返回
脱发 洗发护发 吃什么食物补发

光滑、健康的发丝需要每天晚上不下于100次的温柔梳理!但是秀发也是吃出来的,让我们看看10种能让头发自然健康的食物,内养加外护,才能让头发成为你最耀眼的珠宝哦!

芦笋

芦笋含有丰富的叶酸和B族复合维生素,能帮助身体更好的吸收蛋白质,并展现在头发上。只要一杯子的芦笋,就可以超过你每天所需一半的蛋白。这一点相当的重要,因为蛋白质摄入的不足将会导致头发的稀疏。它另一点让人着迷的原因就是,它还能加速发丝的生长。

鳄梨

鳄梨是广受好评的神奇的美发食物。它含有丰富的维他命B和E,能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪,能使头发毛囊滋润,水分充足,闪闪发光。

扁豆

扁豆是身体吸收铁元素最理想的来源。铁元素对于保持头发的光泽十分的重要。因为,铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气,促进头发生长,而更加的丰满。所以食用扁豆对于头发稀疏的人来说尤其关键。

香菜

香菜在对于防止掉头发的效果上是十分神奇的。它简直就像是一个净化器,让身体迅速摆脱有毒金属。它们能阻止从头皮抢走营养物质,导致掉头发,和发丝失去光泽。

蓝莓

蓝莓是食物中抗氧化剂的最佳来源。自由基能导致头发花白,且脆弱不堪,抗氧化剂通过击退自由基让头发保持年轻和活力。在早餐的燕麦粥中加入些许蓝莓,或者抓一把当零食吃都是可以的。

西红柿

西红柿含有丰富的番茄红素。番茄红素是一种抗氧化剂能帮助维持发丝中胶原蛋白的含量水平。通过在日常饮食中增加西红柿的摄入,可以来保持头发中较高含量的胶原蛋白。西红柿经过烹调煮熟之后,效果才更加的强大。所以,你可以将西红柿烤制熟后,或者和大蒜、洋葱一起制成调味汁。

原文来源:http://m.tf605.com/t/5246595.html ,转载请注明原文出处!
上一篇:对头发有营养的食物
下一篇:头皮屑多怎么办?了解原理学会控制

相关推荐 查看更多

烫发后多久洗头发好 烫发后护理要点须知 烫发后几天可以洗头烫发后护理小技巧分享 如今烫发染发已成为时代的朱莉了,不少女性为了改变自己的形象,都会选择烫发,那烫发后几天可以洗头呢?烫发后的护理方法有时怎样的呢?这些都是很重要的注意事项,如果你...

烫发后怎么护发 21-06-15

好睡眠从头开始 养发更漂亮 人要美,首先要从睡眠开始。这是美国生物医疗肌肤护理中心美容专家对女士们发出的忠告。所以,我们总结了几点有助于睡眠的小方法,不仅有助于尽快入眠,更可以同时护养秀发。 按摩让你早入梦乡 奔波忙碌一天,睡前...

从头开始养发护发 21-06-15

远离头发干枯 秀发的额定温度你知道吗? 你可能会困惑,家居头发造型的,到底哪个温度能起到最好效果又不至于烧焦头发呢?今天我们就要给你揭示关于直发板、卷发棒以及电吹风的标准安全问题,这样你不用担心温度太高损害到宝贝头发啦 至于如何判断合适的温...

远离脱发 21-06-15

头发刚洗完不过还是有很大的油位怎么办 与人近距离接触时,总会不经意闻到飘散出闷闷的头油味,有点尴尬。这绝对是让人默默扣分的重要关键!为什么明明有洗头,却还是有挥散不去的头油味呢?资深设计师Joe表示头皮是脸部肌肤的延伸,也有一层酸性保护膜...

植发的头发还是绒毛怎么办 21-06-15

烫发后如何让造型更持久 烫发后需要注意些什么 烫完卷发后睡一觉头发就变得毫无造型,卷卷们过一段时间就慢慢变直了?在烫发后一定要注意以下几点,才能让卷发造型持久有型。 1、询问发型师,烫后多久才能洗头 不同的药水和造型需要的烫后不洗头天数不同,而且...

植发后需要注意些什么 21-06-15

正确的洗头三步骤 避免头发越洗越毛燥 看似一气呵成的洗头、润发、护发的三步骤,其实各有需要注意的小细节,想要一头柔顺似水的秀发,与其涂抹过多的发品增添发丝负担,不如从正确的洗头方式开始执行! 1.洗头的重点在于头皮要洗干净 虽然说是洗头发...

