冬季如何防脱发？脱发现在已经是一种正常的生理现象了，如今也已经越来越普遍了。冬天已经来临，由于天气的原因，冬天是脱发的高峰期，那么我们如何在寒冷的冬季去预防脱发呢?，看看黄浦植发医院的专家是如何教大家的。
1、天气原因
冬天的时候，外面的空气特别干燥，身体内的水分也会随之有很大的消耗，由于每天的摄入的水分有限，头发得不到充分的水分，在空气中吸收的水分也少，所以冬季季节性脱发是不得不面临的问题了。植发专家建议，除了要每天补充水分以外，要经常对头部进行按摩，促使头部的血液循环是有利于预防脱发的。
2、头部保暖
头发作为身体的一部分也是有生命的，也会感知天气的冷暖变化，冬季天气寒冷，包括头皮在内的裸露在空气中的部位都会很难适应寒冷的天气，而温度的变化也会刺激头发的毛囊，从而影响到头发。因此冬季对头部的保暖也是很有必要的。
3、心情舒畅
心情舒畅是预防脱发的必要状态，心理和生理是紧密相连的，这也是我们所熟知的事情。保证心情舒畅在心理上能够很好的放松，精神不紧张，神经才能有条不紊的调节适应，毛囊的新陈代谢才会正常的运作。
4、头发保养
不管是在网络或书籍中都可以了解到很多保护头发的知识，而这些知识能够让我们在漫长的生命中远离脱发，让头发长得更加郁郁葱葱。
冬季是脱发的高峰期，我们要及时的预防脱发，这些是植发专家对于冬季脱发的支招，希望能够帮助你摆脱冬季脱发。
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十招小秘籍教你防止脱发
众所周知头发的脱落是一种自然的生理新陈代谢，也就是我们日常所说的自然脱落。但是如果脱发过多那就需要引起大家的重视。今天小编就为大家推举十招小秘籍教你防止脱发，一起来共同学习下文。
1、尼龙梳子和头刷易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷。
2、勤洗发，洗发的间隔最好是2～5天，夏天应更勤些。
3、要选用脱脂性弱，对皮肤和头发无刺激的弱酸性天然型洗发剂。
4、要戒烟，连续吸烟使体温下降，使周围小血管痉挛，头皮的血液循环不流畅，从而对头发产生不良影响。
5、克制饮酒，特殊是烫热的酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
6、排除压抑感，精神压抑对头发危害很大。
7、合理使用吹风机，吹风机吹出的热风温度，会破坏由蛋白质组成的头发组织，损坏头皮。所以，吹风时吹风机至少距离头发20厘米。
8、防止便秘，因为常常便秘引起痔疮，会加速头顶部的脱发。
9、少上网、打游戏。
10、尽量不要熬夜，晚上11点前要睡觉。
以上10点就是小编今天为大家推举的十招小秘籍教你防止脱发，相信通过以上10点的简单介绍大家对如何防止脱发的外在措施已经有了初步的了解和熟悉。此外，在日常生活中还应保持充足的睡眠，脱发严峻者进食辛辣刺激食品等。
秋季脂溢性脱发严重教你这样护理
又到了树叶凋无的季节，不知道你的毛发，是不是像落叶一样掉个不停呢？不可否认，干燥的秋季是脂溢性脱发的高发期，今天毛发移植小编带大家一起来看看如何应对脂溢性脱发。
四大秋季脂溢性脱发原因
一是生物遗传特性，如树木大多秋天落叶，动物秋冬换毛，人类也具有这一特性；
二是夏季天气热，津气耗损，部分毛发提前进入休止期和脱落期；
三是进入秋季，气温下降，皮肤血管收缩，毛乳头供血相对减少，脂溢性脱发也就相应增多；
四是秋天空气干燥，毛发偏干，所以，梳洗毛发时易断裂。
毛发护理须知
1、这一阶段毛发较脆弱，保养方式应尽量简单、自然。尽量不烫发、不染发，也少用吹风机，尽量自然晾干。
