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脱发 脱发 导致脱发原因

很多人听到这些话的同时就会想到一些明星,比如巨石强森、杰森斯坦森、范迪塞尔,还有那些健美运动员。他们都是肌肉男而且基本上都是没有头发的。那么健身真的会导致脱发吗?健身真的会导致脱发吗:健美与秃顶的关系

有人就会说健身之后睾酮就会增加,这样就会导致脱发么。其实事情并不是这样的。我们先说一下健美。健美和健身其实是两个不同的概念,健美的目标是肌肉的展现,追求的是维度、线条和美。健美需要药物来支撑,睾酮也是肌肉生长的主要因素。成年人正常所分泌的睾酮根本就无法满足运动员的需求,于是他们就会用外源性睾酮来突破自身从而达到目标。

健身真的会导致脱发吗:健美一定会脱发吗

对于这一个问题答案是不会的。已经有很多人证明这一点,比如阿诺施瓦辛格、乔卡特、罗利温克拉。他们都有用过外源性的睾酮,虽然体内的DHT比常人要多,但是他们都是有头发的。 不管做什么样的健身运动,都是要针对自身的体质制定合理的健身计划。研究发现像慢跑、游泳、爬山等有氧运动带来的血液循环加快是对头发有益的。科学的运动和养护并不会导致脱发。

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健身会导致脱发吗


对脱发有一定研究的,都知道睾酮是导致男性雄脱的元凶,据英国媒体报道,从事健身运动较多的人更容易出现掉头发的状况。有人设想了一下:健身会导致脱发吗?

为什么说经常运动健身会脱发呢

根据研究表明,一些从事举重锻炼2年以上,一个星期进行3次锻炼,每次锻炼都在45分钟以上,几乎都比平常人更早进入脱发掉头发阶段。健身者在完成一个阶段的健身训练后,体内的睾酮会增加20%以上,虽然过一段时间会自动恢复,但其实是体内的睾酮早已经跟5还原酶结合成活性更强的二氢睾酮,俗称的DHT,DHT会攻击我们的毛囊从而使毛囊收缩,使头发越来越细进而脱落。所以说经常运动健身是会导致脱发掉头发!

是不是我们不能运动健身呢

并不是这样的,适当强度的健身是对自己的身体是有好处的。一般来说无氧运动会对我们头发伤害较大,也就是说在短时间内增加睾酮的关键,而小强度长时间和反复的运动,反而会帮我们起到缓解睾酮的作用。运动本身有好处是毋庸置疑的,促进血液循环,强健心肺功能,这些都是有利于我们头发生长的。

运动健身会导致脱发吗?


夏天快到了,天气也越来越热,很多小伙伴都穿上了短袖,一换装才发现又胖了很多,于是就开始想着各种办法健身减肥,每次到健身房都像置身在春运的火车站,一眼望去全都是人。有些人反映说健身了一段时间,却发现头发越来越少了,健身原来也可以导致掉发的,但若是不健身就会长肉,难道真的要放弃运动,任肥肉放肆吗?难道运动健身会导致脱发吗?

运动和头发之间到底有何关系?

头发的生长和激素关系比较密切,在正常情况下人的激素是比较平和的一个水平,但是在长期运动或者剧烈运动之后,激素分泌会增加,肌肉会变强,但同时头发可能会遭殃。有数据表明,不同运动强度的运动者DHT会相应提升。中等强度运动者DHT增加14.5%;高度运动者DHT增加了25%。对于非遗传性脱发的发友来说,不管你怎么运动,也不会对头发有太大影响;但相反对于遗传性脱发的发友而言,你本身就有脱发的趋势了,再大量运动的话,无异于雪上加霜。

哪些运动更伤头发?

