利的头皮状况。所有这些因素一起导致头发长期脱落。
4、身体和精神的压力
持续的疾病，剧烈和过度的体重减轻，以及极端的体力劳动会导致身体脱水和疲惫。这可能会使毛囊营养不良和虚弱，并导致快速脱发。
5、头皮感染
头皮皮炎和牛皮癣等真菌、细菌和病毒感染会削弱发根，损害毛囊，从而导致头发稀疏、断裂和脱落。
6、斑秃
这是一种自身免疫性疾病，免疫系统将头发误认为外来污染物，开始攻击毛囊，导致脱发。目前还没有治愈这种疾病的方法，10%的患者患有永久性脱发。
7、药物和治疗
某些疾病需要治疗和手术来帮助治愈这种疾病。虽然这些疗法可以治疗你的病情，但副作用往往会损害毛囊，导致头发迅速脱落。众所周知，治疗癌症的化疗、类固醇以及治疗伤寒、心脏病、抑郁症等的药物都是导致脱发的罪魁祸首。以下是一些药物的清单，列出脱发可能的副作用:
抗凝血剂
减肥药
避孕药
甲状腺药物
阿司匹林和其他非甾体类消炎药
布洛芬
吉非他嗪，氯贝特和其他胆固醇药物
溃疡药物如雷尼替丁、法莫替丁等。
8、甲状腺疾病
甲状腺疾病和抗甲状腺药物几乎总是导致脱发。头发看起来稀疏，脱发均匀分布在整个头皮。成功的治疗通常会导致头发长回来，但在某些情况下，脱发是永久性的。
9、头发过度造型
虽然每个人都希望自己的头发时刻保持整齐，但过度使用化学护发和热定型工具可能会导致头发脱落。
缺铁、贫血和失血
10、缺铁性贫血、失血
人体红细胞缺乏、突然失血、体内铁含量不足不仅会导致疲劳、虚弱和头痛，还会导致脱发。
11、快速节食和营养不良
营养摄入不足和遵循不健康和不平衡的饮食会导致身体营养不良。这会导致头皮和头发脱水，并可能引发过多的脱发。
头发老脱落怎么办呢？哪些原因导致的
头发老掉怎么办
(1)经常熬夜
平时因为工作或者学习睡的比较晚，就会导致头发掉落，而且现在越来越多的年轻朋友一点不在意，时间久了头发会显得很稀松，身体也会变得比较虚弱，因为没有足够的休息时间，自身的免疫功能就会下降，很可能会有情绪上的波动，在学习上也会很困难，记东西的时候会很慢。
(2)扎头发很紧
平时大家为了固定头发，可能会把头发扎的很紧，然后再涂抹上发胶来固定，这样的方法是会损害到我们的头发，很可能导致我们的发际线变高。
(3)有偏食的习惯
不少人都有偏食的习惯，喜欢的食物就吃多点，不喜欢的食物就吃的很少甚至不吃，长期以往容易出现营养不均衡的情况。而我们的头发生长需要大量的营养，尤其是各种维生素以及蛋白质更是头发生长必需的物质，如果缺乏营养，头发就会出现干枯、毛躁、黯淡无光、发黄、易脆的现象，严重的时候甚至会出现大面积脱发。
如何缓解头发掉落
(1)吃一些食物
如果发现自己的头发掉落的比较多的话，可以吃一些黑色的食物，例如黑芝麻，这样可以滋养我们的头发，使头发得到缓解。还要多吃一些含有蛋白质的食物，因为头发的由氨基酸组成的。
(2)晚上要睡好
到了晚上不要工作到很晚，差不多十点的时候就要睡觉，在睡觉前一个小时可以泡泡脚，促进身体的血液运行，使自己慢慢的放松，休息好了，我们的抵抗力就会越来越好，脱发的现象也会得到缓解。
怎样预防掉发
多梳头，按摩头发，梳头不仅可以让头发看上去顺滑、有型，对头皮健康也是有不少好处。多梳头可以促进头部血液循环，增强局部代谢水平，而头发生长需要的养分和养料需要血液来运输，血液循环好了，养分充足，头发自然也就好了。
