其实有时候脱发并不是一种自然的生理现象，它有可能正在反应出我们身体之中的具体状况，因此在日常生活当中一定要多关注脱发的问题。很多的时候我们出现脱发的问题，都是由于肝肾不足所导致的营养不能够很好地滋养头发引起的。那么气血不足导致的脱发应该吃什么呢？气血不足导致的脱发应该吃什么：阿胶
阿胶一直以来都是女性养生保健的佳品，在众多的功效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。当然阿胶的功效远远不仅有这些，它还能通过对钙代谢的影响，从而来改善人体内钙的平衡。还有另外一个同样重要的作用便是补血，自古以来阿胶就是女人补血的首选食品，可以说阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
气血不足导致的脱发应该吃什么：黑豆
在黑豆中含有着多种丰富的微量元素，特别是对抗衰老以及降血压都在起着重要的作用。并且在黑豆中还含有着丰富的粗纤维，可以很有效地起到防治便秘的功效。从五行列表中我们可以知道黑色入肾，因此多吃黑色的食物可以有效的起到补肾的功效。特别是对于女性来说黑豆当中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。 气血不足导致的脱发应该吃什么：枸杞
含有各种微量元素钙、磷、铁等，还有着美容必需的维生素A、B2、C，特别是维生素A和C的含量很高，用枸杞子的提取物来进行养发，就能使头发乌黑发亮、防止脱发，对人体因维生素以及微量元素缺乏而引起的面色苍白、皮肤干燥、白发等都有着显著的疗效。此外枸杞对于斑秃也有着很好的疗效。
头发大把大把的掉落，用再好的洗发水都不管用。究其原因是因为气血不足、肝肾不足、气血亏虚，不能够滋养毛发、导致头发脱落或者早白，所以一定要多吃以上小编所列举的食物、早日恢复。
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气血不足所导致的脱发需要吃什么食物
其实有时候脱发并不是一种自然的生理现象，它有可能正在反应出我们身体之中的具体状况，因此在日常生活当中一定要多关注脱发的问题。很多的时候我们出现脱发的问题，都是由于肝肾不足所导致的营养不能够很好地滋养头发引起的。那么气血不足所导致的脱发需要吃什么食物呢？
气血不足所导致的脱发需要吃什么食物：阿胶
阿胶一直以来都是女性养生保健的佳品，在众多的功效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。当然阿胶的功效远远不仅有这些，它还能通过对钙代谢的影响，从而来改善人体内钙的平衡。还有另外一个同样重要的作用便是补血，自古以来阿胶就是女人补血的首选食品，可以说阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
气血不足所导致的脱发需要吃什么食物：枸杞
含有各种微量元素钙、磷、铁等，还有着美容必需的维生素A、B2、C，特别是维生素A和C的含量很高，用枸杞子的提取物来进行养发，就能使头发乌黑发亮、防止脱发，对人体因维生素以及微量元素缺乏而引起的面色苍白、皮肤干燥、白发等都有着显著的疗效。此外枸杞对于斑秃也有着很好的疗效。
气血不足所导致的脱发需要吃什么食物：黑豆
在黑豆中含有着多种丰富的微量元素，特别是对抗衰老以及降血压都在起着重要的作用。并且在黑豆中还含有着丰富的粗纤维，可以很有效地起到防治便秘的功效。从五行列表中我们可以知道黑色入肾，因此多吃黑色的食物可以有效的起到补肾的功效。特别是对于女性来说黑豆当中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。
