大家都听过淘米水洗头的说法，但是淘米水真的能洗头吗？如果用淘米水洗头，有什么特别的讲究吗？有什么需要注意的地方吗？
淘米水洗头的原理是什么？
原来，白米中含有许多维生素B族元素，它们会残留在淘米水中，而B族维生素能够帮助头发生成黑色色素，保持秀发的光泽度。白米的外皮含有头发生长必需的蛋白质和氨基酸。用淘米水洗头时，一般是使用发酵的淘米水，因为发酵过程会分解出更多的氨基酸，所以发酵过的淘米水中含有头发所需的营养素。那么如何使淘米水发酵呢？可以找个容器装淘米水，然后将容器密封，时常让其晒晒太阳。
淘米水洗头的正确步骤是什么？
第一步：淘米水的准备
首先找个容器，最好是有盖子可以密封的容器。第一遍的淘米水可直接倒掉，只需把第二遍和第三遍的淘米水储存起来，将其倒入容器里，隔天就能发现淘米水开始沉淀了，最上层部分是清水状态，将清水倒掉，这样去粗取精的做法，可以增加淘米水的浓稠度。第二天继续储存第二遍和第三遍的淘米水，隔天继续过滤最上层的清水。如此循环往复，大概坚持4天左右，洗头发用的淘米水就制作完成了。可操作性比较强，而且成本低，大家都可以试试哦。
第二步：洗前梳头
洗头发之前记得要先梳理头发，这样做才能彻底去除残留在头发上的污垢和灰尘，达到清洁头发的效果。
第三步：用淘米水洗发
把制作好的淘米水倒入随意一个盆里，注意是倒入所有的淘米水，包括底部的沉淀。如果不嫌麻烦的话，可以再加入一点醋。
第四步：按摩头皮
洗发时用手按摩头皮，这样做才会将头皮彻底清洗干净，而且有助于头皮健康。
第五步：用干净的温水将头发净
用淘米水洗头后，再用干净的自来水冲洗头发，直到将头发冲洗干净。
第六步：护发
护发的方法和步骤因人而异。可以使用柠檬汁，也可以用护发素。使用后要用清水冲洗干净。
第七步：自然晾干
洗完头发后如果能自然晾干更好。要减少使用吹风机的频率。