现在不管男性还是女性都会出现脱发的情况，有的男性朋友们甚至出现头发掉光的情况，这样的情况出现的虽然很少，但是脱发时时刻刻影响人的生活，我们的朋友们都想要知道怎么来预防脱发，现在关于预防脱发我们的专家总结出来了几项方法，我们来了解一下吧。
1、少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时轻易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。
2、最好不要使用梳齿过密的梳子梳头，以防止过分的物理外力拉扯导致头发脱落，最好使用梳齿密度适中的梳子梳头，这样既能防止过分拉扯头发，又能按摩头皮，促进血液循环。
3、勤洗发，洗头的间隔最好是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
4、不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使发质变差或脱落。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或据自己的发质选用。
5、少抽烟，少饮酒，少食辛辣，油腻食物。
6、排除精神过分的紧张和压抑，精神状态不稳固，天天焦虑不安轻易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也越重。因此，经常进行深呼吸，漫步，做放松体操，排除当天的精神疲惫，保持愉快的精神状态。
7、烫发吹风必须谨慎，长期使用吹风机，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要防止总吹风。
8、不宜过度的染发和烫发。烫发液对头发的影响较大，次数多了会损伤头发的质地。
9、远离强辐射源(如广播电台发射源、电视台发射源和通讯设施发射源等)、放射性元素、高压线和大型变压器等
10、尽量不要长期的呆在电脑或电视前，如不可防止，应该注重每小时适当的休息几分钟。
上面的方法就是告诉大家脱发是可以进行预防的，假如我们可怕出现脱发的情况的话就必定要积极的做好相关的预防工作，比如少烫发，少吹发，少抽烟，少饮酒等等，当自己的心情受到影响的时候我们必定要积极的调剂，保持优良的心态也是可以预防脱发的。
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专家解析造成脱发的原因
专家解析构成掉发的因素?掉头发在日子中比较常见，每个人天天正常都会掉头发，可是假若是严峻型掉头发的话就要导致注重了，掉发严峻对个人形象和健康都会产生影响。专家建议我们，掉发严主要抓住病因，关于病因，对症医治，那么经常掉头发是怎么回事呢?
脂溢性掉发给男性带来了很大的困惑，不只影响到外在形象，关于爱情、婚姻、事业等也构成了很大的费事，期望可以及时的进行医治，远离其危害。
构成掉发因素一：日子节奏飞速，社会压力无穷，当人处于紧张、感到压力的环境时，会刺激头皮皮脂腺分泌出过量脂肪，产生头皮屑及毛囊堵塞等疑问，最终构成落发，之所以掉发的脑力劳动者比体力劳动者多，即是因为脑力劳动者老是处于一种‘挖空心思’的状况当中。
构成掉发因素二：不健康的日子方式，如今的年轻人娱乐活动非常多，白天又要忙工作、忙学习，所以老是把娱乐活动安排在晚上，有的人工作压力大，晚上要工作到非常晚。熬夜、抽烟、饮酒等不健康的日子方式，都会导致内分泌失调、新陈代谢紊乱，因而加速掉发。
这种现象之所以在男性群体中非常遍及见到，这是因为与雄性激素分泌过多有紧密的关系。因为过多的的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用构成毒性物质刺激毛囊，毛囊和蛋白质能量代谢发作障碍，导致掉发的产生。
构成掉发因素三：不顾头发健康，肆意破坏头发。现在有非常多年轻人为了时髦，把自己的头发“染了烫，烫了染”，这对头发具有相当大的杀伤力，某网友说“我那天在理发店看见一个小伙子，头发染成黄色的，就像秋天的草一样没有光泽，这样的头发当然掉得非常快”，也即是这因素。
构成掉发因素四：饮食结构发作了重大变化，现代人的养分条件比较好，总能吃到一些油腻的食物，这些食物在给人体提供给分的同时也成了“脂溢性掉发”的催化剂，再加上有些人饮食不正常，为了课业工作、为了赶时间、为了应酬、为了瘦身，或许只是为了方便，不准时按顿吃饭，遍及有饮食不都衡的疑问，当身体出现疑问时，自然要由头发来发出警讯。
专家表示：掉发不只会影响患者的漂亮，还会对身体构成必定的损害。因而，在您出现上述相似体现的时候要到规范医院进行确诊活跃医治。出现掉发的症状必定要及时的去医院进行医治，不要轻信了过于夸大的广告，不只花了冤枉钱，还导致掉发愈加严峻，难以医治。日子中，注重合理饮食，建立平稳的饮食习性和恰当补充身体所需的维生素。认真呵护头发，在头发处于潮湿状况时，头发愈加的脆弱，不能用力梳，远离烫发、染发等。
专家浅析脱发的种类
如今，脱发已经非常常见了，脱发使我们的外在形象受损，找工作面试、找女性朋友等很多方面都将受到强大的打击。专家表示，当患上脱发，我们必定要了解自己的脱发类型，这样才能对症治疗。那么，脱发的种类有哪些呢?一起来了解一停吧。
脱发的种类有哪些?
