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脱发 毛发百科 护发精油能改善发质吗

虽然白发缺乏色素沉着,但它仍然是健康的头发,会对常见的护发产品和日常护理有反应。导致头发失去色素沉着的基因和激素的变化,也会导致毛囊底部的皮脂腺(产油腺)的生产能力下降。由于天然油脂较少,灰发会变得干燥、脆弱、呈金属丝状或卷曲。如果你有白头发,你需要像对待那些天生头发干燥卷曲的人一样对待它。

头发变白之前不要使用任何护发产品。如果你的头发超过一半是灰色的,你应该把它当作全是灰色的。如果你以前的头发是中性或油性的,这些产品会使你的白发变干,使它更卷曲,更明显。

寻找适合干性或灰白头发的产品。这些产品可以帮助你增加和保持头发的水分,减少毛质。

每次洗头都要按摩头皮。用力擦洗头皮可以增加血液流动和油脂分泌。随着时间的推移,你可能会注意到,由于你自己的头发油的润滑,少了一些金属丝的质地。

每天保养头发,每周深层保养。头发水分越多,看起来和摸起来就越顺滑。使用免洗护发素可以帮助你的头发一整天都保持湿润,防止在白天卷曲。

在你的日常头发中加入抗皱精华。抗卷曲精华能增加头发的水分和光泽,同时放松头发的质感。你需要试验一下,需要多少血清才能让你的头发变得光滑、有光泽,同时又不会让你的头发变得蓬松。

选择一个不需要太多热量的发型。灰白头发的金属质感也使它更脆。经常吹干、烫发或熨平头发,不仅会带走毛囊的水分,而且会烧焦头发,使头发更容易断裂和卷曲。

使用产品时,造型与热。如果你不能放下吹风机,那就使用一些保护性的产品,比如吹干乳液和热激活密封剂。这些将有助于保护你的头发免受热损伤。

每天喝大量的水,并服用头发专用的维他命。这两种物质都能增加皮肤和头发的自然水分,随着时间的推移,改善头发的质地。

提示

染色过程中会使用刺激性的化学物质在毛囊上沉积颜色,使毛囊失去水分。如果你还没有准备好接受灰色,试试天然的或植物性的染发剂,比如指甲花,它会在你染发的时候滋养你的头发。

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什么是竖毛肌?


竖毛肌是在包括人类在内的所有哺乳动物的毛囊附近发现的肌肉。它是使毛发“竖立”的肌肉。为了反映这一事实,这块肌肉的名字来源于拉丁语,意思是“毛发的生长者”。当许多立毛肌同时收缩时,就会产生“鸡皮疙瘩”现象。这种无意识的反应反映了对寒冷天气和可能令人恐惧的情况的历史适应。

身体上所有的毛发都是从皮肤最上面两层的毛囊中生长出来的。竖毛肌位于真皮层,皮肤的中间层,并沿真皮根鞘延伸。真皮根鞘是一种解剖学结构,它控制着头发的根部,也就是皮肤表面下的那部分头发。

毛囊与皮肤表面呈倾斜的角度,所以突出于皮肤之上的毛囊通常平躺在手臂和腿等部位。当竖毛肌收缩时,它将毛囊拉到接近皮肤表面的一个直角位置。因此,头发几乎直立起来,或与皮肤垂直。

竖毛由平滑肌细胞组成,因此是平滑肌的一个例子。例如,与指导人类运动的骨骼肌不同,平滑肌不受意识或自愿控制。其他的平滑肌的例子可以在胃和肠中找到,它们无意识地工作,处理和通过消化道的食物。

在毛茸茸的哺乳动物中,竖毛肌的收缩增加了动物御寒的能力。将毛皮从皮肤上提起会导致一层温暖的空气被困在皮肤旁边。除了皮毛外,这层暖空气还充当了另一层绝缘层。抬高毛发也会使毛发变厚。

用天然油脂改善头发


在选购护发产品时一定要慎重,因为有些产品中的大多数成分实际上是有毒化学物质,会损坏毛囊并渗入我们的血液中,进而对人体产生进一步的毒性。健康的头发取决于健康的循环和营养。许多天然植物油对头发的健康十分有益。