大家都知道节食会伤发,就连现在的运动也会伤发,难道就要这样让自己帮下去么,体型岂不是没救了?不,并不是所有的运动都会提升激素水平,我们知道,运动可以分为有氧和无氧,有氧运动包括跑步、游泳、足球、爬山等比较缓慢的运动,运动以增强心肺功能为主,还能燃烧脂肪,能达到一个减肥的效果,不会明显提升激素水平的。无氧运动分为杠铃、深蹲、哑铃,运动以锻炼肌肉为主,激烈的运动对肌肉直接施加压力,短时间内激素水平会大量上升的。

一来一去换算,其实有氧运动是有利于头发健康的,无氧运动更容易伤到头发。除了雄激素脱发问题之外,一些特殊的运动项目可能造成机械性头发损伤。比如体操、足球、田径,这类项目中,有些是需要用头顶地或是接触物体,这就造成头部毛囊受损,长此以往下去,头顶部位的头发慢慢变细少。这与扎高马尾导致的高发际线有异曲同工之妙。

应如何科学健身运动来保持身材?

多做有氧运动,最好在清晨或傍晚天气凉爽时,进行室外运动锻炼。清晨起来应到公园、湖边、庭院等空气较为新鲜的地方活动。运动量要适度,不要过度疲劳,在剧烈运动后,不宜过量、过快地进食冷餐或冷饮。可适当喝些盐开水,最好洗个热水澡,防止身体微量元素流失,造成酸碱不平衡,为了避免人体血液的酸碱不平和,所以运动后需要多吃一些碱性食物。

运动健身会导致脱发吗?运动会脱发的,但这并不是给你一个偷懒的理由,脱发也是可以有办法克服的,比如多做有氧运动,头发减少阳光暴晒,戴遮阳帽等等,这也只是针对有脱发症状的遗传脱发的人群,若是头发没有任何问题的就不用考虑这么多了,直接锻炼就好了,多多在头皮上轻轻按摩几次,促进血液循环,有利于头发的生长,年纪轻轻的不脱发才是最重要的。

男性健身会导致脱发吗


中国人只要一提起脱发,很多的专家就会告诉你肾虚、体质不好。但是经常健身的人总不至于肾虚吧,虽说不是因为肾虚,但运动健身会导致脱发也是有一定道理的。运动健身本来就是对身体有好处的事情,怎么会导致脱发呢?那么男性健身会导致脱发吗?男性健身会导致脱发吗:运动健身与DHT的关系

没有遗传性脱发的发友在正常的有氧运动时不会导致脱发,但是那些强度比较大的健身运动则会导致体内的DHT水平增高。

有研究显示:在男性进行高强度运动时,对其激素的变化进行记录、为期为12个月,最后得出的结论是:在3个月时中等强度的运动者DHT增加了14.5%,在12个月时运动者DHT水平显著增加,而脱发的元凶正是DHT。所以即使是没有遗传性脱发的发友,在高强度的运动健身下也有可能会诱发出脱发。 男性健身会导致脱发吗:脱发了还要继续运动吗

中、高强度的运动确实会对头发有所影响,所以有遗传性脱发的发友在运动的时候需要更加的注意,避免高强度的运动健身。

即使是没有遗传性脱发,但对于已经有明显的脱发(体内DHT水平已经偏高)的人来说,在高强度的运动下也会使体内的DHT水平增高,从而加重了脱发。

所以小编建议:运动虽然可能会加重脱发,但运动同时也会提高细胞的携氧能力、能够缓解压力,这些都是对毛囊有好处的。所以不要因此而不运动,如果你有遗传性脱发的话可以适当进行一些有氧运动,减轻DHT对于我们毛发的影响。 谁说的运动健身和头发不可兼得?健身房里也不乏有肌肉发达且头发茂密的型男。最后小编再强调一下:有遗传性脱发的发友要增加有氧运动的比例,对于高强度的增肌运动要相对的减少。以上的内容就是男性健身会导致脱发吗,如果想要了解更多的相关资讯,欢迎发友到发友网来进行咨询和交流。版权声明:本文为原创文章,转载请标明其出处。

健身会导致脱发?


每个都想有一个完美的身材,所以现在的我们进入了全民健身时代。但是又有多少人,好不容易办的健身卡变成了拍照纪念卡,这只是一种调侃。有发友提出说,我们身边的健身教练或者熟知的运动员都脱发了,难道经常健身真的会导致脱发掉发吗?

