几个世纪以来，中国、日本和东南亚的女性一直用米水来洗头发。但是大米水有科学证明的美容功效吗?
米水是米饭煮熟或浸泡后剩下的淀粉水。它被认为可以使头发光滑、有光泽，并帮助头发长得更快。
这篇文章着眼于米水头发护理的美容效果，以及科学研究是否支持这些声称的结果。
用米水洗头发米水可以增加头发的光泽，使它更强韧。
米粒含有75%到80%的淀粉。
米水是浸泡或烹饪大米后残留的淀粉水。
大米水被认为含有大米中所含的许多维生素和矿物质。这些包括：
氨基酸
B族维生素
维生素E
矿物质
抗氧化剂
历史据研究人员称，日本平安时代(公元794年至1185年)的女性拥有及地长发，她们将头发浸泡在米水中以保持健康。
在中国也可以找到类似的记载。瑶族妇女住在中国一个叫黄珞的村子里，以头发平均6英尺长而闻名。
除了令人难以置信的长度之外，据说瑶族妇女的头发可以保持更长时间的颜色，因为她们直到80多岁才开始变白。
瑶族妇女把她们头发的长度和颜色归功于她们用米水洗头的事实。
近年来，美容咨询网站和产品开发人员都抓住了这一传统。现在，米水势正在蔓延。
好处提倡用米水洗头发的人相信：
防止头发打结
使头发平滑
增加光泽
使头发更强韧
帮助头发长得更长
研究表明随着头发使用大米水的普及，越来越多的证据表明它的好处。但是这些说法是否被科学证实了呢?
乍一看，2010年的一篇论文认为可能是这样。作者指出，大米水可以减少表面摩擦，增加头发的弹性。然而，这项研究依赖于历史上的例子来得出未经证实的结论。
在其他地方，日本的一个研究机构已经开发出一种成像技术，可以观察肌醇对头发的增强作用。稻米水中含有肌醇。
值得注意的是，这项研究是由一个可能具有商业利益的机构直接发表的。
迄今为止，大米水对头发的好处还没有得到证实。还需要更多的研究来支持关于大米水对头发有益的轶事证据。
如何米水洗头有几种不同的方法使用米水，包括
浸泡
浸泡是获取米水的最快方法。
制作方法如下:
½杯生米
彻底清洗
将米和2-3杯水放在一个碗里
浸泡30分钟
把米水过滤到干净的碗里
发酵水与白米水
一些米水的拥护者声称发酵大米水比普通大米水有更多的好处。
根据2012年的一项研究，发酵的物质含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂可以对抗头发和皮肤细胞损伤，这就是为什么它们是美容产品的典型成分。
要发酵大米水，请遵循浸泡法的步骤1-4。在过滤之前，让米水在室温下静置2天，让它发酵。使用前将米水滤入干净的碗中。
沸腾
另一种方法是煮米饭。
½杯的米加双倍的水。将米放入沸水中煮熟，在使用前将米水滤入干净的碗中。
如何使用米水米水可以取代商用护发素。要做到这一点，步骤应该如下：
用洗发水洗头
用水龙头里的水彻底冲洗
把米水倒在他们的头发上
将米水按摩至头发和头皮
保持20分钟
用水龙头里的温水彻底冲洗头发
米水对皮肤的好处大米水除了对头发有潜在的美容作用外，对皮肤也有好处。
2002年的一项研究发现，米水中的淀粉有助于皮炎患者受损的皮肤愈合。
总结在亚洲许多地区，用米水冲洗头发是一种流行的传统美容方法。
这种另类的美容疗法在网上引起了关注，现在在全世界都很受欢迎。
许多人发现大米水是一种有益的头发治疗。历史上的例子和轶事证据表明，大米水可以改善头发的强度、质地和生长。
大多数关于这种疗法的科学证据都是不确定的，所以需要更多的研究来证明使用米水的好处。
虽然它对头发的好处还没有得到证实，但在家里使用米水洗头是安全的，也可以用在皮肤上。人们发现它能促进皮炎患者的皮肤健康。
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鳄梨对头发的作用
