大家知道，会引起脱发原因会有许多种，而最为常见的原因就是季节性的脱发，而且在一年的四个季季中，在秋季会出现脱发的现象会更加严峻。那么，大家在平常的护发过程中需要注重哪些，才可以防止脱发的发生呢?
1、第一要注重补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保卫头发、延缓老化有好处，维持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、精神压力是造成脱发的重要原因。精神压抑，状态不稳固，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，漫步，做松驰体操等，可排除精神疲惫。进入秋季后，天天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3、维持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2~5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4、按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5、戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
6、烫发吹风要谨慎。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要防止吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
由于进入了秋天，天气的降温，会让头皮的毛细血管进行收缩，这样头发所需要的营养供给就会相应的减少，头发就出现了季节性脱发，所以秋冬季节，大家对头发的护理是非凡重要的。大家一定要记住小编上述推举的几个方法。
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秋季如何预防脱发
在我们生活中很多女性到了秋季就发觉自己天天都会掉很多头发，这让她们非常担忧是不是自己的身体出了什么问题，其实这个是大可不必担忧的，这是因为季节的关系引起的正常现象，下面小编给大家介绍一下秋季如何预防脱发；
1、吃黑芝麻：要注重补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，天天吃一汤勺。
2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天干洗的成效。
3、搓头皮：c天天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样常常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。
4、勤洗头：对于女性来说，一样每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。
看完以上的介绍大家对于秋季脱发是否有了准确的熟悉呢？期望大家运用以上的方法来预防随着季节变换引起的脱发，少数量的脱发是可以接受的，如果发生大面积的脱发就应该去医院检查诊断是否身体的其他部位受到损害。
秋季脱发的防治
秋季到来，许多女人感受脱发俄然增多，每天早晨醒起或着是在洗头的时候都会看到大把头发，担心自个得了脱发病。
秋季是毛发的休整期，毛发掉落会比以往多一些。熬夜、喝酒、吃辣都会对肌肤发作影响加重脱发。因而杰出的日子习惯也是防止脱发的重要要素。
其实脱发是一种正常的生理代谢表象，到了换季的时分会体现得更显着。但假如天天脱发超越100根就要考虑到医院查看了，看是不是是疾病致使的，特别是青春期的女孩。据悉，脱发的缘由有许多，油脂排泄过多、激素影响、染发剂过敏、劳累等都可致使脱发，而这些要素都易发作在年青女孩傍边。处在青春期的女人，油脂排泄旺盛，简单引发脂溢性皮炎，然后致使脱发，另外这时分的女人体内除了排泄很多雌激素外，雄性激素排泄也很旺盛，这也会致使脱发。因而年青的女孩子假如有脱发的表象，先看看自个的肌肤是不是油脂排泄过多，然后对症医治。
还有相当一部分女人脱发是因为染发剂或是洗发护发商品过敏。这种过敏并不像一般含义的过敏那样，呈现红肿发痒的表现，过敏者有也许什么感受也没有，但天天掉的头发不断增加，这就是过敏致使的脱发。因为过敏者并没有显着的感受，因而通常发觉不到是过敏，不会停用染发商品，进而致使脱发越发严峻。常常染发的女人假如有脱发的表象，最好到医院查看是不是是化妆品过敏。
防脱抗枯燥秋季3大护发难题逐一击破
秋季气候枯燥，气压高，湿度低，空气中的杂质较多，致使头皮油脂排泄缺乏以及发丝水分的缺失，然后发作头发的三大疑问。
1.脱发
初秋时，大部分的毛发都处于休整期，这是秋天脱发的重要缘由之一;其次，秋天较为枯燥，水分得不到及时的弥补，致使皮脂腺排泄削减，致使头发枯燥和掉落;夏日洗头过于频频、紫外线损伤也会形成秋季脱发;日子工作压力过大，精力压抑、睡眠缺乏也会致使脱发发作。一般来说，即便天天掉100多根头发也归于正常的规模，但假如起床时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则也许是不正常的脱发，就要致使必定的留意了。
2.枯燥
枯燥的空气简单致使头发内部水分的损失和角质层脆化，时刻久了就会致使头发枯燥，加上风沙将空气中的杂质和尘土带到发丝外表，平时整理的时分，这些杂质就好像砂纸上的沙砾，增加了发丝之间的冲突，形成头发外表的毛鳞片翘起，令头发失掉润滑的状态，既影响了头发的光泽度，严峻时还会致使发梢开叉，使头发摸起来像枯草相同没有生气。
3.头屑
秋季温度改变的影响及空气湿度的下降使皮脂腺来不及排泄油脂令头皮坚持润泽，致使头屑疑问，一起头皮中的皮屑芽孢菌受外界影响呈现非正常繁衍，使本来就有的头屑疑问加重，并伴有头皮干涩，头皮痒等表现。