健身和脱发的关系

有健身所引起的脱发叫做雄性激素脱发,简称雄脱。这种脱发是因为高固酮与还原酶结合成了的DHT(双氢睾酮),DHT会导致毛囊逐渐萎缩坏死。

长期进行高强度运动的朋友们,体内的睾丸激素平均会上升25%左右,上升的睾丸激素会转化为DHT,DHT存在的越多,脱发的几率或程度就会更大。

而且,想要练成满身肌肉,健身补剂是少不了的。而里面的激素也会提升人们的睾酮浓度,使得DHT的浓度提高,从而脱发。

有些健身达人不脱发,怎么回事?

根本原因在于遗传性。雄性激素脱发的本质就是遗传性。雄激素脱发的患者,在头顶和前额部位的毛囊存在天然缺陷,这部分有缺陷的毛囊会成为DHT的靶器官,DHT能够抑制这部分毛囊正常的生理功能,导致头发不能正常合成,并且引起毛囊周围纤维化,导致脱发严重。

适度的锻炼确实能够给我们带来一个好身体,也不会引起脱发的问题。但是不要过于病态的迷恋肌肉效果,要在专业人士的带领下。

失眠真的会导致脱发吗


近些年来失眠者不仅仅是大有人在,而且还一直呈上升的趋势,成为了困扰人们身心健康的社会问题。而有些人在经历长期失眠折磨之后脱发却也开始不期而至,这无疑是在雪上加霜、令人不胜苦恼。那么失眠真的会导致脱发吗?

长期失眠难免令患者出现焦虑、烦躁的心境,精神上的压力也可能会越来越大,这些因素都可能影响到头发的生长。其次长期的失眠会造成内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变的可能性,这一点同样遗留下了脱发的隐患。

失眠不仅会导致脱发而且还会导致肥胖、抑郁症等疾病,对身体的健康影响会很大。失眠地患者应该要养成定时睡眠的习惯,如果睡不着的话可以听一下轻音乐或者是一些大自然的声音,小编自己试过效果很不错的;尽量每天睡眠不少于六个小时。要学会克服心理的压力、多放松身心、提高睡眠的质量。同时饮食上也要注意常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,补充头发生长所需要的营养元素,这样才能够有效的抑制住脱发症状的发生或者是加重。

广大发友在预防和治疗脱发时,一定要养成科学的生活方式,切忌因为失眠而影响到头发的健康。

熬夜真的会导致脱发吗


掉头发是困扰现代年轻人的重要问题之一。在如今一个生活节奏加快,日常生活渐丰富的社会,难免会出现通宵熬夜的时候,那么熬夜真的会导致脱发吗?

熬夜真的会导致脱发吗:熬夜会导致脱发吗

熬夜是会造成脱发,但它并不是导致脱发的较大原因。造成年轻人脱发的原因大致有以下几种:遗传因素、皮脂作用、上网打游戏、熬夜、吸烟。研究表明:脱发与睡觉时间的长短无明显关系,但可能与睡眠质量有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关,经常熬夜加班入睡较晚的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差,也可加重脱发。因此改善生活习惯,保持放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。 熬夜真的会导致脱发吗:食疗

1、含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面,同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证,运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。

2、含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是,维生素a缺乏的常见症状。维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行,有赖于维生素c的足量摄入。 3、含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质是头发的助长剂,富含蛋白质的食物经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明蛋白质是秀发的基础。

必不可少的还是要多注意休息,给自己多留一点一点睡眠时间是解决脱发的根本办法。

食盐过多真的会导致脱发吗


盐是生活中必不可少的一剂调味品,炒菜煲汤、蒸炸烹煮都离不开它,但是一直流传着这样一个说法:食盐过多会导致脱发这是真的吗?食盐过多真的会导致脱发吗?