鳄梨含有许多必不可少的抗氧化剂，油脂和营养成分，可帮助您改善整体健康状况，营养物质可以防止与年龄有关的疾病的发生，并使您的身体保持年轻。它用于制造化妆品，口红，沐浴油和清洁霜。以下是鳄梨对头发的一些好处。
1、滋润头发
健康的油脂和维生素可用于恢复皮肤健康，以及修复受损的头发。您也可以使用它来增强和滋润脆弱的头发，以防止其受损。只需将1个鳄梨和鸡蛋混合，然后加入1茶匙迷迭香或橄榄油。
2、头发生长
维生素缺乏和相关的头皮疾病会导致脱发或发育不良。这就是为什么现在很多人定期在头皮上用鳄梨油按摩。
3、适合干发
鳄梨油是一种天然保湿剂，因此可以帮助防止头发干燥。您可以在头皮上使用它来治疗干燥的根。只需将少量直接涂在头皮上，然后过夜即可。
4、治疗头皮屑
鳄梨油可以帮助减少头皮屑和皮肤瑕疵与牛皮癣和湿疹。但是，你应该记住，仅仅按摩是无效的，要经常喝大量的水，防止头发干燥。
5、烫发护理
长期使用这些化学物质可能会导致水分流失，导致头发断裂。定期在头皮上涂抹鳄梨油，防止头皮干燥。
就像你的身体一样，头发也需要适当的护理来保持健康。因此，确保你使用天然的护发产品，比如鳄梨油。
甘草对头发的作用
甘草是一种已知的药用植物，原产于中东、欧洲和美国南部地区。它是一种多年生植物，来自豆科植物，具有大量的治疗价值和天然的健康益处。它一直用于治疗多种疾病，包括各种呼吸系统和肝脏的问题，它也用于助消化。健康的好处还包括抗炎等治疗、抗病毒、泻药等。它也被认为是治疗脱发的一种很好的自然疗法。
甘草提取物是这种药草中最常用的一种方法。它是用甘草根煮沸几个小时，然后提取蒸发的液体而成。许多世纪以前，人们注意到使用甘草提取物对头发是有益的。特别是，这种自然疗法被推荐给那些患有头皮屑等问题的人。专家说，可以使用这种草药制剂来调整皮脂分泌，并调节我们头皮上的皮脂量。
然而，不久之前，人们发现甘草提取物可以非常有效地用于防止头发稀疏，并作为一种治疗脱发的天然疗法。一系列的科学研究表明甘草提取物有很强的抑制睾酮5-阿尔法还原酶的功能，这种男性荷尔蒙与脱发密切相关。因此，通过使用这种自然疗法，可以减缓睾酮对DHT的转化，从而改善你的毛囊状况，防止脱发。
如果你想从甘草中获益,提高你的头发健康，最好的和最有效的方法是直接简单的加一点甘草萃取精油到你常用的洗发水、护发素或其他护发产品中，定期使用。有必要提到，因此不建议孕妇使用这种草药，因为它会影响发育中的胎儿。
人的头发有什么作用？
头发以不同的长度、质地和厚度覆盖着人体的大部分。头发对人体有很多功能，包括绝缘、保护、摩擦缓冲和调整身体水分和汗液。
绝缘
头发的主要功能是隔绝人体。头发通过两种方式做到这一点：它在外部冷空气和皮肤之间起到物理屏障的作用，它还能将暖空气困在皮肤和头发之间，使身体保持温暖。
外部因素的保护
头发可以保护皮肤免受外部因素的伤害，比如阳光的伤害和风吹造成的皮肤皲裂。它还能阻止灰尘和污垢沉积在皮肤上。
摩擦缓冲
头发可以缓冲摩擦。这是腿、生殖器和腋下长毛的原因之一。它还能吸收汗液，使汗液更容易蒸发，这样在体育活动中汗液就不会粘在身体上，这样会导致龟裂和起水泡。
分化和美化
毛发被广泛用于所有哺乳动物的分化和美化。雄狮有鬃毛，鹿有装饰性的斑点，许多鸟类通过染色来区分雌雄。人类的毛发也是出于同样的目的，这就是为什么男人长胡子而女人不长。头发也被认为能增添美丽，这就是为什么女性通常有精致的发型，而男性也会不遗余力地与秃顶作斗争。
重新分配汗液和水
头发还能吸收皮肤的汗液，这样就不会因为摩擦而产生刺激，它还能重新引导汗液的流向，这样身体的某些部位就能更快干燥并得到保护。腋下的毛发会拉动腋下的汗液，从而使汗液降温，而眉毛则会使额头的汗液流向眼睛。
甜杏仁油对头发和头皮有什么作用?