2、洗发用品的选择，应以油性毛发护理为主，因为脂溢性脱发的朋友毛发普遍偏油，选择质地温和的洗发水，优先考虑无工业硅油的洗护产品。洗头时多用指肚按摩头皮，千万不要用指甲刮，毕竟这是自己的头皮。
3、没事干的时候，用木梳或手指梳梳毛发，对头皮也是一种良好的刺激。扎毛发的时候尽量松一点，不要拖拽毛发。
4、充足睡眠，尽量10点之前陪宝宝一起入睡，因为夜间10点芝凌晨2点是生长激素分泌旺盛的时刻，抓住高峰，让毛发也长一长。
5、根据季节变化，改变护理策略。比如现在处于干燥的冬天，要给毛发也补好水。更多阅读点击毛发移植费用了解
6、禁食高脂食物，因为摄入过多油脂，会导致头皮分泌旺盛，毛囊堵塞，更加影响毛发的生长。
冬季防脱发的六个小细节
大家都知道树叶吧，春季默默生长，夏季繁茂，秋季开始慢慢落叶，冬季就已经所剩无几了。其实，脱发的症状许多方面也和树叶的情形相类似。冬季脱发尤为严峻，也最为让人们所苦恼。今天小编就为大家介绍冬季防脱发的六个小细节。
洗涤：平常最好挑选含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能让头皮生气盎然，不轻易脱发。洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗洁净，防止残留的洗发精毒害头皮。经常使用定型液、发乳、发胶的人，更应注重头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品，让头发休息一个“大礼拜”。
梳子：尼龙梳子轻易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，还是用黄杨木梳好，又环保又能按摩头皮，增加秀发光泽，一举数得。
按摩：晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。或者全身放松，双手握空心拳，先深呼吸2次，然后双手举拳置于前额，由中心起。向左右两边轻拍，一直敲至前额两侧，往返20次。
食品：有的女性头发末梢裂开，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物。
细节：关乎脱发的细节也应加以注重，比如得了痔疮会加速脱发，所以，有便秘须要抓紧治;别以为吹空调是享受，空调吹出的暖风和冷风都可以成为脱发的原因，所以空调别吹得太猛了;要戒烟，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育;要戒酒，过多的酒特别是白酒会使头皮产生热气和湿气，轻易脱发。
精神：对男性来说，工作越忙，脱发的机会越高，所以，男人要多放松。精神上防止过于疲惫焦虑，防止过多压力。精神压抑、焦虑不安会导致脱发。应经常漫步，做放松体操，以排除精神疲惫。应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅关心入睡，同时也有利于头发的养护。
夏季脂溢性脱发太苦恼，教你4个方法缓解
眼看着进入了盛夏，气温一路飙升，好多发友又开始问了：为什么一到夏天我脂溢性脱发就会变严重呢？都快秃了为什么洗头的时候毛发越掉越多呀？都不敢洗头了为什么我之前掉的少了，现在又开始掉了?，今天毛发移植小编来为大家讲讲夏季脂溢性脱发那些事。
夏季脂溢性脱发原因
1、气温过高
夏季气温过高，皮肤也需要散热，毛孔会进行扩张，发根就不稳了，只要稍微有些牵扯，很容易就脱离毛囊了。
2、油脂分泌旺盛
夏天大家都很容易出汗，毛发容易出油，出油多，很多汗液和皮屑覆盖在头皮表面，难以清洗，也容易滋生细菌，毛囊在油脂里面泡着，当然也就更容易脂溢性脱发了，所以夏季头皮清洁非常重要。
