每天掉100根都不需要太担心
脱发其实分为正常掉发及异常掉发，正常掉发是指毛囊处于休止期，许多女生因为头发长，明明才几根但看起来就会感觉好像掉了很多根，但一天掉约50至100根头发都属于正常范围，不用太担心。
这些状况开始要注意
而异常掉发则可以观察，连续1～2周，每天掉发量超过100根以上，脱发范围是否都在同一区？或是某一区头发明显稀疏、长不出头发来？最近是否有红痒、灼热感？确认是因造型而断发或真正的脱发？发际线变高等状况来确认，可能原因来自于生活型态的转变、健康问题、荷尔蒙变化（如：怀孕）、遗传、不当的头皮保养、过度节食、甚至情绪压力，都会导致头发的生长速度不正常。
MustDo1：选择适合自己头皮状态的洗发水
头皮较油的人，可选择去油力较强的洗发水，维持头皮清爽；头皮较为敏感的人，则选择成分简单的温和发浴。视天气、头皮状态决定洗发频率。潮湿的气候，建议不要超过2天不洗头，除非头皮因刚漂发较为干燥。
MustDo2：增加头皮按摩
现代人用脑过度，也容易导致头皮紧绷，适当的按摩韵律头皮，可以刺激循环。建议使用大的木板梳来梳发，施加一点力道于头皮上；或是趁洗发时，运用泡沫的滑顺力，特别加强耳朵上方、头部两侧的画圆按摩。
MustDo3：良好的生活习惯
保持愉快的心情、不做夜猫子，规律的作息，当然不吃过于辛辣、或刺激性的食物，都是能预防脱发的好方法。
MustDo4：保持常换分发线的习惯
发线两旁的头皮因为承受了头发较多的重量，日积月累，发线旁的头发很容易越来越稀疏，建议半年换一次分线。
PleaseDont1：洗发习惯差
多数人喜欢使用过热的水冲洗，建议水温不过热（和体温差不多温度），使用指腹清洁、洗发时，切勿直接将洗发水抹在头皮上，先在手心稍微加水搓揉发泡，避免每次过度清洁头部某一区域。
PleaseDont2：润丝坏习惯
润丝、护发产品，切勿碰到头皮，导致头皮过于滋润，而让出油速度异常。建议在头发中后段抹上即可。
PleaseDont3：洗发后包毛巾
很多女生习惯性洗发后，直接包毛巾，隔了很久才吹风。在湿发的状态下又闷着，很容易让头皮变成细菌培养皿，洗完头，以吸水力强的毛巾压干后，尽快彻底吹干头皮。