美丽的头发需要大量的护理。许多家庭疗法用于调理头发和头皮。有些产品会使头发和头皮变得太油腻。有些可能会导致头皮剥落。我们的目标是拥有柔软、闪亮、健康的头发。甜杏仁油能有效地调理头发和头皮，而不会使其过于油腻。
杏仁油
杏仁富含维生素e，这种维生素对头发和皮肤保养都很重要。杏仁还富含叶酸、纤维、钙、镁等。杏仁中的大部分脂肪对你有好处。杏仁含有红酒中的消炎药根维醇。杏仁甚至可能有助于预防某些癌症。甜杏仁油适用于任何肤质。一些好处包括减轻瘙痒和皮疹，深层保湿和帮助皮肤保持光泽。对头皮的好处包括去除头皮上的头皮屑和防止头发脱落。甜杏仁油强化头发，抚平头发的角质层，促进头发生长，保湿而不油腻。
治疗
单独使用杏仁油是治疗头发和头皮的有效方法。在洗头前涂抹于干燥的头发上。按摩头皮油，增加循环和加强毛囊。加入温椰子油，帮助润滑干燥易碎的头发。椰子油富含钾、镁、铁和钙等营养物质。在护发素中加入大约四分之一的护发素有助于保持健康柔软的头发。杏仁油很轻，可以每天使用。你可以在当地的天然食品或健康商店买到。
维生素对头发的作用
维生素是人体重要的营养元素，而头发也是人体重要的组成部分。那么头发和维生素之间又有着怎样的关系呢?我想这个大家就不太清楚了吧?下面小编就带大家一起来看看，究竟头发和维生素之间有着怎样的关系。
维生素对头发生长的作用维生素对于头发的生长有重要作用，长期缺乏维生素A，可致头发稀少;缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多，头发容易脱落;维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常。此外，维生素B6可以影响色素代谢过程，缺乏时毛发可变灰、生长不良;维生素B3缺乏时可使头发变白，生长不良;肌醇属于维生素B族，它能阻止头发脱落;生物素(又称维生素H3)缺乏时可使毛发脱落;对氨基苯甲酸亦属于B族维生素，它能保护头发色泽，维持头发得的正常生长。
维生素过量导致脱发维生素A过多也能使人毛发脱落吗?慢性中毒可在每日摄取维生素A5万单位以上或更大剂量，连续应用数月以后发生。表现为皮肤干、粗糙、增厚，口唇干裂，皮肤色泽沉着，头发、毳毛、眉毛及睫毛脱落，还有贫血、全身乏力、体重减轻、骨痛及肝、脾肿大等。患者血中维生素A浓度明显增高。
过量摄取维生素A使上皮细胞分裂增加及角化不全。一般认为维生素A的用量不宜长期超过每日5万单位。急性中毒常在过量摄取维生素A，数小时后发生。表现为恶心、呕吐、头痛、头晕、渐渐出现皮肤大量脱屑。
维生素和头发的关系真可谓玄妙。由此可见，并不是维生素含量越多对头发就是越好的。但是缺了它肯定是不行的。正常的维持维生素和头发的关系，能更加的滋养秀发。
指甲花对头发的作用
指甲花染料是一种很好的染发方法，因为它是一种无害和天然的染发方法，不像使用普通染料。除了染发，在头发上使用指甲花还有几个好处。它还可以加固头发，让头发更容易打理。以下是指甲花对头发的更多好处。