秋季防脱发饮食帮你忙
弥补铁质常常脱发的人，体内常缺铁。铁质丰厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
弥补植物蛋白头发枯燥，发梢裂开，能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果脱发及头发变黄的要素之一是因为血液中有酸性毒素，缘由是膂力和精力过度疲惫，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中发作酸毒素。肉类、洋葱等食物中的酸性物质简单致使血中酸毒素过多，所以要少吃。
弥补碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的排泄功用，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
弥补维生素E维生素E可抵抗毛发变老，推进细胞分裂，使毛发作长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
冬季防脱发的六个小细节
大家都知道树叶吧，春季默默生长，夏季繁茂，秋季开始慢慢落叶，冬季就已经所剩无几了。其实，脱发的症状许多方面也和树叶的情形相类似。冬季脱发尤为严峻，也最为让人们所苦恼。今天小编就为大家介绍冬季防脱发的六个小细节。
洗涤：平常最好挑选含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能让头皮生气盎然，不轻易脱发。洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗洁净，防止残留的洗发精毒害头皮。经常使用定型液、发乳、发胶的人，更应注重头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品，让头发休息一个“大礼拜”。
梳子：尼龙梳子轻易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，还是用黄杨木梳好，又环保又能按摩头皮，增加秀发光泽，一举数得。
按摩：晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。或者全身放松，双手握空心拳，先深呼吸2次，然后双手举拳置于前额，由中心起。向左右两边轻拍，一直敲至前额两侧，往返20次。
食品：有的女性头发末梢裂开，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物。
细节：关乎脱发的细节也应加以注重，比如得了痔疮会加速脱发，所以，有便秘须要抓紧治;别以为吹空调是享受，空调吹出的暖风和冷风都可以成为脱发的原因，所以空调别吹得太猛了;要戒烟，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育;要戒酒，过多的酒特别是白酒会使头皮产生热气和湿气，轻易脱发。
精神：对男性来说，工作越忙，脱发的机会越高，所以，男人要多放松。精神上防止过于疲惫焦虑，防止过多压力。精神压抑、焦虑不安会导致脱发。应经常漫步，做放松体操，以排除精神疲惫。应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅关心入睡，同时也有利于头发的养护。
怎么防止秋季掉发
在秋季很多人都会有掉发、脱发的症状，很大部分是换季引起的，那么应该要怎么防止秋季掉发呢？
怎么防止秋季掉发：饮食调理
经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发，因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发，因此要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。
怎么防止秋季掉发：起居调理
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。染发、烫发和吹风等都对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。
怎么防止秋季掉发：外界因素
秋季爱掉头发与外界的环境因素关系密切，秋季阳光虽然不是很强烈，但也有紫外线直射头部，热辐射会对人体的头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。所以在秋季应该像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。应该要避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
怎么防止秋季掉发：情志调理
毛发脱落与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。所以说压力过大也可能是掉发过多的原因之一。压抑的程度越深、脱发的速度也越快。
运动是一个不错的放松方式，可以很好的帮助人进行发泄，那可以选择到健身房或者是自己家里健身到出汗多多，这样你就把烦恼从汗里散发出去了。应该经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等以消除精神疲劳。
不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头屑又能按摩头皮，还能够促进血液循环。
秋季脱发应注意什么
由于在秋天的时候，天气会非常的干燥，这样就会轻易引起出现脱发的症状。这是由于干燥的头发，补充不到水分，这样血液的循环与新陈代谢的能力就会变差，头发就很轻易出现脱落的现象。那么，秋季脱发应注重什么呢?
