掉发脱发的形势愈发严峻，年轻人开始时刻关注着自己的发量，多掉几根就担心自己会秃头。尤其在洗头的时候看到头发掉落下来，总感觉有点莫名的心疼。其实头发每天都会掉，属于正常的新陈代谢现象，不用太过担心。但如果出现洗头时掉发特别多要怎么办呢?
洗头发掉头发正常吗
其实掉头发并不是由于洗头发引起的，掉头发主要与雄激素代谢异常、自身免疫或劳累有关。就算不清洗，也不能阻止掉头发的进行。反之，洗头发也不要洗得太频繁，记住要以保持清洁为度。洗发水选用正规厂家生产的、适合自己发质的即可。
洗头发掉发多怎么办
1.选择温和的洗发水
现在洗发水的种类很多，效果也各有不同。但是有些洗发水的功效很强，同时刺激性也很强，就导致了掉头发的情况，如果是这种情况导致的，建议你换一款温和一点儿的洗发水，这样就能减少对头皮刺激，从而缓解了掉头发的情况。
2.按摩头皮
头皮上有很多的穴位，和人体的各个器官都息息相关，建议每次在洗头发的时候，用手指肚缓缓按摩自己的头皮，这样能够舒经活血，促进头上的毛囊再生，减轻脱发的情况。
3.减少或者增加洗头发的次数
这种方法主要是要根据你自己的现在洗头发的次数来调整，无论是洗发次数太多还是太少，都会造成脱发。正常的洗发频率是在一周三次左右。而且洗完头发之后要尽快让头发变干，如果头皮长时间处在湿润的状态，也会造成脱发掉发。
4.啤酒洗发
众所周知的是啤酒能够让头发更加的有光泽，还能够解决头发蓬松的情况，其实啤酒洗头还有一个好处就是促进头皮的血液循环，增加头发再生的速度。正确的做法就是把啤酒倒入温水里，搅拌均匀，然后配合洗发产品来洗头发，使用频率是一周不能超过3次。
此外，女性普遍情绪容易波动，过于抑郁和悲伤也会导致洗头发掉头发，所以女性一定要善于控制自己的情绪，以自己的身心健康为主，不能过分沉溺在悲伤或者是愤怒的情绪中，要保持心情愉悦。
洗头发掉头发能不能经常洗头
可以的。夏季人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的掉头发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。所以经常掉头发的人更应该要注重头部清洁，经常洗头也不至于让你秃头的哦!