1、头发的生长
指甲花在头发上的一个主要优点是，它有助于治疗脱发和促进头发生长。涂指甲花在头发上常见于老年人，因为他们寻求防止脱发，同时保持他们的头发看起来年轻。
2、天然护发素
指甲花是一种有效的天然护发素。它可以冷却头皮，还可以增强发丝。指甲花通常被用作蛋白质药物的替代品。这是由于它与头发角质层结合的特性，通过提供体积和强度来增厚头发。
3、有效的染料
指甲花被广泛用作天然染发剂。单独使用时，指甲花会给头发带来美丽的红色色调。这些色调通常是由指甲花在头发上停留的时间决定的。由于指甲花是一种天然染料，它为那些在使用人工染料时出现不良反应的人提供了一个很好的选择。
4、可定制的
指甲花通常以粉末的形式购买，这样用户就可以定制其混合物来增强保湿效果或改变染色效果。有各种各样的天然草本植物可能被用来使染料变暗，以生产黑色和棕色的色调，如靛蓝粉或醋栗油。大多数人会把指甲花和厨房里的食材比如橄榄油和蜂蜜混合在一起使用。
指甲花在头发上的使用除了有很强的气味之外没有缺点。
山茱萸对头发的作用
山茱萸是一种保健和药用功效都很出色的一种中药材，一般生长于落叶灌木或乔木，树枝呈现黑褐色。到了秋末果皮变红时采集，利用文火烘或沸水略烫后，去核晾干便可食用。
古时《别录》就有记载：“肠胃风邪，寒热疝瘕，头风，风气去来，鼻塞，目黄，耳聋，面疱，温中，下气，出汗，强阴，益精，安五脏，通九窍，止小便利，明目，强力。”除此之外，山茱萸的提取物对于头发也是有辅助作用。
1、抗菌抗炎
山茱萸的果实煎剂在体外可以抑制金黄色葡萄球菌的生长，而对大肠杆菌无效。其煎剂里的成分对于志贺氏痢疾杆菌和毛癣菌有不同程度的抑制作用。如果头皮遭遇外部病菌感染或炎症遭到损伤的话，会引起掉发的情况。
2、提升睡眠质量
食用山茱萸可以减少夜尿多，心烦气乱的问题，有效提高睡眠质量。睡眠质量也大大影响了头发的生长情况。
3、提升头皮免疫力
茱萸总苷和熊果酸能明显抑制T淋巴细胞增殖、转化，抑制LAK细胞(淋巴因子激活的杀伤细胞)生成和白细胞介素-2的产生，有效的提升头皮的免疫力，避免出现头皮健康问题。
4、调节内分泌
茱萸作为中药，在《本草纲目》里就有记载——具有补血固精、补益肝肾、调气、补虚、明目和强身的功效。当平衡了了身体里肝脏功能的正常运作，保证内分泌正常的情况下，可以防止头皮分泌太多油脂等等，也可以防止脱发。
山茱萸作为在古时就被我们充分利用的药材，它对于头皮的健康和调理作用还是很有效的。
薰衣草油对头发的作用
熏衣草油是用来治疗和芳香疗法(气味)的。因为薰衣草油是一种精油，如果它直接涂在你的头皮上，就会引起刺激。它最好与基础油混合使用。薰衣草油用途广泛，可以与多种基本成分混合，如洗发水、护发素、面霜、乳液等。当它与其他头皮和头发健康产品混合，它是理想的促进浓密，健康的头发生长。由于它提供给头皮的营养，它能促进头发更快的生长。