第一，梳子宜用牛角或木制的。以防止塑料梳子的静电伤及头发。此外还要少烫发、少染发，操作洗头的次数，洗发液要挑选柔和含碱性低的。洗发前后用指腹轻轻按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。
第二，睡眠既要保证质量，又要保证时间。早睡早起，精力充足才不至于脱发。中医认为晚11时至早6时是养精蓄锐的最佳时间。
第三，在饮食方面可挑选一些养血润燥的食物。如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。此外，还可多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
第四，精神上应注重保持情绪稳固。秋天精气最易涣散，心情不佳或精神涣散会使头发失去滋养而导致脱发。
所以说，怎样样才可以在秋季的时候，可以保卫好自己的头发，必定要做到上述小编给大家提到的四点注重事项，除些之外，如果发觉脱发的现像比较严峻，最好要去医院进行具体的检查与治疗，以免是头部的皮肤病而引起的脱发。
为什么秋季更容易脱发
对于秋天大家的印象是气候干燥、风大、落叶飘飘，然后在地上有一层厚厚地落叶的感觉。但是由于天气干燥等一系列的原因除了树叶的掉落，还伴随着头发的大把掉落，那到底为什么秋季那么容易脱发---原因是什么？
1、天气影响
秋天的气温会逐渐下降并且温度干燥，而头皮中的毛细血管会出现收缩状态，而此时的毛囊无法从血液供给中得到足够的营养而导致头发的干枯易脱落。另外干燥的天气会导致皮脂腺的油脂分泌减少，头发和发根得不到保护也更容易的干枯易折断进而易脱落。
2、夏日暴晒
夏天的日照时间长、紫外线强度大，头发在阳光下的过度暴晒导致头发之中的蛋白质变性质、头发的韧性和弹性都会有所降低，另外在夏天人们的睡眠时间会普遍较少和质量不佳，气温高导致出汗多和消耗大而营养入不敷出，然后在夏季头发所受的影响会在秋天开始大部分的脱落。
3、静电因素
到了秋季由于天气干燥的原因，头发很容易起静电乱飞或者飘来飘去，长头发的人会因此感到不利索而把头发扎的很紧来改变现状，但是在这个时候太紧的扎头发会直接伤害到头发的发根而导致头发容易脱落，再加上静电的效应就会是的脱发更加的容易。
4、饮食不当
秋天是一个很适合滋补的季节，但是因为在炎热夏天时的食欲不振而导致身体的营养寥寥无几，于是在秋季就有很多人会进行食物的滋补，但更多的人会因为饮食不当或者肠胃消化不良等原因导致人体机能的营养不够，毛发受其营养不足的原因而慢慢的枯黄、软细、脱落。
秋季脱发的原因有哪些 7大原因导致脱发偏爱秋季
秋高气爽的季节，却有许多女性在疏通时有发觉头发大量脱落的现象，这让大家感到十分的迷惑。那么引起秋季脱发的原因有哪些呢?下面就由专家来为大家介绍一下引起秋季脱发的原因。
1、发型太紧
近来，又开始流行辫子扎得很紧的发型。但是发型梳得太紧会损害发根，导致头发断裂或脱落。由于这种原因导致的秋季脱发主要发生在太阳穴四周，以及头的两侧。
2、甲状腺疾病，状腺功能反常也是脱发的常见原因。无论是甲亢还是甲减都会导致大量脱发。出现这种情况必须先治病。
3、过量使用劣质染发剂等造型用品
劣质的染发剂等造型产品中含有大量化学物质，长期使用会导致秋季脱发，带来脱发。不过这种损害是可以逆转的，只要认真护理头发便可改善。
4、心理创伤或压力过大