头发大把大把的掉落，用再好的洗发水都不管用。究其原因是因为气血不足、肝肾不足、气血亏虚，不能够滋养毛发、导致头发脱落或者早白，所以一定要多吃以上小编所列举的食物、早日恢复。
气血不足也会造成脱发吗
脱发的出现不仅影响着一个人的外表美观，还影响一个人的心理情绪感受。但是随着快节奏的社会发展让脱发是越来越常见了。而造成脱发的原因有很多中：压力、熬夜、饮食不当等等，但是有很多发友提出了：气血不足也会造成脱发这是真的吗？
气血知识：
气血对维持人体机能的活动和肝脏功能有着很重要的作用，其中气是人体内运行不息的极微物质是构成人体和维持人体能够生命活动的基本物质之一，而血是红色液态物质也是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。气血是我们能够健康的根本并且气血不足多出现在女性身上。
气血不足会脱发吗：
答案是肯定会脱发的。人们由于失眠、精神紧张、饮食不当和生理期不稳定等原因都会导致气血亏虚的情况，当人体气血两空时会使得大脑的供血功能变差，所以我们经常会想头晕或者突然眼前一黑的情况发生。
我们人体会将血液优先传输给我们的大脑，然后有一部分的血液会通过神经传输给毛囊发根。所以当我们的身体气血不足时，能够满足大脑的血液已经岌岌可危了，所以头发就更没有营养可以吸收而出现大量脱落的现象。
所以当一个人是气血充足的话头发就能够获得充足的供血，同时肾脏中所储藏的精气也与我们头发的生长健康密切相关，所以当肾气衰落时头发会变白和掉落，人也会变得更容易发脾气和易暴躁的问题。
如果想要改变人体气血不足的状况首先可以通过食补的方法，例如多吃一些：红枣、阿胶、莲子、桂圆等等效果都是蛮不错的。
熬夜导致的脱发应该要吃什么
现在很多年轻人和上班族经常熬夜玩游戏或者加班什么的，这样会非常容易导致脱发，那么下面小编就来说说熬夜导致的脱发应该要吃什么。
熬夜导致的脱发应该要吃什么：1.熬夜要多喝水
水看似简单但却是我们人体的三分之二,而且我们人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。所以说当你出现疲劳的情况时,代表着人体正处于一个极度缺水的状态,这个时候及时的补水除了能够有效的缓解疲劳之外,同时还能让你的身体获取到足够的能量以及动力。
熬夜导致的脱发应该要吃什么：2.熬夜要吃柠檬
熬夜会让身体中的维生素消耗加剧,因此经常熬夜需要补充维生素。特别是维生素C是必不可少的。因为维生素C有抗氧化,美白皮肤等功效。而柠檬中维生素含量丰富可以多吃。
熬夜导致的脱发应该要吃什么：3.熬夜要吃含镁的食物
对于熬夜吃什么好的问题,无名英雄镁元素同样也是最佳的答案,因为镁元素对能量的产生是至关重要的。其实我们人体在一般情况下都不会出现缺镁的情况,但如果能够适量多补充一些镁元素,反而能够达到更好的提神效果。
熬夜导致的脱发应该要吃什么：4.熬夜要吃全谷类食品
我们大脑每天之所以能够正常运行以及思考,其能量主要来源于碳水化合物,它在给大脑提供能量的同时也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量,这些碳水化合物会有助于保持情绪稳定,并有助于之后的睡眠。
作息时间没有规律，经常熬夜会使人体出现内分泌失调的情况，这种情况也很容易造成暂时性脱发。时间长了就会发展成永久性脱发(即毛囊坏死)。
气血不足掉头发严重怎么调理
气血不足是中医常见的一种体质问题，常表现为面色苍白，容易疲劳，头晕心悸等症状，而掉头发严重也可能是气血不足引起的。因为气血不足会导致头皮毛囊供血不足，影响头发的生长和健康，进而导致头发脱落过多。那么，如何调理气血不足导致的掉头发严重呢？