3、紫外线照射
夏季阳光灿烂，紫外线更强，虽然现在大家的防晒意识都很强了，但是不可能给头皮也涂个防晒霜吧，头皮接受紫外线的直射，破坏了头皮的保护屏障，头皮以及毛囊更加容易受到损害，脂溢性脱发也更加严重。
4、饮食生活问题
不用我说，随着夏季的到来，大家熬夜的程度肯定都增加了吧?啤酒、小龙虾、打游戏，生活过得有滋有味，敢问大家夏季晚上都是几点睡觉的?熬夜会使精神高度紧张，也是导致脂溢性脱发的重要因素，想要告别脂溢性脱发，首先要谢绝熬夜。
其次夏季大家冰淇淋吃的多吗?甜食呢?这些高热量的食物，导致体内营养不均衡，都是有可能导致脂溢性脱发的因素。
如何解决这些烦恼呢
1、调节生活方式
谢绝熬夜是防脱的第壹步，早睡早起，不要熬夜，多饮水，规律饮食。科学提示，晚上佳入睡时间是晚上10：30-11：30，不仅能很快入睡，也能担保较高的睡眠质量，所以，以后大家尽量还是早睡早起吧。
2、注意头皮清洁
夏季出汗较多，油脂分泌旺盛，所以选对洗发水进行正确清洗还是很重要的，各位发友千万不要被洗毛发时候掉的毛发吓到，导致不敢洗头，根据自己的发质情况，勤洗头，保持头皮清洁才是主要的，否则会越掉越多。
3、注意防晒
上文也说了，紫外线对头皮的损伤不小，所以防晒很重要，虽然不能涂防晒霜，但出门打个伞，戴个帽子还是可以做到的，特别是各位男士们，紫外线对头皮的直接照射，对毛囊的损伤是很大的，所以一定要注意防晒，如果自己不愿意打伞，可以带个帽子嘛，蹭女朋友的防晒伞也是可以的。
4、多吃对毛发有益的食物
对于养发，食疗是少不了的，除去大家常说的黑芝麻等，还有很多食物对毛发很有益。比如黑木耳，含有丰富的微量元素和维生素，铁元素的含量也非常高，不仅能养发，还能补血。芹菜中除了丰富的纤维素，还含有丰富的维生素，有一定的抗氧化，抗紫外线的作用。 点击毛发移植技术阅读更多
夏季脱发冬季还能长出来吗
夏季是一个容易引发脱发的季节，患者可能会担心冬季是否还能够长出头发。其实，大部分夏季脱发的情况是可以通过适当的护理和治疗来改善的，而头发在冬季仍然有机会再生长出来。
夏季是一个头发容易脱落的季节，这主要是因为高温、湿度、紫外线和污染等外部环境因素的影响。高温天气会导致头皮毛孔扩张，头皮油脂分泌增加，容易导致头皮屑和痒痒的情况，进而影响到头发生长。过度晒太阳会使头发变得干燥脆弱，容易断裂脱落。夏季脱发是一个比较常见的现象。
不必过分担心，一般的夏季脱发并不会导致永久性脱发。通过正确的护理和治疗，头发是可以重新长出来的。正确的洗发护发是非常重要的。选择适合自己发质的洗发水和护发素，注意按摩头皮，并定期清洗头发，保持头皮清洁，有利于头发生长。要注意饮食和休息，保证身体的营养和充足的睡眠对头发生长也是至关重要的。
对于夏季脱发症状严重的患者，可以考虑使用一些外部治疗方法，如头皮按摩、植物精油、中药洗发水等，来促进头发生长。同时，避免使用过于刺激的化学染发剂和烫发剂，减少对头发的伤害。
当进入冬季时，由于温度下降、空气干燥等因素的影响，头发脱落的情况可能会减少。冬季的空气湿度低，头皮也相对较干燥，适合头发生长。此时，要注意保持头发的清洁和滋润，可以使用一些滋养头发的护发产品，如营养润发素、头皮精华等，帮助头发更好地生长。
防脱发605网小编认为，夏季脱发并不会对头发长期生长造成影响，只要正确护理，头发是可以重新长出来的。对于夏季脱发的患者来说，要注意调整生活习惯，保持头皮清洁、避免损伤头发，多吃富含维生素和矿物质的食物，保持身体健康，有助于头发的生长。冬季时再度留意头发护理，就能让头发重获健康生长。
如何防治脱发秃头 教你5招预防脱发秃头
不管是男性还是女性，一旦脱发严峻形成秃头状况就会显得年龄很大。如何防治脱发，预防秃头呢?