一些最具毒性的美容用品成分包括月桂基硫酸钠,丙二醇和聚乙二醇,以及对羟基苯甲酸酯(对羟基苯甲酸甲酯)。月桂基硫酸钠与湿疹,皮肤干燥和受刺激,脱发,尿路感染和癌症有关。聚乙二醇是一种石油基产品,与癌症有关。

许多产品宣称自己是天然的或用草药提取物等制成。然而,仔细看看成分标签就会发现上面列出的三种有毒物质,以及矿物油、磷酸盐、石油产品、铵盐和许多其他危险化学品。这些化学物质中的很多会让你的头发和皮肤在短期内看起来更好…然而,它们在你身体上的有毒负荷最终会导致你的器官受损,你的皮肤起皱纹,你的头发在以后的生活中脱落。

无论您在皮肤或头发上使用什么,都会在一定程度上透皮扩散到您的血液中。遵循的一般规则是,放在皮肤,身体,头发等上的任何东西都应该自然食用。健康的脂肪来源,草药和富含抗氧化剂的精油尤其能滋养头皮和头发。这些来源为头皮和毛囊提供了难以置信的营养,并保护了这些区域免受氧化应激。

干燥的头发通常来自长时间的脱水,营养不良或过度使用有毒的头发护理产品。最适合干发的油包括橄榄油,罗勒和薄荷精油。将这些油混合在一起并涂在头皮上。

头皮屑通常是由于营养不良,脱水,极端温度,真菌生长,牛皮癣,血糖失衡和食物过敏引起的。一些适用于头皮屑头的优质精油包括橄榄油,月桂油和茶树油的混合物。将它们混合在一起并涂在头皮上。

由于激素失衡,疾病,营养不良,毒性和慢性脱水,脱发是一个普遍的问题。几种出色的精油可帮助重生头发,包括荷荷巴油,牛和迷迭香。这些油有助于改善进入头皮和毛囊的循环。这样可以改善营养素向卵泡区域的输送。

也许适用于头皮和头发的最佳全能油是椰子油。椰子油主要由中链甘油三酸酯(MCT)脂肪组成。这些MCT具有完美的分子结构,可渗透到头皮和毛囊中,从而快速有效地增强营养物质的输送。椰子油中的关键脂肪之一是月桂酸。头皮上的菌群与月桂酸相互作用形成单月桂酸酯,其具有强大的抗真菌和抗菌特性,可以破坏各种形式的念珠菌和其他破坏毛囊形成的传染性物质。MCT具有惊人的稳定性,可作为天然的抗氧化剂屏蔽并保护卵泡免受自由基的破坏。

改善头发质量的5个简单方法


头发是人们注意到你的第一件事。事实上,你的皮肤风格和保养方式可以透露很多关于你的信息。不用说,油腻,肮脏和凌乱的头发不会描绘你的好东西。这就是为什么保持头发健康很重要的原因。

为了享受健康的头发,没有必要在昂贵的护发产品上花太多的钱。事实上,有一些简单易行的方法可以促进头发生长,让你的头发看起来清新、干净、健康。

这里有5个简单的方法来改善你的头发:

冷水

改善头发质量和质地的第一种方法是使用冷水。当你需要洗头发时,用冷水代替热水。这并不意味着你要把自己冻在冷水澡里。享受一个温暖的淋浴,最后用一些冷水冲洗头发。这将有助于关闭头发的角质层,从而增加头发的光泽。

避免氯化水

游泳池里的水大多含有氯。氯对你的头发不好,它会对你的头发造成很大的伤害。如果你想去游泳池或水疗中心,先洗个澡再去。这样,水会扩张你的头发角质层,从而降低氯损伤的风险。如果你主要在盐水中游泳,你需要遵循蛋白质疗法来保持头发柔软和光泽。在进入游泳池前也要戴上合适的头套。

锻炼

如今,几乎所有的事情都推荐运动。有规律的运动能让你保持健康,也能帮助你享受健康的头发。有规律的体育锻炼可以增加头皮的血液循环,帮助头发生长。如果你习惯久坐不动的生活方式,可以先从每周三到四天20分钟的温和运动开始,然后逐渐增加到每周五天至少半小时的锻炼。