气血不足的人要注意多食用一些具有温补和益气血的食物，如红枣、桂圆、山药、黑芝麻、鸡蛋等，这些食物有助于补充气血，改善身体状况，促进头发生长。同时，还要避免食用生冷油腻的食物，不要暴饮暴食，以免损伤脾胃，加重气血不足的症状。
保持良好的作息习惯对于改善气血不足有着至关重要的作用。要保证充足的睡眠时间，保持情绪稳定，避免过度疲劳，可以通过适量的运动来增强体质，促进血液循环，改善气血不足的状况。
中医认为气血不足是可以通过调理来改善的，可以选择一些具有益气血、滋养头发的中药材，如当归、党参、黄芪等，泡水喝或者熬汤食用，有助于调理气血，促进头发生长。
头皮按摩有助于促进头皮血液循环，增加头发养分的供应，可以选择一些具有滋养头发的按摩油进行按摩，同时也可以尝试一些中药洗发水或者药物外用，来改善头发的生长环境，减少掉发的情况。
气血不足导致掉头发严重需要从根源上进行调理，通过合理的饮食习惯、良好的作息时间、中药调理、头皮按摩等方法综合调理，改善体质，促进头发生长，让头发恢复健康。同时，建议在调理过程中保持耐心和坚持，多注意保护头发，远离烫染等损害头发的行为，才能取得更好的效果。
掉头发严重吃什么补气血
头发严重掉落是许多人经常遇到的问题。很多人都知道，头发的健康与人体的气血状况有关。为了解决头发严重掉落的问题，我们应该注重补气血，增强头发的营养供给。
补气血，首先需要调整饮食结构。要多吃新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、瘦肉等。适当补充一些维生素和矿物质也十分重要。维生素B族、维生素C和维生素E对头发的生长和健康起到很大的促进作用。铁、锌、硒等矿物质对于头发的营养也至关重要。
补气血的同时，还可以适当进行按摩和理疗，促进头发的生长。按摩头皮可以增加血液循环，提高头皮的新陈代谢，为毛囊提供充足的养分。可以用指腹轻轻按摩头皮，或者使用按摩梳来进行按摩。还可以尝试冷热疗法，即用热毛巾敷在头皮上，然后用冷水冲洗头发，以促进血液循环。
除此之外，还可以通过一些草药来补气血，促进头发的生长。可以选择一些具有活血化瘀作用的草药，如川芎、红花、当归等，将其煮汤或泡水喝，有助于改善头发的健康状况。还可以用一些具有益气补血作用的草药，如人参、黄芪、五味子等，制成煎剂涂抹在头发上，或者用作洗发水洗头，可以促进头发的生长。
合理的生活习惯也对头发的健康很重要。要注意保持良好的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。还要避免使用过多的化学染发剂和控制热风吹风机的使用频率。定期修剪发梢也是保持头发健康的有效方法。
对于头发严重掉落问题，补气血是关键。通过调整饮食结构、适当进行按摩理疗、使用草药调理，以及养成良好的生活习惯，可以改善头发的营养供给，促进头发的生长，减少掉落现象。但是，补气血需要一个过程，不宜急于求成，需要长期坚持，才能达到理想的效果。
长期贫血会不会导致脱发呢
随着现代科技的发展、社会的进步，人们的工作和生活压力也开始与日俱增，导致很多人都出现了亚健康方面的疾病，而脱发则是这些疾病里面较容易被察觉的一种外在症状，当气血不足时头发就会离你而去。那么长期贫血会不会导致脱发呢？长期贫血会不会导致脱发呢：气血不足=脱发
气血不足是中医的说法，西医上的气血不足被定义为贫血，医学上正常红细胞的数值是3.5～5.0，血红蛋白是110～150，单位容积血液中红细胞的数或血红蛋白低于正常就是贫血，而脱发正是因为贫血才产生。人体里的血液是有限的，这些有限的血液需要供应到各器官，这样才能够发挥正常的新陈代谢功能。一般来说血液会优先供应给我们的大脑，其中有一部分的血液会通过神经末梢输送到毛发部位，如果气血不足便会导致大脑供血发生障碍从而引发一系列头晕目眩、耳鸣的情况。此外头顶的头发也因为得不到血液营养补充而发生脱落。 长期贫血会不会导致脱发呢：导致气血不足的原因