薰衣草油能滋润你的头发吗?老实说，它是一种精油，所以不适合滋润或保湿我们的头发，但它是我们头发和头皮的极好的营养来源。它的治疗性能是伟大的，保持我们的头皮清洁和没有刺激头皮条件，如头皮屑和发痒。它还能很好地赶走虱子，因为它们不喜欢薰衣草油的味道。熏衣草油是保持头皮健康的好方法，它可以促进头发生长。
薰衣草油对头发有治疗作用薰衣草油具有治疗作用，对头发生长至关重要。当我们焦虑、沮丧或压力过大时，我们自然有更高的机会经历脱发或脱发相关的情况。我们的心理状态在脱发中扮演着重要的角色。当我们的身体处于压力之下时，它就不能正常工作了。
薰衣草精油芳香疗法的治疗特性有助于缓解一些生理压力，有助于防止脱发和脱发相关的情况。它还有助于促进全身的血液循环(包括头皮)，促进强壮和健康的头发生长。当你用纯天然的混合物按摩头部时，薰衣草会给你的头皮带来放松、平静和舒缓的效果。因为它有助于放松，它会帮助你睡得更好，最小化压力和焦虑。
防止脱发薰衣草精油被认为是非常有效的治疗脱发问题和脱发相关的条件。它有助于控制脱发和促进头发生长。这也是我决定在免脱发混合液中使用薰衣草油的主要原因之一。这是非常有益的帮助帮助各种皮肤/头皮和头发问题。它可以促进脱发等情况下的头发生长，所以这种精油成为我的混合物中必不可少的一部分。
柿子单宁对头发的作用
如今又到了柿子成熟的季节，这个时候的柿子非常甜，很多人会选择购买柿子。柿子中含有丰富的成分，果实和叶子都有各自的功效。
其中晒干的柿叶泡水喝可以帮助身体去火，同时还可以增加血管的弹性、降低血压。而果实富含的功效更多，其中富含的一种对我们人体非常有益的物质：柿子单宁酸。以下我列举了几个单宁酸对我们人体的作用：
1、抑菌
研究表明单宁酸成分对多种细菌、真菌、酵母菌都有明显的抑制能力，但是在相同的浓度并不会影响动物细胞的生长。头皮的清洁问题关系到毛囊是否会堵塞，头皮是否会引发炎症导致脱发等问题。
2、抗肿瘤和抗癌
单宁成分是很好的抗诱变剂，可以减少诱变剂的致癌作用;且促进染色体精确修复能力，提高细胞免疫力，抑制肿瘤细胞的生长。在这些作用中，单宁的收敛性、酶抑制、清除自由基、抗脂质过氧化等活性都得到了集中体现。普通洗发水或外力的影响很有可能无形中就伤害了我们的头皮细胞等等
3、滋润肌肤
肌肤如遇到碱性的化学物质，皮肤会变得很干，尤其是寒冷的冬季，柿子成熟的季节刚好是干燥的秋天和冬天，丹宁酸可以有效滋润头发和头皮，滋润干燥的毛鳞片和头皮细胞，防止头皮因缺水而发生衰老。
4、防晒、抗皱
紫外线对于我们头皮的损伤很大，就算是冬天也不可避免收到关于紫外线的伤害。单宁中的抑制酪氨酸酶和过氧化氢酶，可以防止紫外线对我们头皮照射时的损伤。
单宁还具有清除自由基和抑制弹性蛋白酶活力的作用，还可以促进细胞新陈代谢，培养肌肤的活力。
作为柿子里最重要的成分，单宁酸对我们人体的好处是很多的，不得不说，柿子单宁对于头发的养护作用是很大的。