1、神经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积存，常常显现脱发增多。在精神压力的作用停，人体立毛肌收缩、头发竖立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而显现脱发。
2、内分泌脱发：毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌反常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。
3、营养性脱发：毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的堵塞，机体营养不良和新陈代谢反常可引起发质和发色的改变，严峻营养不良甚至导致毛发布满性脱发。
4、物理性脱发：常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。
5、化学性脱发：化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
6、沾染性脱发：血液热毒堆积，导致各种病原体的沾染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等沾染。
7、前天性脱发：发育短陷所引起的头发完全短失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立短陷和其他畸形。
8、季节性脱发：一样夏季轻易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度停落毛孔闭合不易掉发。
9、症状性脱发：贫血、肝肾病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、黑棘皮病，以及发热性疾病如肠伤冷、肺炎、脑膜炎、流行性感冒等往往可导致脱发，造成头发稀疏，这种脱发就叫症状性脱发。
治疗脱发的好专家
一、脱发是肾气虚导致的。很多男性患者常常以为脱发是肾虚惹的祸，对于那些脱发严峻的患者则舍命去花钱买些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品其实并没有多大的关心。
二、冲动减少或增加洗发次数。有的患者认为，头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数。医生拿示，一样冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁会增加对毛囊的刺激，太久则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加复。
三、自己买药自己治。患者为了图便利轻信广告，买药就吃。但药不对症，不能排除病因，起不到治疗作用，反而拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。患者应到医院进行病因的诊断，然后在医生指导停用药。
以上式样为大家讲解的就是关于脱发患者在治疗时会存在的误区，相信大家看了之后也这方面的学问也有了更深的了解，期望患者对疾病要有一个准确和科学的态度，不要冲动治疗，以免加复病情。
治疗儿童脱发的专家
脱发是我们生活中常见的一种现象，但是由于比较常见，就算有脱发大家也并不在意，殊不知，从一一演变到一撮一撮的时候才知道事情的严峻性，我们如果知道脱发的病因后，就可以在生活做好预防措施，那么，脱发主要会有什么病因显现呢?
1、忧愁：现代生活压力越来越大，竞争猛烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。
2、环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量汲取有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。
3、不良习性：由于竞争猛烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习性彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据探索夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。
4、不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化汲取系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。
5、养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成损害，引起脱发。
温馨提示：以上的内容就是关于“脱发主要会有什么病因显现呢”的相关介绍，期望会给您带来些关心，脱发虽然常见，但是我们必定要引起注重，在脱发早期就应该采取准确的治疗措施，以免等到病情加重的时候才后悔。
治疗脱发的权威专家
治疗脱发的方法有很多，西医主要是依靠药物还有植发，中医方法比较多，除了药物治疗以外还有针灸等方法，但是想要有好的治疗效果，第一就应该弄清晰脱发的原因是什么。突然开始脱发是怎么回事?脱发有哪些病因？
脱发或称秃发，是一种常见的毛发疾病。它的种类较多，如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中最常见的为脂隘性脱发，其次是斑秃。它们多见于青壮年,由于影响美容，往往给病人带来很多烦恼和苦痛。
脱发的病因目前还不完全清晰。一般认为与遗传、内分泌功能、沾染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等，都有一定关系。斑秃，俗称“鬼剃头”。病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区，一片或几片，无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，故称普秃。斑秃大多可以恢复。新生长的头发，呈细软黄白色的毫毛，逐步变粗变黑，直到恢复正常。脂溢性脱发，又称男性型脱发，俗称秃顶。多见于青壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状;也有的头发干燥缺乏光泽，常有大量头皮屑，有搔痒感。日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落，枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范畴因人而异，多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部，头发呈布满性稀少。