避免热损伤

为了头发的健康和光泽,你需要尽量减少热量的使用。过热,无论是吹风机还是熨斗,都会对头发造成严重损害。为了防止热损伤,尽可能让头发自然风干,并把吹风机的温度调低。也不要反复烫发、卷曲、拉直或卷曲头发。这些过程会对你的头发造成严重的损害。

常规护理

滋润是头发生长的基本要素。许多人每天洗头,却经常忘记护理头发。洗完头发后,你需要在头发上涂一点护发素。这将帮助你享受一头有弹性的头发。同时,每周至少做一次头发深层护理。深层护理可以提高头发的生长速度,也可以显著改善头发的质量。

在制定你的日常护发计划时,要记住这些重要的因素。这些因素会使你的头发变得更柔软、更有光泽、更健康。

改善头发质量和生长的四种天然疗法


事实上,世界上所有的文化都认为浓密、有光泽的头发是活力、青春和健康的象征。因此,各种形式的头发改善产品(洗发水、护发素、脱发乳等)都是国际性的、价值数十亿美元的产业。其中一些产品得到好评,而另一些则得到差评。然而,不管它们的功效如何,几乎没有任何一种可以被描述为“天然的”。他们的成分表读起来就像一套化学试剂,有健康意识的人不愿意使用它们是可以理解的。以下是四种以改善头发质量和促进两性生长而闻名的天然疗法。

改善头发质量的良方

Blackstrap糖蜜——Blackstrap是一种深色、粘稠的糖浆,它含有从甘蔗植物中提炼出来的所有微量矿物质。事实上,其中一种矿物质是铜——一种对健康头发绝对重要的成分,因为它有助于皮肤和头发黑色素的生成。为了达到最好的效果,每天摄入两汤匙黑带糖浆,最好是在早上的第一件事。你会在几周内开始注意到头发质量的改善。每月坚持使用可以让你的头发恢复到原来的颜色。

卡宴辣椒——卡宴是一个伟大的补救措施,以改善头发厚度。事实上,古代的医生曾经用由它组成的补品来治疗脱发。这是因为辣椒能增加血液流动,从而滋养头皮,刺激头发生长。将辣椒粉和橄榄油等油混合是一个好主意,然而,在没有润滑的情况下将生辣椒粉倒在你的头皮上不是一个愉快的经历!

椰奶或椰油——这两种椰子产品总是与不脱落、有光泽、健康的头发联系在一起。用椰子油和一点鳄梨混合,涂抹在头发上,30分钟后用温水洗净即可。另一方面,椰奶可以像普通的洗发水一样使用——只要把它按摩到你的头皮上,让它保持30分钟。

锯棕榈——有一个很好的理由,为什么这种北美植物是一个传统的头发产品的主要成分-它真的可以提高光泽和厚度。有趣的是,我们还不知道为什么它如此有效,尽管一些研究人员认为这是因为这种植物阻止了一种酶,5α-还原酶,将睾酮转化为双氢睾酮。后者是一种与进行性脱发和其他毛发相关疾病有关的激素。

这四种疗法的伟大之处在于它们的通用性。例如,你可以每天吃两汤匙黑带糖浆,每隔一天用椰奶洗头。或者,你可以取20滴混合水的辣椒酊,同时用自制的黑带糖蜜和锯棕榈洗发水洗头。事实上,你可以把这四种方法混合在一起制成洗发水——这种混合物看起来或闻起来可能不太好,但你的头发会喜欢的!

使用竹提取物,改善皮肤和头发的健康


竹子的提取物来自一种可食用的草的叶子和茎,世界上许多动物都吃这种草。它含有丰富的二氧化硅,而二氧化硅也是人类必需的营养物质。特别是,二氧化硅在保持皮肤和头发健康方面发挥着巨大的作用。事实上,每天通过使用竹提取物补充二氧化硅可以改善头发和皮肤的状况,甚至可以缓解湿疹和牛皮癣。

皮肤是人体最大的器官,它需要营养平衡才能保持健康。从竹子中提取的二氧化硅通过帮助身体吸收必要的矿物质如钙、钾和镁来改善皮肤健康。竹提取物还提供抗刺激的性质,舒缓皮肤时,直接适用于乳液或乳霜。它还含有抗氧化剂,有助于减少皱纹,自然焕发青春光彩。