食盐过多真的会导致脱发吗:食盐过多会脱发

吃盐多会导致高血压,高血压绝对不是有利血液循环的表现,相反会造成血液循环的不健康,导致头发的供养渠道受到破坏,因为头发得不到足够的营养;此外体内盐分过高,对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担,还容易造成体内水分大量流失,对头发健康自然也不利。同时头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,刺激皮脂分泌,造成头垢增多,加重脱发现象,特别是夏季更容易发生这种现象。因此吃盐过多的人头发可能出现枯黄、干燥、痒等情况。

发质枯黄、容易脱发,这些头发问题已经成了不少女性的困扰,所以各位女性一定要控制盐的进食量,如果因为吃盐已经导致脱发了的话,那就要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以让大脑的血液循环得到调节,因此能够有效防止脱发。

食盐过多真的会导致脱发吗:吃盐过量对身体的潜在危害

1.加剧脱发

吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。当钠元素摄入超标,会使细胞失水、活性下降,导致皮脂腺和毛囊受到影响,影响皮肤光泽,头发更枯黄易掉,尤其是一些中年人饮食重口油腻,更会加剧脱发。

2.高血压

盐和高血压密切相关,盐过高引起血压升高,亚洲人属食盐敏感型,血压会随着盐摄入量的增加而明显升高。现在中国人每四个人中就有1个高血压,和盐分摄入太多脱不了干系。

3.加重肾脏负担

国内外不少研究表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步造成排钠障碍,还会导致钙的流失、出现骨质疏松。

在日常生活的饮食方面,一定要多加控制,少吃盐、摄入适宜的营养元素才能更健康、预防和缓解脱发问题!

化疗真的会导致脱发吗


很多癌症患者在化疗中都会遇见不愿意看见的问题,那就是脱发,尤其是对于女性患者来说,脱发不仅仅影响她们的容貌,也会打击她们抗癌治疗的信心。那么化疗真的会导致脱发吗?

化疗真的会导致脱发吗:化疗的意义和对人们的危害

癌细胞的一个生长特点就是生长迅速,不停的分裂生长。我们制定化疗方案中,传统的抗癌药特异性攻击生长快速的细胞,期望杀死癌细胞,但对生长缓慢的大多数细胞带来伤害小。

可是我们人体有一些细胞也生长快速,更新换代的很快,如发囊细胞、骨膜细胞、口腔黏膜细胞等。传统化疗药从静脉入人体后,很快遍布全身,杀灭肿瘤细胞的同时,常见的副作用就出现了,如掉头发、恶心呕吐、骨髓抑制、口干舌燥等。

化疗真的会导致脱发吗:化疗脱发

一般来说化疗一开始头发并不会马上脱落,而是在2到3周后会逐渐出现脱发。刚开始可能是一点一点的掉或成撮的掉,之后可能是成块脱落,毛发也会变得干枯无光泽。但是也不是每位经过化疗的患者都会掉头发,且掉发的程度也有所差异,这与个人体质和药物的选择、用量、方案也有一定的关系。有些化疗药物,并不会伤害头发;有些药物药性相对温和,使用之后只可能会产生轻微的脱发,如顺铂、博来霉素、长春新碱、放射菌素D、巯嘌呤等;而还有些药物副作用比较大,会使头发大部分掉落或全部掉光,比如紫杉醇、阿霉素、表柔比星(表阿霉素)、异环磷酰胺、柔红霉素、环磷酰胺、威猛、氮芥、甲氨蝶呤、足叶乙甙、氟尿嘧啶、长春碱、丝裂霉素等。除了药物的不同,药物的使用剂量也和脱发程度有关。药物剂量使用越大脱发就会越严重,反之则较轻。此外化疗方案的不同对脱发的程度也有一定的影响。

一般来说化疗后的1到2个月,毛发就可以慢慢再长出来。而且比起以前会更乌黑更光泽。且年轻的、气血充沛的患者,毛发生长是比较快的。所以患者要调整好自己的心态,不要对脱发过分担忧和苦恼。平时要注意自身的调养,可适当服用些养血补气、滋肝补肾的中药,可减少脱发的产生,使头发再次生长。

血热真的会导致脱发吗


关于掉头发的原因都有很多,由于每一个人的身体体质都不太一样,所以导致掉头发现象出现的原因也是不一样的。可是有一些人发现,在夏季的时候掉头发现象会明显加重。中医看来是因为一个人身体里面的血液温度过高,而导致的掉头发现象产生,那么血热真的会导致脱发吗?血热真的会导致脱发吗:什么是血热性脱发