1：防止秃头的早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整洁的习性?天天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是轻易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2：防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会出现特殊的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋养。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够防止分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，天天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3：治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时天天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
4：防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗洁净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
5：治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
冬季脱发的原因
现在正值寒冷的冬季，在冬季脱发成为了很多人的困扰，那么你知道冬季脱发的原因吗?冬季为什么会导致脱发?下面就为大家来解析一下导致冬季脱发的原因。
以前只知道秋季换季的时候脱发的人很多，但是现在人们意识到了，脱发现在已经不分季节了，冬季的脱发者并不会比秋季脱发的人少，治疗脱发医院专家称，
每个人的头发大概有10万根，每天50~100根的脱发是正常的，如果每天脱落过多或者长期脱发，就要引起注意了。最近前来就诊的脱发病人中，中青年人越来越多，男女都有。有些人才20多岁，就出现了脱发。有的病人一天脱落的头发有上千根，远远超过了每天50~100根的正常水平。
专家介绍，脱发有好多种，男性脱发患者中，以雄激素源性脱发最常见，约占男性脱发患者的七成，这种脱发也最难治，男性脱发多集中于头部某些位置，逐渐出现光秃或发线向上升的现象;女性脱发以斑秃居多，这也就是平常人们所说的鬼剃头，大多是从头顶开始整体性地逐渐稀疏，或者从某一部位出现硬币大的脱发，并逐渐扩展开来。
另外，工作压力过大、长期精神紧张也是导致男性脱发的一个因素。不均衡的饮食习惯也是脱发的一个原因，进食太多肉类、煎炸及油腻食物也会造成油脂分泌旺盛，最终导致脱发。
女性脱发原因
女性脱发常束马尾也会让头发稀疏女性脱发的原因和男性也大不相同。
过度减肥节食也会导致女性脱发，近年来这类患者越来越多，因为只吃蔬菜、水果等，难以有充足的蛋白质、铁质及锌等营养供给头发毛囊，从而导致脱发。
服用避孕药或步入更年期的妇女，出现荷尔蒙分泌失调，也会引起脱发等不同生理反应。
怀孕分娩后妇女在怀孕期末，毛发会进入休止期，待生育后才会长出新毛发，并会将原有的毛发挤出，会造成暂时性的脱发现象。
经常烫染头发或习惯将头发束扎或胡乱拉扯头发，都可能令头发脱落，常束马尾会令前额的头发日渐稀疏。
女性脱发与精神压力、饮食不规律等因素也有关系，像工作压力过大、精神高度紧张、睡眠较少，饮食不规律等，都会导致脱发加剧。很多年轻女性经常更换新上市的洗发产品，这些都导致脱发加剧。
男性脱发怎么办 教你几招轻松防范
明明是个青春洋溢的小伙子，因为脱发的导致，常常被别人认成大叔，无法想象当时的尴尬和自卑。男性脱发怎么办教你几招轻松防范、如何防范脱发，脱发应该怎么治疗，脱发程度严重怎么办，下面我就给大家一并的讲解
男性脱发怎么办教你几招轻松防范预防脱发