很多人都想要改善头发的健康状况,而竹精可以通过保持头发导管的畅通来帮助许多使用者达到这一目标。用在洗发水中,竹子提取物能很好地洗去死皮细胞和其他可能在发丝上堆积的有害物质。竹精华可以清除头发上积聚的污染物、身体油脂和化学物质,还可以为头发增添自然的光泽。

除了对头发和皮肤有益外,竹子提取物中的二氧化硅还可以增强肌肉骨骼系统,改善指甲和牙齿的状况,降低甘油三酯和胆固醇。它可以在洗发水和护发素中使用,也可以在身体乳液和皮肤精华液中使用。一些发色、去角质产品和沐浴露也含有这种宝贵的萃取物。竹提取物也可以通过片剂或胶囊内服。但是,享受竹子提取物的好处的最好方法之一就是吃竹笋。它们可以用在各种各样的菜肴中,在大多数超市都能找到。

针对皮肤和头发的需要,竹提取物是一个很好的补充选择。广泛可用,易于使用,并提供快速的好处。

维生素能改善头发的质地和光泽吗?


头发是一个人整体健康状况的重要反映。开始吃富含特定维生素和矿物质的食物,并服用一些特定的补充剂,你会发现你的头发光泽、头发质地和整体健康都有了显著的改善。

吃出健康的头发

建议吃鲑鱼来提高你的整体的头发质地。它富含蛋白质,可促进头发强度,有助于防止断裂。对于配菜,在沙拉上撒上一些南瓜子,以帮助头发生长。用几片鳄梨加入沙拉,其中含有生物素,生物素是一种增强头发光泽的维生素,通常是洗发水和护发素中也会加入生物素成分。鸡蛋是生物素的另一个重要来源。当你在旅途中,可以吃些核桃零食,核桃可以保护毛囊免受可能对头发质地有害的太阳光线。

要考虑的补充

如果您不是上面列出的头发健康食品的忠实粉丝,每日维生素和补充剂可以帮助填补您的饮食漏洞。推荐服用每日剂量的复合维生素B(生物素是其中之一;其他包括烟酸和钴胺素)。所有这些都有助于保持您的头发具有光泽和厚度。维生素D对毛囊头皮血液循环也很重要;每天服用对于那些生活在阳光有限的地区的人来说尤为重要。

食物能帮助头发生长和改善头发健康吗?


浓密、健康、易打理的头发对我们中的一些人来说是难以获得的,但你可以采取措施促进头发健康、快速生长。头发和人体的其他部位一样,对健康和最佳发育有许多基本需求。食用含有健康头发所必需的营养成分的食物可能对你有益,不仅能促进头发生长,还能促进头发的全面健康。

蛋白质

头发是由蛋白质组成的,生长发育和健康都需要蛋白质。富含蛋白质的食物包括乳制品,如牛奶、奶酪和酸奶,以及鸡蛋、鱼和肝脏等器官肉类。你也可以从豆制品如豆腐和豆浆中获得蛋白质。豆类和鸡肉等瘦肉都是蛋白质的极佳来源。坚持低脂肪的肉类和奶制品,因为高脂肪的饮食可能会导致脱发。

维生素

头发健康快速生长需要维生素。维生素B和E对于促进头发健康生长特别有价值,你可以从肉类和家禽以及坚果和种子中获得,如杏仁、核桃、花生、向日葵或南瓜籽。橄榄油(普通或特级初榨)和鳄梨也含有丰富的维生素B和E。

维生素C还可以减少脱发,改善铁的吸收。维生素C含量高的食物包括草莓、猕猴桃、柠檬和橙子等水果。

矿物质

铁是头发生长所必需的成分和矿物质,尤其富含深绿色绿叶蔬菜,如菠菜(还记得大力水手吗)和羽衣甘蓝。其他富含铁的食物包括内脏肉,如肝脏,葡萄干,枣,全麦谷物,如小麦,黑麦,大麦和燕麦。燕麦片是铁的极佳来源。

锌是头发生长的另一种重要矿物质。体内刺激毛发生长的腺体需要锌。富含锌的食物包括牡蛎、虾、贻贝、瘦肉和家禽。

如何获得健康的头发


我们都想拥有让自己引以为傲的健康秀发,我们也不想为了“伪装”健康闪亮的秀发而去做一系列的护理和涂抹精油。不管修复的速度有多快,花很多钱在护发产品上并不是健康头皮的唯一解决方案,也不是最实惠的。那么,怎样才能拥有健康的头发呢?当然,这不会在一夜之间发生,但要遵循一定的饮食规律,甚至是像饮食这样简单的事情,也不要做过多的造型,随着时间的推移,头发会变得有光泽和健康。要想拥有一头健康亮泽的秀发,请遵循以下建议:

1、护理后用冷水冲洗

打开护发素几分钟后,打开水龙头,用冷水冲洗。这样可以关闭角质层,使头发光滑柔软。

2、定期修剪

每隔一段时间就去美发沙龙做一次保养修剪,这对保持你的头发健康亮泽很重要。由于我们在头发上加了太多的造型和热应力,发梢往往会变干、变脆,有时还会断裂。定期修剪可以确保发梢的健康,当头发长出来时,它也会长得很健康。

3、使用油性洗发水

油性洗发水可以去除我们日常使用的定型产品中积累的所有成分,而且它不会使头发脱落或变干。所以很多洗发水在清洁洗发水和油性洗发水的情况下会脱毛,并去除我们在头发上涂抹的所有产品,比如喷雾剂和摩丝。

4、正确饮食

确保你的饮食正确,不要错过对头皮健康至关重要的重要维生素和营养。如果你没有摄入足够的蛋白质,或缺乏某些维生素,这有时会影响头发的健康,有时,如果缺乏足够严重,甚至会使头发变薄或脱落。

5、不要用洗发水

不要用一两瓶洗发水,以免头皮太干。每天不断地洗头会使头发失去天然的油脂,而这些油脂是头发产生光泽和看起来健康所必需的。

6、把头发吹干

淋浴后尽量避免吹干。当你让它风干的时候,它会减少吹干的时间,这意味着它减少了损坏的时间。

7、让你的发型师帮你修饰一下

对于那些染发的人,问问你的发型师他们是否有光泽来增加染发的颜色和额外的光泽。光泽可以增加光泽而不改变颜色。

8、维生素

服用多种维生素来保持自己和头发的健康。维生素E和生物素是很好的维生素,以及产前维生素(你不需要怀孕服用这些!)

如何清洗稀疏的头发


由于衰老、怀孕、创伤、某些药物、营养缺乏、疾病或甲状腺问题,头发可能会自然变薄。如果你的头发很细,这意味着单根头发的直径小于平均值,或者很薄,这意味着你的头皮上的头发比平均头发少,或两者兼而有之。无论什么原因,你需要特别注意你的稀疏头发,以保护它,防止进一步变薄。

你的头发就像是一种精致的面料。洗发时要轻柔地处理。在使用洗发水之前彻底浸泡你的头发。许多人都急于完成这一步骤,但重要的是要清除污垢、油污和头皮堆积物,为洗发水做好准备。

使用专为细密、稀疏的发质或“丰盈”洗发水。从温水开始-不是热水。将四分之一大小的洗发水倒入手中,将其涂抹在双手上并涂抹在头发上。用手指轻轻按摩头皮,注意不要划伤头皮。

用温水彻底冲洗。如果需要,仅将护发素涂抹在头发的发梢。冲洗护发素。使用过多的护发素会压低稀发。用冷水冲洗结束以闭合头发角质层。洗一次就够了。

把头顶上的头发吹干。洗发后,使用丰盈的慕斯、凝胶或定型乳液。用大齿梳子或手指将头发向上舀起。抓住头顶上的头发并用夹子固定,或将其轻轻扭到松散的马尾辫中,并用发圈或橡皮筋系紧。如果可能的话,让头发风干,而不是吹干。

购买洗发水时阅读标签。许多洗发水含有十二烷基硫酸钠和十二烷基硫酸钠,这是产生泡沫的合成物质。它们可引起过敏反应甚至脱发。不需要大量肥皂水来清洁头发。

使用同一系列的产品。如果您发现适合稀疏头发的洗发水,请尝试同一制造商生产的其他产品。在同一产品系列中尝试加厚头发的护发素、摩丝或凝胶。

洗发水不太频繁。每日洗发不是必需的,并且对于稀疏的头发尤其有压力。每隔一天清洗稀疏的头发通常就足够了。

原文来源:http://m.tf605.com/t/5242958.html ,转载请注明原文出处!
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