这种情况也会导致脱发。不过这种脱发经过半年到一年的调养便可恢复正常。
5、体重急剧减少
减肥过快，也会导致脱发。不过这种脱发一般都能自我修复，因此不必惊慌。但假如这种体重减少是因为厌食症等饮食紊乱情况引起的，则需要引起警觉，因为饮食紊乱，会让身体无法获得必需的营养和维生素，无法保持头发健康。
6、更年期
许多研究发觉，掉发是绝经期的普通症状。这主要是因为这一时期的女性激素分泌不平稳，情绪动摇大，压力大。要想防止这一情况，最重要的是保持好激素平稳。
7、免疫系统疾病
导致秋季脱发的原因有哪些呢?免疫系统疾病，如白癜风，红斑性狼疮等会导致斑秃，也就是头皮上出现斑片状脱发。这种情况在男女老少中都会出现。
以上内容就是专家为大家所介绍的引起秋季脱发的原因，大家要注重一下，期望以上内容能对您有所关心，如您对引起秋季脱发的原因还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出具体解答。
护发防脱六要素
脱发的类型多种，多见的有脂溢性脱发和斑秃。
现代医学以为遗传要素、本身免疫要素、内分泌要素、精力要素、感染、环境污染等要素导致大脑血管运动中枢功用失调，从而使毛发部位的毛细血管收宿，血液循环不良，部分营养欠安而脱发。
祖国医学以为，发黑稠密润泽者，是肾气盛而精血足够的体现。发黄稀少干燥者，为精血不足，多见于大病之后，或虚损患者，乃至悉数头发脱光。青壮年头发稀少易落，多属肾虚或血热，《诸病源候论·须发秃落候》记载："足少阳，胆之经也，其荣在须;足少阴，肾之经也，其华在发;冲任之脉，为十二经之海，谓之血海，其别络上唇口。或血盛则荣于须发，故须发美;若血气虚弱，经脉虚竭不能荣润，故须发秃落。"俄然大片脱发，多属血虚受风，大部分患者会称之为"斑秃"民间俗称"鬼舐头"，《诸病源候论·毛发病候》记载："人有风邪在于头，有偏虚处，则发秃落，肌肉枯死，或如钱，或如指大，发不生，亦不痒。情志不畅，肝虚郁结，疏泄功用异常，而致瘀阻滞，瘀血不去，新血不生，血不养发而掉落。
手太阴肺经，主皮裘，皮裘润泽者，太阴气盛;皮裘枯槁者，太阴气衰，皮聚毛落者，肺损;皮枯毛折者，肺绝;阐明肺经与脱发的联系。头为诸阳之会，督脉及三阳经经脉皆上于头面，阳明经行于颈，太阳经行于项，少阳经行于两边。太阴肺经唯有在脉积足阙阴肝经上于头。头为精明之府，是精力所居的地方，中藏脑髓，而发之为血之余。血脉上荣于面，而心之华在面，主血。
怎样防止秋季掉头发？需要注意什么
(1)补充营养
①平时要多注意自己的饮食，不要吃一些比较辣的食物，要加强营养，三餐要按时吃，每顿饭的量要科学合理。
②可以吃一些蛋白质含量高的食物，例如鱼肉、大豆、鸡蛋、瘦肉等等。
③要做到荤菜和素菜搭配合理，不要总吃比较油腻的食物，可以多吃一些蔬菜，饭后也可以吃一些水果。
(2)保持清洁
一些朋友平时没有做好头发的清洁，就会导致头发很痒，出现很多头皮屑，建议大家平常要间隔三天洗一次头发，洗头的水不要太热，也不要太凉，要选择温热的水洗头，洗头的时候可以往水里面加少量的盐，洗的时候可以用手指的指腹对头皮进行按摩，能够促进头部的血液运行，使头发正常的生长。
(3)按摩头皮
①在工作的时候，感觉到了很疲惫时，可以用手指对头皮进行按摩，能够缓解疲劳，还可以促进新陈代谢，防止头发掉落。
②可以把两只手的手指放到头发上，然后从头顶慢慢的往后脑勺揉，每天早晨和晚上可以分别揉一次;还可以用梳子梳自己的头发，有促进血液运行的效果，头发会变得很有色泽。