很多男性还没步入中年头顶上的头发就掉的差不多了，然人烦恼不已。头发和人的身体一样，也是需要精心呵护的。首先要注意看自己的头发，如果自己的头发稀薄又软弱易断，这是身体缺少一些营养或钙导致的，这时要多吃嫩海带芽，生蔬菜等来补充足够的营养，让发质慢慢编号，注意头部卫生，很多的宅男就是脱发患者的大多人群，平时不洗头，头皮出油，然后堵死毛囊，慢慢就会成为秃子了，洗头的时候要注意发根也要保持清洁，洗发水最好用弱酸性的，减少头发头皮的伤害。男性脱发怎么办教你几招轻松防范脱发人群
男性是比较容易犯上脱发的，这些人群大多都是，经常用脑的男性，像一些博士生硕士生，我们可以看到，大多都是脱发患者。压力过大的男性，压力过大的男性会使脱发早早出现，而且病情越发越严重，遗传因素和雄激素共同作用可引起男性脱发。男性脱发怎么办教你几招轻松防范早睡早起，少抽烟，少吃油腻的辛辣的食物。多吃水果蔬菜，补充维生素，加强自身体质锻炼。以上就是今天的内容了，希望对你有所帮助，更多咨询请关注【本网站】
吃什么防脱发 教你摆脱‘聪明绝顶’的尴尬
秋冬季节，气候本来就非常的干燥，因此大部分的人群就会显现脱发的现象，在这个时候应该如何来改善自己的脱发呢？专家认为，要想减少脱发的现象，在日常的饮食中必定要特殊的重视起来，一起来了解一下吃什么防脱发？能有用的改善脱发的情形，让我们看上去更加的年轻。
1、多吃含有铁元素的食物
牛肉里面含有丰富的铁元素，对于头发来说是一种非常重要的营养物质，比如说如果显现了缺铁性贫血的现象，那么更轻易会显现头发稀疏的情形，虽然说吃牛肉确实能够改善脱发，但是也不应该多吃，因为牛肉中含有大量的饱和脂肪，一个星期吃一到两次就能够改善脱发。
2、多吃含有抗氧化物食物
蓝莓这种水果中本来就含有超强的抗氧化成分，能有用的减少头发的细胞受到了自由基的损害，以免让所有的细胞受到损害，而在所有的果蔬中，蓝莓所含有的抗氧化物最为强势，对于我们的头发会有必定的关心，能有用的改善脱发的现象。
3、多吃含有锌元素的食物
专家认为，锌元素对于头发的健康来说，也会有必定的关心，而牡蛎里面所含有的锌元素要比其他的食物超出很多，因此就能有用的减少脱发的现象，当然我们也可以摄入其他含有锌元素的食物，比如说小麦坯粉，羊肉，牛肉，菠菜，或者是贝类产品。
4、多吃含有蛋白质的食物
含有蛋白质的食物，对于头发的健康会有必定的关心，比如说牛奶里面含有丰富的维生素d和钙元素，而维生素d和脱发本身就有着直接的联系，女性朋友显现脱发，大部分都是因为体内所含有的维生素d成分比较低而引起的，因此在日常的饮食中，因此在日常的饮食中，必定要多喝牛奶！此外，鸡蛋，花生，豆浆，大豆内也含有丰富的蛋白质，能有用的缓解脱发。
5、六味地黄丸
六味地黄丸是一种中药的成分，本身就具有滋阴补肾的成效，对于肾阴亏损所引起的脱发觉象会具有明显的改善作用，要想知道自己是否会显现肾阴的情形，那么就应该检查自己是否显现头晕耳鸣的现象，在服用六味地黄丸后，能有用的改善脱发的情形。
6、固肾生发丸
固肾生发丸主要可以治疗肝肾虚所引起的脱发觉象，对于斑秃，全秃都具有明显的治疗成效，达到固肾养血的成效，但是我们在服用固肾生发丸时，必定要特殊注重日常的饮食，不要摄入辛辣的食物或者是油腻的食物，此外最好不要在饭前服用这款药物。
吃什么防脱发，我们可以多吃一些含有铁元素的食物，也可以多吃一些含有抗氧化物的食物，此外含有锌元素，蛋白质的食物，对于我们的脱发觉象都会有必定的关心，而且市场上也有很多的药物可以达到治疗脱发的成效，比如说六味地黄丸或者固肾生发丸。
冬季脱发应该要怎么办
冬季的掉头发现象是比较高发的季节，很多人到了冬天头发都会开始出现大量的脱落现象，那么冬季脱发应该要怎么办呢？
冬季脱发应该要怎么办：减少使用美发产品
随着人们对美的要求越来越高，一些美容美发产品也层出不穷。烫发、染发也越来越频繁，这样就会损伤到头发的固有结构，使原本健康的头发枯黄、脱落。尤其冬季已到，电吹风的使用也越来越频繁，这些都会对发囊的深层造成伤害，令毛囊阻塞及受损导致脱发。基于这些原因，专家提醒我们爱美的女性朋友们要尽量减少美发产品的使用。
冬季脱发应该要怎么办：补充营养
很多女士为了达到修身效果进行节食减肥，而过度的节食尤其是完全拒绝脂肪蛋白质的摄入，就会导致营养不均衡。因为头发是身体生长最快的组织之一，一旦营养不足头发就容易干枯脱落。所以要全面吸收营养，尤其是豆类、各种蔬菜和一些粗粮都是必不可少的，它们可以补充大量的维生素和蛋白质，可以延缓毛囊的衰老、减少脱发。
冬季脱发应该要怎么办：对头发做健康养护
每天按摩头皮，对防止脱发有着一定的帮助;远离辛辣的食物，冬天的食谱最好是以清淡为主;冬季还可根据自己的肤质减少洗头的次数。