在我们的生活中，想要预防脱发发病，第一应该注重做好身体保健，规律作息特别重要，现在很多人都喜爱晚睡晚起，其实这种作息习惯是要不得的，同时也要防止过度节食，或者是偏食，时间长了不仅轻易脱发，还会引发其他疾病。
治疗脱发的国内专家
1、脱发的患者可以检查一下微量元素的，看看是什么情况，平常不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
2、经常脱发的人要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，平常必定要有个优良的心态，保持好心情的，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠时间，对治你的脱发有必定的好处。
3、脱发的患者要多休息，加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。经常洗发，有幸发质的必定要操作住头发发油的情况的，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷。
4、头发的脱落主要是跟患者身体虚弱相关系，特殊是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求第一是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩这样有缓解脱发病情的。
掉头发是特别严峻的事儿呢，如果不及时的操作住疾病，那么真的掉头发严峻了，头发都掉光了要怎么办呢，脱发一直是困扰人们身体健康的重大疾病呢，很多的患者调理不好自己的心情会严峻的影响生活和工作的，必定要积极的对待这个问题，做好治疗的准备。
治疗脱发的全国专家
我们在日常生活中如果发觉自己显现了严峻的脱发觉象，如果不加以及时护理或者治疗，就很有可能恶化成更加严峻的脱发症状，最终让自己漂亮的头发全部掉光而成为秃头。那么显现脱发之后都有哪些具体的护理方法呢?停面就让我们来看一停显现脱发之后应当怎样护理。
显现脱发之后的护理：
1.富含蛋白质的食品
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；猴头菇对头发生长有促进作用；大豆、黑豆等，豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止早秃的最好食品。
2.富含矿物质的食品
黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特殊是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有用地滋养头发。
3.富含维生素的食品
（1）维生素A，保持上皮组织的正常功能、结构的完善，促进头发的生长。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类、蛋类的维生素A含度也较多。
（2）维生素B新陈代谢，含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素B类。
3）维生素C，是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用。新奇生果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐，可中和体内，不利于头发生长酸性物质。
（4）维生素E，可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中
当各位朋友在日常生活中发觉自己显现严峻的脱发觉象之后，不要惊慌，要采取科学的护理和治疗方法，争取让自己的头发在短时间之内减少脱落，拥有一头亮丽健康的头发，才能够拥有更加自信的生活。
治疗儿童脱发专家
头发的健康漂亮代表着我们身体的健康漂亮，然而在现在这个快节奏的生活当中，头发也以非常快的速度脱落着，这给我们的生活也带来了不小的影响，下面我们来看看中医对于脱发是如何治疗的呢。
1、营养不够，情况很常见，身体状况通过外在头发表现出来，营养都成了一种问题，头发自然就会不健康，发黄、干枯，稍微的及时进补营养就能略微缓解现状。
2、外在因素，其中包括很多个方面，如洗头时食用含有化学药物的洗头水，常常对头发拉扯造成硬性的损伤，还有常常染烫焗油的人，头发也会受到损害，导致毛囊受损，头皮受刺激，大量的掉发。
3、精神因素：当人受到刺激时，精神压力就会过大，情绪不好，导致气血不畅，神经发生变化，毛发生长的激素受到抑制，所以不能正常的生长，直至脱落，季节的变化也能导致脱发。
专家指出：脱发并不是什么疑难杂症，久治不好的疾病，要害问题还是看我们如何来对待，脱发初期对于身体健康状况的影响比较小，真正影响的是患者心理和外在形象，所以这一直是患者的伤心事，都说中医治疗效果好，那么我们看看中医如何治脱发。
中医讲究对症治疗，通过进补来达到治愈疾病，中医认为导致脱发的原因有两种，一种是血热引起的，一种是脾胃湿热导致的，所以只有通过调剂上面两种原因才能治好，常见的补肾填精药物有黑芝麻、女贞子、首乌、熟地黄、桑葚、胡桃仁等，常见的滋养养血的中药有白芍、当归、石斛、阿胶、人参等，据病情的症状，适当的熬些中药，针对性的调理身体状况，一般中药治疗复杂，需要长时间来服用，坚持不断的配合才能好转，使脱发缓解。
头发脱落就像人有生老病死一样是一种自然现象，以上所讲述的就是中医对于脱发的治疗方法，期望对大家有所关心，同时，脱发患者必定要改掉自己身上不良的生活习性，让自己更有规律的生活，这样也可以防止脱发。
中医治疗脱发专家
众所周知：在小的时候开始，我们就会被灌输一定要养成优良的生活习性。因为，不良的生活习性会导致疾病的发生。当然了，脱发这种常见病也不能例外，只有养成优良的生活习性才能有用预防脱发。
1、吸烟。在部分人眼里，吸烟不仅仅是一种习性，甚至还是时尚的代表，于是乎，吸烟大行其道。殊不知，天天吸烟，严峻脱发的风险性会大大提高，吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或导致雌激素增加，从而导致脱发的发生。