(4)戒掉烟酒
烟酒会影响身体的代谢，因此，平时一定要远离烟酒的危害，血液的运行会很慢。
(5)不要烫发、染发
烫发会改变我们头发的结构，使头发变得很干枯，而且还会使头发掉落的很严重;染头发的染色剂会伤害我们的头皮，进而影响头发的生长，建议大家平时尽可能少染发和烫发。
(6)放松心情
①平时要注意自己的情绪，不要总有消极的情绪，当自己压力比较大的时候，要学会放松，这样可以促进头发的生长。
②平常在座位上的时候可以深呼吸，晚饭之后可以散散步，能够消除疲倦的状态，每天晚上要保证足够的休息时间，身体得到了休整，代谢功能就可以正常的运行，对头发的生长是很有帮的。
秋季脱发我们应该怎么办
霸占冬日护发4大棘手难题
掉发
秋冬较为干燥，水分得不到及时的弥补，致使皮脂腺排泄削减，致使头发干燥和掉落;夏日洗头过于频频、紫外线损伤也会形成秋冬掉发;日子工作压力过大、精力压抑、睡眠不足也会致使掉发发作。一般来说，即使天天掉100多根头发也归于正常的规模，但假如起床时发现枕头上有掉发50根以上，且梳头时掉发较多，则可能是不正常的掉发，就要致使必定的留意了。
干燥
干燥的空气简单致使头发内部水分的损失和角质层脆化，时间久了就会致使头发干燥，加上风沙将空气中的杂质和尘埃带到发丝外表，平时整理的时分，这些杂质就好像砂纸上的沙砾，添加了发丝之间的冲突，形成头发外表的毛鳞片翘起，令头发失掉润滑的状态，既影响了头发的光泽度，严峻时还会致使发梢开叉，使头发摸起来像枯草一样没有生气。
头屑
秋季温度改变的影响及空气湿度的下降使皮脂腺来不及排泄油脂令头皮坚持润泽，致使头屑疑问，一起头皮中的皮屑芽孢菌受外界影响呈现非正常繁衍，使本来就有的头屑疑问加重，并伴有头皮干涩、头皮痒等表现。
受损发质
头发有必要富含足够的水分才会有弹性，足够水分可让毛发不会因过度的冲突而简单折断，但发丝天然的保水因子却会因化学处理受损，形成蛋白质的丢失，影响水分的坚持。所以，运用弥补蛋白质成分和弥补水分的护发商品，即是添加头发的保湿度。
假如头发天然生成无力没有弹性，就不要想以烫发来添加表象式的弹性，由于那样只会让发质更糟，所以，缺乏弹性的发质还是以直发作为外型要点较为恰当。一根受损的发丝，是带有负电的，一些修补受损发丝的商品，均带有正电的电解质成分，能够将发丝内部的纤维拉紧，修补受损的头发。有分叉表象的处理方式即是一刀剪掉，假如舍不得的话，就要进行修护发尾的保养。
怎样防止秋季掉头发 教你如何调理气血防脱发
夏末秋初，气候湿热，有些人活动稍多一点，就会出汗，只得天天洗澡洗头。然而，不少人特殊是女性，一洗头，头发就一缕一缕地掉。中医认为，“发为血之余，血盛则发润，血亏则发荣”，养发护发要从调理气血开始。
健康人日常掉发度应当是100根左右，如头发大度脱落，荣黄易断，头皮屑多，就是一种病态了。头发的生长需要营养，而营养靠血液运送。若长期身体虚弱，气血不足，头发就会因短少营养而生长不好，甚至短命脱落。头发的中医药保健在于补肾填精和养血润燥。失眠、精神紧张、为减肥不恰当节食、生理周期不正常等问题，往往也会导致气血亏虚。人用脑过度，或者常常心事复复、烦闷，或者碰到了什么事导致精神过于紧张等，也会影响到头发营养的供给和生长。
头发不同的“症状”，拿示我们需要有不同的食疗方式。