慢性失血是贫血最多见且最重要的原因。消化道出血如溃疡病、癌、钩虫病、食道静脉曲张出血、痔出血、服用水杨酸盐后发生胃窦炎以及其他可引起慢性出血的疾病，妇女月经过多和溶血性贫血伴含铁血黄素尿或是血红蛋白尿等均可引起贫血。其次胃肠功能不良也有可能会导致铁的吸收障碍而发生贫血。另外素食者因为饮食习惯，其素食菜单中的几乎所有的植物性食物，包括谷类、蔬菜、水果、豆类、坚果、大枣、桂圆、蜂蜜和红糖水等，都不是铁的良好来源，并且都几乎不含维生素B12，而铁和维生素B12恰好对造血十分的重要，所以素食者也比较容易发生贫血。 脱发除了因为贫血而引起外，还可能是其他多种原因导致。在治疗脱发时应该要结合自己的身体条件，充分了解自身脱发的原因对症治疗，以期待获得良好的治疗效果。
血热真的会导致脱发吗
关于掉头发的原因都有很多，由于每一个人的身体体质都不太一样，所以导致掉头发现象出现的原因也是不一样的。可是有一些人发现，在夏季的时候掉头发现象会明显加重。中医看来是因为一个人身体里面的血液温度过高，而导致的掉头发现象产生，那么血热真的会导致脱发吗？血热真的会导致脱发吗：什么是血热性脱发
血热一词是中医的专属名词，脂溢性脱发是根据头油多而导致出现脱发现象而命名的。一般的中医认为血热是造成少白头的原因而湿热则是造成头面部出油的湿热上蒸的现象。
其实血热性脱发原因：当在炎热的夏季或者过度热的环境下工作生活的时候，就会过度出汗，又没有正常的补充水分，导致的失水过多，热分子趁机侵入到血液中，不断的让热量加剧，这样就会导致血热，头发生长的环境温度过高、不能适应。血热性脱发症状在头发出现过早脱落的同时常伴有头皮皮脂溢出、头皮屑较多、头皮痒等情况。 有以下表现的人可疑血热：皮肤潮红、爱出油、容易长痤疮;爱发脾气、手心、脚心都感觉很热;经期会提前7天以上、血量多、颜色深红或紫或经期比较长、淋漓不断;鼻子容易出血、晚上多梦。
头发若是掉的不多纯属正常现象，每人每天都会掉大约40根左右的头发，就跟动物脱毛一样；当然若是头发掉的非常多，枕头、地板上到处都是头发，每天掉发量在一百根以上，那就需要尽早到治疗脱发的机构做检毛囊检测。
血虚会导致脱发吗
当代的日常生活大家非常高度重视自身的形象，由于形象可以提升自己的认知度、让自身能够魅力四射。在其中秀发就是最重要的一部分，由于大家的形象绝大多数必须借助秀发来烘托，而一部分人因为各种各样原因出現了秀发坠落的状况这就是脱发，那么血虚会导致脱发吗？
脱发有的时候与气、血虚有关，中医认为发为血之余。
引起脱发有很多种的原因，肝肾虚弱、血瘀、血虚、气血虚弱、湿热、焦虑、失眠，有脂溢性脱发、斑秃等等。宜对症治疗为佳，小编建议找有经验的中医辨证用中药来进行治疗。或服养血生发丸、滋肾生发丸、胱氨酸片等。还要注意营养的调理，头发的主要成分就是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物、保证充足的睡眠。多吃黑芝麻、核桃、黑大豆、何首乌、枸杞等来进行治疗。
要留意方法和方式，也要适当的喝一些中草药材为好，放川芎以及其黄芩都具备着非常好的补血补气的作用，能够做到补血补气的目的。螨虫所导致的脱发应该要怎么办
谈及脱发有些人说是湿气重、肝火旺，有些人说是内分泌紊乱、压力大，而对症调理后，头发还是照掉不误，好像没有原因似的。这多半是我们肉眼看不见的螨虫导致的。那么螨虫所导致的脱发应该要怎么办呢？
螨虫所导致的脱发应该要怎么办：如何判断自己是否有头螨
可以自我检查：抓一绺头顶发界的发丝，用手指从发根触摸到发尾，感觉头发的粗细和密度。然后再摸一摸后枕部位的发丝，比较它和头顶发丝的粗细和密度有无不同。差别越大表示头螨越多，毛囊问题越大，脱发问题也会越严重。