2、节食。“要么瘦，要么死”、“胖子没前途”等流传度特别高的话语是当今审美观的一个折射，生活在一个以瘦为美的社会，节食减肥成了很多人的日行程之一，但是，节食过度会导致营养摄入的不足，导致头发无法得到生长所必须的各种养料，从而导致脱发的发生。
3、换季。有人也许会惊诧，换季怎么会是不良的生活习性，的确，换季不是不良的生活习性，但在换季的时候不对头发加以特殊养护就很轻易导致脱发的发生，在换季时，头发受到的外来影响比较大，此时应4、压力。现在的生活环境竞争特别猛烈，所以，人们的精神压力也相应变得特别高，但精神压力越大，脱发的风险就越高，特殊轻易出现斑秃。
5、束发。束发是百变发型的基础，很多人为了追求发型的改变，或者更利索，往往会束发，但是，束发会使头皮长时间受到压迫，轻易导致严峻脱发的出现。
现在大家对于脱发有了大致上的了解，期望对大家有一定的关心，若你身边的人患了脱发要及时去检查治疗，千万不要耽搁了治疗疾病的最好时机。若你还有什么不明白的地方可以连续扫瞄。
防脱发护理常识 专家分享防脱发措施
防脱发日常护理小常识?很多人都有这种烦恼：春天万物生发，可头发却比往日更轻易脱落，梳子上总留下一缕一缕的头发。最近，为您搜罗了解决脱发迷惑的方法，并介绍了几招防脱措施。
春天人体要除旧迎新，身体新陈代谢加快，头发“更替”比较频繁，因此会让人们觉得“脱发”现象严峻。不过，春天气候干燥多风，易起静电，轻易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结、出现分岔甚至掉发。此外，春暖花开，松散的头发很轻易吸附花粉等，残留的过敏原也会刺激头皮。要想头发健康靓丽，第一要避开这些脱发诱因，并做到以下几点：
适当勤洗头。春天气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更轻易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是天天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。
湿发不外出。头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上轻易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温损害头发。
出门戴帽子。早春仍旧天冷物燥，出门建议用纱巾裹上头发或戴上帽子，可以阻挡风沙和冷空气对头发的侵袭。
水温不超40℃。洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗洁净即可。
涂护发素以耳朵为界限。为了让头发更顺滑，很多人会整头涂上护发素，但这样很伤头皮。如果冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，导致脱发。因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，必定要冲洗洁净。
多吃肉蛋奶。头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注重荤素搭配，营养平稳，操作脂肪的摄取，有利头发生长。
少用定型剂。不少发胶等定型产品酒精含量较高，长期使用会吸走头发水分，令发质干燥，春天应尽量少用。
专家脱发治疗方法
⒈戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
⒉勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
⒊克制饮酒，白酒，特殊是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
⒋空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保卫头发都不利。
⒌不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或据自己的发质选用。
⒍不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
⒎烫发吹风要谨慎，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要防止总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
⒏多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
⒐注重帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，轻易闷坏头发，非常是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易放松，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
综上所述就是一些关于预防脱发的方法，其实这些都是日常生活中很常见的细节，只要我们多加留意，做好相关预防措施，必定会起到减少甚至于杜绝这种这种的出现，期望大家引起重视，不要在真的出现问题的时候再后悔。
专家怎样治疗脱发
拥有一头乌黑浓密的头发是许多人的心愿，然而，妹妹洗完头之后，会发觉水池里有许多掉下来的头发，令人觉得十分无奈。要怎么样洗头才不会脱发呢?
天天掉头发的数量超过120时则为患上脱发。许多人都不期望自己“聪明绝顶”，最好是“聪明”而不“绝顶”，脱发不仅影响形象，也会给生活、工作带来许多困扰。因此，在日常生活中，要注重饮食全面、营养均衡、睡眠充足。除此之外，洗头时也要多加注重，防止头发脱落过多：
第一步：先用温水冲洗头发，使头发和头皮得到充分的潮湿，让头发上的污垢和发用定型剂等溶解在水中。
第二步：把洗发水倒在掌心后再涂到头发上，加入少许温水，揉搓至产生丰富的泡沫，先轻轻按摩，再用指肚按摩全部发及头皮，最后用清水冲洗洁净。
第三步：把护发素倒在掌心后再平均地涂到头发上，先从发梢开始用手指夹住头发轻轻按摩平均，然后再慢慢涂抹至整个发部，按摩后稍等一段时间再冲洗洁净。
第四步：头发擦拭至半干状态后，用干毛巾把头发包好，两手压紧毛巾，将头发上的余外水分汲取洁净，但记住不要用毛巾用劲摩擦头发。
第五步：在用手梳理头发的同时利用吹风机的风使头发与空气充分接触，头发表面的余外水分就会随风蒸发，并且要将风从发部开始吹入，最后再吹干发梢。
在日常生活中，注重保卫头发，可最大限度防止脱发的发生，拥有乌黑浓密的头发，保持健康年轻的形象。
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