头发干荣发黄，要健脾胃、补气血。保证睡眠，多吃杂粮以及坚果类食物。养血健脾的食物有：小米、黑米、红枣、莲子、花生、薏苡仁、芡实。滋阴补肾的食物如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等。
头皮屑纷飞，要养血祛风。养血祛风可以喝点百合大枣汤。此外，饮食要清淡，蔬菜、水果应多吃，而油腻食品则少吃，特殊是麻辣火锅。防止过度抓挠头皮。尖利的指甲会刮伤头皮，导致保卫膜被破坏，更轻易显现头皮屑甚至毛囊炎。
断发、掉发，要滋补肝肾、养血生发。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛三大主要类型。滋补肝肾、养血生发可多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚等。益气补血、健脾养心可多吃蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。健脾除湿可多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
总结秋季脱发原因及治疗方法
掉头发是人们日常生活中正常的新陈代谢所致，正常的新陈代谢导致的脱发是无需担心的。一般脱发的原因有很重因素造成，体质虚弱，营养不良，精神过度紧张，遗传，化疗等因素都是会造成脱发的现象。有些脱发是暂时性的，无需治愈会自行恢复的。有些脱发类型是永久性的，很难治愈比如脂溢性脱发。
秋季出现脱发掉发的原因有哪些呢?每年秋季很多的发友都受到大量脱发的烦扰，在夏季头发及头皮经常处在高温的暴晒下，发根很容易受到损伤，发丝在没有任何情况的保护下，营养水分很容易遭受破坏，夏季是烫染秀发的淡季，很多的女性选择将头发扎起，以低于炎热，秋季到来是烫染秀发的旺季，头发在经过夏季的曝晒，已经化学物质的损伤，势必造成大量脱发现象。夏季发型太紧也是造成脱发的原因之一，这个会导致发根出受损，头发出现断裂和脱落，一般这种情况多发生在前额以及头发的两侧。
关于秋季脱发的预防：
1.头皮按摩预防脱发，可以采取十指交叉的方式对头皮进行按摩，按摩的时间5分钟左右，依次从前额-头顶-后脑，每日睡前和起床后时间为最佳。
2.营养的供是预防脱发的重要环节，饮食均衡是预防疾病最好的方法，发友网小编建议发友们日常不挑食，多吃含有铁，钙，锌以及维生素A、B和蛋白质含量丰富的食物，另外保持乐观的心情也是预防脱发的有了因素。
3.保持头发的清洁，预防油垢对头皮的覆盖，造成毛孔堵塞，经常使用温水清洁头皮和头发能够促进头皮血液循环，头发蓬松头皮洁净，发友网小编建议温度控制在38度左右，太凉不能彻底清除污垢，太热会刺激头皮出油。在洗头过程中添加几滴醋或者添加少许的精盐，可以保持头发亮泽，能够起到防脱的作用。
关于秋季脱发的治疗方法：
1.准备生姜6克，生半夏15克。首先使用生姜在脱发的区域擦拭1~2分钟，在用麻油调好的生半夏细末，涂抹。连续使用3周，长期使用效果更佳。
2.使用黑芝麻油，桑叶剪水后，将渣丢弃，用来洗头，或者使用芝麻油涂抹脱发的区域。对于斑秃或者秃顶的患者比较有效。
3.毛发移植手术，有些比较严重的脱发患者，在脱发进入稳定期之后，会选择植发，一般后枕部的头发不会脱落，植发手术就是提取后枕部的头发，对脱发的部位进行移植，移植的头发不会出现脱发。
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