要是想知道你头顶上有没有头螨，拿张纸巾擦一下，看上去油油的东西其实就是头螨的排泄物，头发越油证明头螨越多。
螨虫所导致的脱发应该要怎么办：螨虫导致脱发前的预兆
1.头发出油很多，刚洗完头没半天，或一觉起来头发就油软塌，这是螨虫和它们的分泌物，在不断刺激毛囊出油的表现。
2.头皮白泥不少，螨虫把油脂、死皮、灰尘等堵在毛囊里，造成的结果就是就算是刚洗完头，抓头皮的时候还是能抓下很多白色粉末一样的头屑，有时候还能抠下黄色的小颗粒。
3.头顶发际线变粗，螨虫喜欢在分发线的位置寄生，因此头顶的出油会比别处的多，掉发也从这里开始，分发线越来越粗，能明显的的看到头皮。
4.头皮有痘痘，螨虫会把大量的细菌、死皮、粉尘等沾在身上，带进毛囊深处，这些脏东西累积到一定数量后毛囊就会发炎、长出痘痘。
螨虫所导致的脱发应该要怎么办：头顶有螨虫怎么办
首先在日常的生活当中，一定要保持好个人卫生，对于头发也是一样一定要勤洗头，这样不但可以减少螨虫也能预防一些头皮的问题。
对于长头发的朋友，最好把头发剪短，这样不但能够更好的消灭螨虫，同时也方便日常的洗护梳理。
如果小孩子的头发上有螨虫的话，就需要家长能够多给孩子洗头发，同时要及时消灭螨虫，不然会很影响孩子的健康成长。
对于一些行动不便的老人，可能就没有办法自理，那么相应的卫生也就没有办法很好的保持了，这就需要作为子女的能够及时帮助老人去清理卫生，以保证他们生活的更舒适。
螨虫是很让人讨厌的存在，不但要求个人做好相应的头部卫生，同时对于生活用品也是一样要如此，比如勤换床单，保持房间通风等等都是很重要的。
对于不同的朋友生活习惯也是不同的，不管怎么样一定要做好必要的卫生工作，只有这样才能够更加的舒适，从而也才会拥有更加美丽的心情。
螨虫导致的脱发应该如何处理？
每当和朋友谈到引起脱发原因的时候，有些人说是湿气重、肝火旺，有些人说是因为遗传因素导致的，还部分人说是因为内分泌紊乱、经常压力大引起的，而对症下药调理后头发还是照掉不误的感觉一点也不管用。出现这种情况的话这多半是我们肉眼看不见的螨虫导致的。那么螨虫导致的脱发应该如何处理？
螨虫导致的脱发应该如何处理？为什么螨虫会导致脱发
螨虫主要以发根、皮肤油脂、皮脂屑等为食物，如果很不幸你的头上感染了螨虫的话可能会出现脱发的症状，这样的头皮一般当天洗的头第二天就会变油，抠头皮的时候还会出现白色的粉屑，有螨虫的头皮，你的头皮上还会摸到明显突起的痘痘，这是因为螨虫咬破了你的头皮，把细菌带入到了毛囊里面，毛囊就会感染、发炎、长痘。螨虫主要是以啃食发梢为生、分泌解脂酵素这样的话会导致毛囊萎缩甚至是秃顶的。
螨虫导致的脱发应该如何处理？螨虫导致脱发前的症状
螨虫是脱发的三大元凶之一，另外两个原因是遗传和内分泌。深扎在头皮中的成千上万只螨虫，一点一点覆盖头皮侵蚀头皮、滋生细菌、阻塞毛囊、咬断发根，加上它们有8只脚还长满了毛刺牢牢地勾住头皮、头发，普通的洗头无法洗掉因此会造成一系列的头发问题。刚洗完头没半天或一觉起来头发就油软塌，这是螨虫和它们的分泌物在不断刺激毛囊出油的表现。
头皮白泥不少而且螨虫把油脂、死皮、灰尘等堵在毛囊里，造成的结果是就算刚洗完头抓头皮还是能抓下很多白色粉末一样的头屑，有时候还能抠下黄色的小颗粒。头顶发际线变粗，螨虫喜欢在分发线的位置寄生因此头顶的出油会比别处的多，掉发也从这里开始，分发线越来越粗能明显的的看到头皮。头皮有痘痘而且螨虫会把大量的细菌、死皮、粉尘等沾在身上带进毛囊深处，这些脏东西累积到一定数量后毛囊就会发炎长出痘痘。
螨虫导致的脱发应该如何处理？怎样去除螨虫