血热一词是中医的专属名词,脂溢性脱发是根据头油多而导致出现脱发现象而命名的。一般的中医认为血热是造成少白头的原因而湿热则是造成头面部出油的湿热上蒸的现象。

其实血热性脱发原因:当在炎热的夏季或者过度热的环境下工作生活的时候,就会过度出汗,又没有正常的补充水分,导致的失水过多,热分子趁机侵入到血液中,不断的让热量加剧,这样就会导致血热,头发生长的环境温度过高、不能适应。血热性脱发症状在头发出现过早脱落的同时常伴有头皮皮脂溢出、头皮屑较多、头皮痒等情况。 有以下表现的人可疑血热:皮肤潮红、爱出油、容易长痤疮;爱发脾气、手心、脚心都感觉很热;经期会提前7天以上、血量多、颜色深红或紫或经期比较长、淋漓不断;鼻子容易出血、晚上多梦。

头发若是掉的不多纯属正常现象,每人每天都会掉大约40根左右的头发,就跟动物脱毛一样;当然若是头发掉的非常多,枕头、地板上到处都是头发,每天掉发量在一百根以上,那就需要尽早到治疗脱发的机构做检毛囊检测。

吸烟真的会导致男性脱发吗,吸烟是怎样导致脱发


吸烟也会导致男性脱发这是真的吗?近年来这种说法十分流行,在脱发上也经常有发友会问,吸烟真的会导致脱发发,脱发一定和吸烟有关系吗?诸如此类的帖子在各大都出现过且数量也在逐渐增长。随着脱发人数增多,越来越多脱发形成原因被医学学者证实,那么吸烟到底和脱发有没有关系呢?脱发的出现已经让脱发患者心烦意乱,如果在戒烟让他们用什么来解忧。
在英国研究者发现在众多的导致脱发因素中,吸烟是其中一项重要的因素。并且在台湾的一项调查中我们也发现,脱发现象在吸烟的群体中会表现的较之不吸烟的群体更加严重。
台湾的研究人员专门针对740脱发患者进行跟踪调查,结果证明其中的烟民,如果天天抽烟会比不抽烟的患者脱发严重的多,同时研究人员还发现,吸烟导致脱发的原因很有可能是长期吸烟对毛囊产生了毒害作用,从而影响头皮中血液循环通畅和激素的平衡。
经过医学专家研究发现,香烟中的尼古丁如果大量吸收,会破坏人体的毛囊组织,从而影响血液在头皮中的循环方式,另外还会打破人体内的激素平衡,导致头发现象越来越严重。
由此证明吸烟是导致男性脱发的重要原因,所以我们建议脱发早期男性患者尽量减少抽烟次数,防止脱发情况加重。或者家族中有脱发遗传史的男性发友,提早预防吸烟对头皮造成的伤害,戒烟或减少吸烟的次数。
吸烟真的会导致男性脱发吗,吸烟是怎样导致脱发的?经过以上内容的证实香烟确实对脱发有很大的影响,由此小编劝解男性发友们为了头发的健康,少抽或者不抽香烟。更多关于吸烟和脱发的咨询与讨论发友们可以到发友发帖。

烫染真的会脱发吗,烫染为什么会导致脱发 


随着脱发人数的增多,造成脱发的原因也在逐渐增多,烫染也逐渐成为造成众多发友脱发的新原因。很多的发友会问为什么烫染头发会导致脱发呢,烫染头发导致脱发的主要因素是什么,是不是只要烫染头发以后都会患上脱发呢?对于这种疑问让我们听听苏玫氏专家组是如何解答的吧:

过度烫染很可能会导致脱发

随着美发行业的发展,头发的各种烫染形式变得多起来,离子烫、陶瓷烫、能量烫、氧气烫等,让人眼花缭乱,事实上不论哪种烫染都需要使用大量的化学药水来处理头发。目前市场上烫染药水主要以化学合成的苯二胺、巯基乙酸类物质为主要原料制成的。这些化学成分都会损伤头发、头皮以及毛囊,使得头发油脂分泌减少,令乌黑的头发逐渐变黄变脆,且失去光泽,并逐渐脱落,甚至有些发友在烫染过程中头皮出现过敏,诱发皮炎。