过度训练会导致失眠吗？
如果你在没有足够恢复的情况下增加训练量，你最终会变得过度训练。虽然一些症状似乎与过度运动直接相关，例如缺乏动力，挥之不去的肌肉酸痛和整体疲劳，但是由于蛋白质，激素水平和情绪状态的改变，可能导致其他生理症状，例如失眠。
过度训练
不同运动的运动员经常会出现稍微不同的过度训练形式，任何一种类型都会出现失眠。过度进行高强度运动(如举重)的运动员通常会出现过度训练的交感神经。这涉及过度刺激交感神经系统并导致静息心率增加，血压升高和基础代谢率增加。超过训练量的耐力运动员通常会出现副交感神经过度训练综合征，其特征是静息心率降低和运动时早期疲劳发作。
荷尔蒙超载
高强度的锻炼会给身体带来压力，通过增加肾上腺素，去甲肾上腺素和皮质醇等某些激素的含量来激活您的交感神经系统。这些激素会增加心率和血压，刺激能量分解并抑制免疫功能。随着充分恢复，这些激素的水平将恢复到静止水平。然而，缺乏恢复可导致这些激素水平长期升高，导致高静息心率和血压。这会干扰大脑中激素和蛋白质的产生，称为神经递质，可帮助您实现高质量的睡眠。
血清素紊乱
无论您是跑步，举重还是参加有氧运动课程，您的骨骼，肌肉和关节都会受到微观损伤，从而导致炎症。炎症增加细胞因子和巨噬细胞到损伤部位的水平，这有助于引发这种损伤的修复。过度训练会导致这种炎症扩散到整个身体并变成慢性。这会激活更多的免疫细胞，从而产生更多的细胞因子。这些细胞因子可以干扰大脑中神经递质的正常功能，如血清素，这有助于调节睡眠和情绪。因此，与过度训练相关的失眠可能部分是由于血清素功能的改变。
心理压力变化
过度训练常常导致情绪变化，包括抑郁，烦躁，焦虑和动机减少。虽然这些的直接原因尚不完全清楚，但心理变化可能是由于试图达到特定运动目标的外部压力和神经递质变化的结合。失眠是抑郁症和焦虑症的一种表现;因此，与过度训练相关的心理变化也可能导致失眠。
单纯疱疹会导致头发脱落吗?
单纯疱疹是一种传染性疾病，被归为病毒性感染。这种病毒有两种类型，一种是单纯疱疹病毒(通过接吻等亲密接触传播)，另一种是单纯疱疹病毒(通过性交传播的生殖器疱疹)。一旦一个人感染了这两种病毒中的任何一种，由于病毒潜伏在神经组织中直到被激活，他就会反复发作。发烧、阳光和压力会导致病毒的爆发。单纯疱疹引起的脱发并不常见，只在毛囊炎中可见。
脱发
脱发有很多原因。这可能是由于激素波动、家族史、维生素缺乏和美发产品滥用造成的。缺铁也是男性和女性脱发的一个常见原因。
单纯疱疹
疱疹还会引起其他症状，包括关节疼痛和抑郁。最初的爆发会产生水泡、不适和疼痛，并伴有烧灼感或刺痛感。流感样症状也可能包括发烧、关节疼痛和充血。在此之后，暴发将在不经常发生的事件中发生。疱疹是无法治愈的。治疗方法是使用抗病毒药物。预防是避免感染这种疾病的唯一可靠方法。这种病毒是引起水痘和带状疱疹的病毒的一种。
毛囊炎
疱疹性滤泡炎是一种可导致脱发的疾病。毛囊炎是毛囊本身的炎症。它表现为一个小的红色和发炎的区域在毛囊的开口。病毒进入毛囊，头发就会脱落。严重的毛囊炎可导致毛发生长的秃斑。
治疗
非处方局部抗生素对毛囊炎的小病例有帮助。新霉素或杆菌肽是可用的选择。严重的感染需要医生开抗生素处方。单纯疱疹的抗病毒药物不会帮助脱发，但会帮助治疗疱疹。