对螨虫性皮炎仅靠对症治疗是很难治愈的，关键是要去除病因。找出病因给以合理科学的生活指导就能大大降低发病率。如搞好环境卫生、清除居室杂物、保持室内清洁，注意卧室、仓库、货柜、谷物通风干燥。加强个人防护、勤洗澡更衣、被褥衣物常在日光下曝晒，尽量避免接触毛皮制品、注意面部清洁，不要共用脸盆、毛巾等这样就会远离螨虫的侵扰了。还可以用芦荟汁洗头，芦荟中所含的多种糖类、氨基酸、活性酶等，能加速皮肤新陈代谢抗菌消炎还可以减少皮肤出油，用新鲜的芦荟叶榨汁洗头能帮助减少螨虫。
想要防止有螨虫那就先杜绝床上的螨虫，螨虫导致的脱发应该如何处理？床单被褥等床上用品布满了我们的油脂、汗液、死皮是螨虫繁殖的温床。每周用55℃以上的热水烫洗床单、枕套能杀死上面的螨虫，避免这些螨虫再爬回头上，这是减少头发螨虫非常重要的一步。出现这样的情况后我们一定要进行积极的治疗，在治疗期间也要注意身体的调理，不但要注意日常的饮食同时我们也要在生活当中注意身体体质的增强，要进行适当的运动特别是要注意平时的卫生哦。
血虚脱发应该要怎么办
引起脱发的原因有很多，比如肝肾虚弱、气血虚弱、血瘀、血虚、湿热、焦虑、失眠，有脂溢性脱发、中毒等等。那么血虚脱发应该要怎么办呢？
血虚脱发应该要怎么办：食物调理
通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了才能够保证血液的正常生成。中医认为南瓜味道甘甜、纤维素丰富，属于是温性食物，多吃才可以调理脾胃、畅通肠道。另外忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。
血虚脱发应该要怎么办：补血食物
平时常吃补血养血的食物，比如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可以选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
血虚脱发应该要怎么办：红色食物
多吃红色和黑色食物，比如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用的时候一定要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多反而会影响到营养成分的吸收。
血虚脱发应该要怎么办：中药
很多中药都有补血的作用，比如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等可以将其作为汤料或茶饮食用。
在患了血虚的时候一定要采用正确的方法来进行治疗，同时一定要多吃一些比较有营养的食物，每天适当的做一些运动对这种疾病也是会有着一定的好处的。
湿气重会导致脱发吗
从中医的观点来说一个人身体内部的问题情况往往都会影响到外部。几乎所有的外部症状其实都是内部疾病所产生的外在反应。而其中湿气重就是内部肾虚的一种外在表象，那么湿气重会导致脱发吗？
湿气重会导致脱发吗：湿气重和脱发没有直接的关系
实际上湿气重跟脱发并没有很大的直接关系。脱发的原因有好多种，假设一个人的头发是属于偏干燥型的，也就是说她的头发容易打结，那么如果在她梳头发之前不先把头发捋顺的话，梳完之后难免有很多掉发。也有可能是洗头的时候水温过热、严重刺激毛孔扩张而导致的。这也有可能是因为精神的压力太大导致焦虑、失眠等引起的脱发。
湿气在体内徘徊导致了内分泌系统紊乱，使得脾虚、皮肤毛孔扩张、油性强烈。尤其是那种天生脾胃不好的，吃饭还十分喜欢吃重口味的人，身体的湿气就会变得更重了，头发出油的问题就更加严重了。
与北方相比的话南方的环境要更加的潮湿，而体内的湿气自然是要比北方人严重得多，由湿气所引起的疾病自然也就会更多了。因此要学会祛湿养生，在饮食上面可以吃姜糖、喝薏米红豆粥等，平时要多用热水泡脚因为这样才能够排出体内湿气。
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