可见烫染发极易损伤毛囊,造成头发大片的脱落,很容易引发脱发问题。随着烫染秀发人群的增加,因烫染造成脱发的发友也在逐渐增多。

脱发主要是由于外界或者内因造成毛囊发生萎缩,无法自由吸取头发营养,继而不能参与人体的新陈代谢。想要改变脱发的症状,需要激活毛囊,从根开始治疗。如果毛囊还存活的情况下,药物或者其他的方法可以恢复头发的生长能力,如果毛囊已经坏了,只能采取毛发移植手术进行救治。

对于烫染造成的脱发问题,在毛囊还未枯死的情况下,建议减少烫染头发次数,或者近期避免烫染头发。另外需要说明的是不是所有的烫染都会导致脱发,我们要避免过度烫染,过度烫染这些化学物质长期存留在头发和头皮上,很容易阻塞毛孔造成脱发。

如果因烫染造成脱发,营养的供给不可少。多吃一些利于头发生长的食物,比如蕴含蛋白质丰富的鱼类、鸡蛋、大豆、瘦肉等,以及含量微量元素海藻类、贝类等。

美丽虽重要但是头发健康更重要,适度烫染远离脱发。

女性熬夜真的会脱发吗


现在的我们都已经把熬夜当成了习惯,在这个电脑手机泛滥的年代,很多人都是手机不离身的,离开一小会都无法忍受,在白天上班的时候我们需要看着电脑工作,熬不容易熬到下班了,晚上还要回家熬夜玩手机,熬夜对头发生发不好,这点我们大家也应该知道,但依然有很多人会选择熬夜来玩游戏玩手机,而这其中也不乏一些女性,那么女性熬夜真的会脱发吗?

女性熬夜真的会脱发吗:影响头发生长周期

熬夜和精神压力是有密切关系的,很多人之所以熬夜,一般都是白天的时候工作生活上压力太大造成的,长期在这样的情况下是很容易导致毛囊生长周期改变的,进而出现了掉发增多的现象。有很多科学家利用果蝇来做试验,证实了熬夜会激活部分特定的激素,类似这种压力和负面情绪的激素较多些,这类激素多的话会诱发我们的头发大量脱发的。

女性熬夜真的会脱发吗:头皮代谢系统紊乱

经科学家做了多次试验之后发现精神压力会改变毛囊的生长周期的,原来压力真的会导致休止期脱发啊。就算你并不是因为精神压力而熬夜的,而是我们常常玩游戏看手机,那熬夜也伤会害头发的,还会影响到自身的健康。熬夜的话偶尔几次没有什么太大的关系,若是经常熬夜的话那会引起生物钟紊乱的,可能还会使人的神经系统和肠胃难以得到好的休息,进而造成严重肾虚引发的脱发。

女性熬夜真的会脱发吗:头皮含氧量降低

头发的生长是和体内荷尔蒙调节有密切关联的过程,熬夜较伤害内分泌系统,尤其是女性反应会更明显,如果长时间熬夜则人的内分泌正常循环就会失调,不仅使得我们的皮肤含氧降低不少,还会使有脱发症状的人加速掉头发,给头发的营养供应不足,因此要经常使用木头的梳子梳头,如果头发比较毛躁或者是卷发的话,更要慢慢梳,防止发根脱落。

只要改变这些问题肯定会慢慢好起来的,只不过每个人和每个人的恢复的时间不同而已,这就需要我们改变作息时间,每天至少保证八小时睡眠。以上的内容就是女性熬夜真的会脱发吗,如果各位发友还想要了解更多相关的内容咨询,小编欢迎各位发友到来进行咨询和交流。

脱发频道编辑为您撰写《健身真的会导致脱发吗》一文,希望在养护头发路上能帮到您,欢迎您访问导致脱发原因专题阅读更多养护发知识。

原文来源:http://m.tf605.com/t/5241452.html ,转载请注明原文出处!
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