冬季脱发应该要怎么办：保持愉快的心情
现代生活紧张，人们所承受的精神压力也越来越大，在这沉重压力以及焦虑下体内的荷尔蒙增加，令油脂腺分泌增多、头皮过油转化出更多的二氢睪酮，在加上精神紧张会令头部肌肉拉紧，影响血液的循环，毛发生长的功能受到抑制，脱发更是不可避免。专家提示：保持愉快的心情，让你的头发也快乐的生长。
电吹风会伤害头发毛鳞片导致头发枯燥，要尽量减少使用。如果必须要用可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
脂溢性脱发治疗怎么办？教你预防治疗的小方法
(1)平时要把自己的身体调理好，保护好自己的头发，注意饮食要清淡一些，不要吃热量较大的食物，另外，有饮酒和吸烟习惯的朋友要及早的戒掉，烟酒会影响血液的正常运行，不要吃一些比较辣的食物，会对身体产生刺激性，一些朋友到了晚上为了加班常常会喝咖啡，这样也会影响身体的代谢，建议平时还是要多喝水，喝水可以促进我们的代谢功能，使身体里面的毒素排出，建议平常也要注意休息，不要很晚睡，经常熬夜也会影响到内分泌，要有一个好的习惯，当身体劳累时，一定要保证休息，有压力时要学会调整，可以在休息时运动一下。
(2)女生经常梳头发的话，可以使用木制的梳子，这样可以避免产生静电，减少对我们头发的刺激，就会使我们的头发变得很有光泽，而且还可以使头皮屑变少，平时坐着的时候还可以用手指按摩自己的头部，可以使血液运行的更顺畅。洗头的次数最好是一个星期洗两次，这样可以避免头发太油，洗完头的时候要把头发擦干，不要用高温吹干。
(3)平时应该多吃蔬菜，能够促进生长，好吃脂肪含量高的食物，可以吃一些食物，例如胡萝卜、香菜、菠菜、茴香菜、韭菜、小白菜、空心菜、苋菜、西兰花等等。
(4)坐着的时候可以把手放在头上，用手指慢慢的从前到后按摩自己的头部，早晚可以各按一次，一次十分钟左右，可以起到防止头发掉落的效果。
(5)可以准备一些生姜，然后用刀把生姜切成薄薄的片状，再把片状的生姜放在头皮上，或者涂抹自己的头部在，这样可以促进头发的生长。
(6)可以烧一些热水，然后把水倒入一个盆里面，再往盆里面加入一些盐，等到盐机会溶解时，就可以把头发浸泡在水里面，然后慢慢的洗头，能够起到很好的治疗效果。
(7)不要烫发或者染发，因为会对头发造成伤害。
为什么女人冬季爱脱发？
秋去冬来，气温一天天降低刺骨的寒冷进出我们身体的每个毛孔，当一阵冷风吹来我们不仅打个冷战。女人是水做的因此冬天女人身体格外寒冷，很多女人在冬天手脚冰凉就是来源这个道理，女人的头发也是如此，每年的冬季到来很多女人除了感觉寒冷外，头发的掉落也会明显增多。为什么冬天女人会出现脱发的情况呢，女人出现脱发情况的原因有哪些？
1.头发护理不当；
冬季是很多女人造型的旺季，夏季秋季比较热将长发披散很脖子比较难受，到了冬季除了将头发披散下来为了美丽外还可以保暖，一举两的事情每个女人都不会错过的，适度的烫染对女性能够为女性增强更过的魅力，但是过度烫染很容易造成发丝受损，发丝内部结构出现空洞变得极度脆弱。很容易造成断发现象，这种现象如果长期得不到缓解，会逐渐造成女人大量脱发发生。
2.营养因素；
女人发生营养不足的情况往往比男人多的多，这种状况主要是两种因素引发的：一、过度减肥，对瘦肉蛋白质摄入不足，日常只以蔬菜水果为主致使很多女人出现营养性脱发；二、零食是很多女人的最爱，很多女人在日常生活中养成了爱吃零食的习惯，对于正餐的需求减少后很容易导致基本营养摄入减少导致脱发产生。
3.遗传因素；
遗传脱发不仅仅只发生在男性身上，很多女性也会受到遗传脱发的影响，只不过女性出现脱发的症状和男性有本质的区别，一般不会发生秃顶的现象多数表现为头发稀疏之类。
4.精神压力比较大；
21世纪的女人承担的压力往往比男人更过，女人除了工作压力外还要肩负起家庭的压力。女人在双重压力下很容易导致神经长期处在紧张状态，当神经处在紧张状态下很容易诱发立毛肌收缩，头皮皮下毛细血管血液流通受阻，营养不能顺利到达毛乳头只是头发提前进入休止期发生大量现象。
以上就是关于女人为什么冬季爱脱发的原因，除了以上因素外经期，更年期，产后，疾病等也会造成女人脱发，因此当女人发生大量脱发现象后首先要寻找病因，只有找到正确导致脱发的因素才能采取有效的治疗。
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