毛发越剃越硬越浓密 21-06-15

夏季雷阵雨来了也不惧 10种小技巧发型永不乱 头发深受天气的影响,在潮湿的气候下我们的头发会遭遇扁塌,在下雨的天气里头发会变得黏腻,在大风的日子里头发更是毛躁凌乱不堪因此在不同的气候环境下,我们需要掌握不同的护发应对策略,告诉你10个小技巧,发型...

护发小技巧 21-06-15

女大学生睡前洗头没吹干变面瘫 一天中什么时候洗头发好 女大学生睡前洗头没吹干变面瘫一天中什么时候洗头发最好 目前,各大院校学生已陆续返校开学,但在金华某高校就读的20岁漂亮大学生,却因为一次平平常常的洗头造成面瘫,至今仍在医院接受治疗,不能返校就读。 陈...

清洗头发 21-06-11

孕妇可以染头发吗 孕妇染发的注意事项 孕妇可以染头发吗孕期染发注意事项 孕妇可以染发吗 怀孕期间孕妇有良好的自我感觉是很重要的。染发会让你自我感觉很好,还是会在接下来的9个月给你带来不必要的担心,这是你需要考虑的问题。如果你特别想在孕期染...

植发注意事项 21-06-11

最新更新 查看更多

烫发后多久洗头发好 烫发后护理要点须知 烫发后几天可以洗头烫发后护理小技巧分享 如今烫发染发已成为时代的朱莉了,不少女性为了改变自己的形象,都会选择烫发,那烫发后几天可以洗头呢?烫发后的护理方法有时怎样的呢?这些都是很重要的注意事项,如果你...

烫发后怎么护发 21-06-15

好睡眠从头开始 养发更漂亮 人要美,首先要从睡眠开始。这是美国生物医疗肌肤护理中心美容专家对女士们发出的忠告。所以,我们总结了几点有助于睡眠的小方法,不仅有助于尽快入眠,更可以同时护养秀发。 按摩让你早入梦乡 奔波忙碌一天,睡前...

从头开始养发护发 21-06-15

远离头发干枯 秀发的额定温度你知道吗? 你可能会困惑,家居头发造型的,到底哪个温度能起到最好效果又不至于烧焦头发呢?今天我们就要给你揭示关于直发板、卷发棒以及电吹风的标准安全问题,这样你不用担心温度太高损害到宝贝头发啦 至于如何判断合适的温...

远离脱发 21-06-15

头发刚洗完不过还是有很大的油位怎么办 与人近距离接触时,总会不经意闻到飘散出闷闷的头油味,有点尴尬。这绝对是让人默默扣分的重要关键!为什么明明有洗头,却还是有挥散不去的头油味呢?资深设计师Joe表示头皮是脸部肌肤的延伸,也有一层酸性保护膜...

植发的头发还是绒毛怎么办 21-06-15

烫发后如何让造型更持久 烫发后需要注意些什么 烫完卷发后睡一觉头发就变得毫无造型,卷卷们过一段时间就慢慢变直了?在烫发后一定要注意以下几点,才能让卷发造型持久有型。 1、询问发型师,烫后多久才能洗头 不同的药水和造型需要的烫后不洗头天数不同,而且...

植发后需要注意些什么 21-06-15

正确的洗头三步骤 避免头发越洗越毛燥 看似一气呵成的洗头、润发、护发的三步骤,其实各有需要注意的小细节,想要一头柔顺似水的秀发,与其涂抹过多的发品增添发丝负担,不如从正确的洗头方式开始执行! 1.洗头的重点在于头皮要洗干净 虽然说是洗头发...

毛发越剃越硬越浓密 21-06-15

夏季雷阵雨来了也不惧 10种小技巧发型永不乱 头发深受天气的影响,在潮湿的气候下我们的头发会遭遇扁塌,在下雨的天气里头发会变得黏腻,在大风的日子里头发更是毛躁凌乱不堪因此在不同的气候环境下,我们需要掌握不同的护发应对策略,告诉你10个小技巧,发型...

护发小技巧 21-06-15

女大学生睡前洗头没吹干变面瘫 一天中什么时候洗头发好 女大学生睡前洗头没吹干变面瘫一天中什么时候洗头发最好 目前,各大院校学生已陆续返校开学,但在金华某高校就读的20岁漂亮大学生,却因为一次平平常常的洗头造成面瘫,至今仍在医院接受治疗,不能返校就读。 陈...

清洗头发 21-06-11

孕妇可以染头发吗 孕妇染发的注意事项 孕妇可以染头发吗孕期染发注意事项 孕妇可以染发吗 怀孕期间孕妇有良好的自我感觉是很重要的。染发会让你自我感觉很好,还是会在接下来的9个月给你带来不必要的担心,这是你需要考虑的问题。如果你特别想在孕期染...

植发注意事项 21-06-11