7月流火，形象的形容了现在炎热的天气，强烈的紫外线不断侵袭着我们的皮肤和头发，在肌肤防晒功课做足的同时，很多人忽略了头发的护理，于是日复一日，你会发现炎热与紫外线带给头发的伤害：干枯、毛躁、掉发。..。.如何摆脱紫外线带来的伤害，重塑光泽美感的秀发呢？小编教你几招。
一、夏季饮食要清淡，多食果蔬类
夏季饮食要清淡
大鱼大肉等固然美味，但是夏季食用容易导致体内油脂更多的分泌，头皮的油脂分泌过多，容易阻塞毛囊，造成掉发、皮屑等现象出现。
因此夏季要多食清爽健康的蔬果类。
二、摒弃不能每天洗头的错误观念，坚持每天洗头至少一次，有条件的最好洗两次。
坚持每天洗头至少一次
夏季头发问题主要集中在新陈代谢加剧，油脂分泌过旺，头皮屑出现的几率增加，容易累积赃物并堵塞发囊，从而引起脱发。因此控油是夏季护发的最重要任务，必须通过每天洗头清除多余油质和吸附在头发上的灰尘，保持头皮清洁，给发囊洁净的生长环境，才能预防或减少脱发。