1.内分泌失调
①这是很重要的原因，在身体长时间没有休息好的情况下就会导致自己的身体里雄性激素和雌性激素出现了一些变化，内分泌失调。
②良好的生活习惯也特别重要，平时自己的生活习惯要注意，晚上不要晚睡熬夜，晚上工作的时间也不要过长，头发很容易就会变得十分油腻，晚上十点左右的时候务必要睡觉，睡觉之前不要喝浓茶或者咖啡，不然睡不着，会使我们变得亢奋。
2.过度减轻体重
①这是很不健康的，为了保证身材或者变瘦，许多女性朋友可能会通过控制饭量的方法减轻体重，这一类行为会将身体置于营养缺乏之下，时间久了身体就会出现一些问题，我们身体的血液是靠营养来补充的，一旦缺乏营养，头发也得不到营养，就会导致头发变得很差，因此，就会出现掉发的现象。
②女性朋友平时多吃一些富含有蛋白质食物，另外，含有铁元素食物也吃一些，三餐饭量要科学，不要吃太少，不然没有营养，身体内营养要保证供应充足。
3.经常烫染头发
①这是不提倡的，烫染头发太经常会损害我们发质，因为染色剂含有化学物质，染发之后也容易对头皮产生一个伤害，烫发染发需要在高温下进行，然而我们头发在高温下会发生改变，头发就会变得非常干枯，经常会出现断裂。
②建议大家平时不要再烫染头发，然后平时多吃一些促进头发生长的食物。
4.精神比较紧张
①选择合适的方式放松自己，工作学习上难免会遇到许多的烦心事和阻碍，没有及时疏导就会影响心情，导致身体血液运行因此会出现障碍。
②建议大家平常注意休养，保持对工作中问题的耐心，避免出现急躁情绪。
5.血虚肾亏
①气血充足的朋友头发会黑亮有光泽，如果气血亏虚，头发就会非常的干枯。
②每天早晨可以在煮的粥里面加几个大枣，还要多吃一些蔬菜。
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女性经常脱发的原因是什么呢？都要注意什么呢
1.经常熬夜
熬夜最容易会导致身体内分泌失调，但是当代年轻人的标志就是能熬夜，这是很常见的现象，经常熬夜就是脱发的诱因。夜晚其实不只我们要休息，我们的器官也是需要休息的，不按时睡觉会给我们的器官带来伤害，这个期间，不仅身体内分泌容易受到影响，此外引起内分泌失调就会导致脱发出现。
2.不良情绪的影响
估计大家都听过一夜白头这个词语，虽然带有夸张成分，但也可见不良情绪将会给机体带来多重的伤害，人体一直处于比较大的压力之下，那么脱发出现也是早晚的事情。
3.用脑过度
可能有这么一种情况，高中时期物理数学老师的发量，总比语文历史老师的来的要少，那这就是由于数学物理等理科类老师需要长时间用脑，会影响头发养分供应。从而导致头发的营养不良而脱发。
4.产后雌激素水平下降
相信不少产妇都曾深受掉发困扰，很多女性朋友生产完之后，就会出现严重程度不一的脱发掉发情况。主要是因为产后激素水平下降引起的，由于激素的剧烈变化，影响到全身，头皮不适应这个变化而造成脱发。
5.头发扎太紧
马尾辫因为简单又美观，是年轻女孩中很受欢迎程度的一个发型，很多女孩会为了马尾辫的美观把头发扎的很紧，其实女孩子这么做会导致脱发，我们的建议是平时可以披发，要扎辫子的话尽量松一点。
6.频繁做发型
现在很多年轻女孩秉持对自身美观的追求，都会选择去染发或烫发，虽然很漂亮，但是对头发和头皮带来的损害是十分严重的，并且是无法挽回的，从而引起脱发，除了烫发染发，总用温度高的吹风机吹头发也会引起脱发。
7.经常挑食
挑食也会造成脱发的出现，因为头发生长过程中需要铁的合成，预防脱发的同时还想保持头发健康生长，身体铁元素补充就显得尤为重要，平时可多吃富含铁离子的食物;还要补充维生素，能够抵抗毛发衰老。
脱发脱的严重了应该如何解决呢？三点需做好
1.做好保养
①日常是需要做好保养，平时该有的营养是必须要的，因此，要多注意。
②平时可以利用自己的休息时间来跑跑步，这样毛囊都会受到滋润，对于身体呼吸顺畅也是很好的，以保证有充分的营养来到达头部。
③生活中务必要爱护自己的头发，不要染发或者烫发，这样的伤害是不可逆的，不要给自身带来损害。
④一些女生的头发是比较长的，平常可能会把自己的头发扎起来，这时建议不要扎太紧，不然时间长了发际线容易提高，不然气血不通，要自然的放松。
⑤平常闲着的时候是可以按按头部，可以使自己变的清醒一些，适当按摩能够促进营养运行，气血也会畅通，按摩的时候要把手指甲剪干净，不然伤害毛囊，这样一来我们的身体就不会很劳累了。
2.洗头时要认真
①建议平常要正确的清洗，这样才能保证自己的头发好。不要过于勤快洗头，如果本身偏油头，洗头间隔可以调整短一些。
②要想自己的头发变的顺滑，一定要正确的梳理，然后不要使用对头发有刺激性的护发液，水温也要保持适宜，不要太烫或者太冷，就算天气再热也不要用凉水洗头，会使毛孔紧缩，冷水是不可以用的，要用温热的水。
③采用吹风机吹，容易损伤发质，头发要离风口远一点，以免带来伤害，不要使自己的头发很干。
④平常一定要做适当的清洁，适当清洁，盐慢慢溶解之后，盐水可以放松头皮，把头发放到盐水里浸湿，为了自己的头发更好，平时可以这样做。
3.梳头的时候要轻
①我们头部后面的头发可以朝上梳，头顶的头发可以朝下梳。
②在梳的时候不能太用力，因为力气大了的话，会使其失去弹性。
③要注意梳头的时候力度，不要用力扯头发，会导致头发因此打结，这样就会拉断头发。
④灰尘大的天气外出的时候要注意，可以戴帽子，也可以带头巾，避免一些灰尘。
怎样做能够有效防脱发？四点需要做的好
1.注意洗护方法
温度高了就会使自己的毛孔变大，平常经常在室外待着的话，也会出现这种情况，但是也不能天天洗头发，这样会损伤到自己的头皮，要把时间间隔开才行，然后再适当的按按就可以了，这样是很好的，能够使自己感觉到比较轻松，也能起到清洁的作用，要经常给头皮按摩，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发。
2.注意情绪
平时不把握好自己的情绪，也会有油分泌出来的，这样就会在我们的头皮上面停留，使自己的头发生长受阻，当自己感觉到了疲惫时，可以先休息一下，也可以到外面走走，不要总在屋子里面待着，经常在屋子里面待着是不行的，适当的放松是一定要有的。身体的压力是需要释放出去的，长时间压制是不行的，还会影响到内分泌，能够改善自己的身体，这样做是会使我们的头发脱落，我们的头发是要有足够的营养跟得上才行，头发会长的很慢。而且身体也会出现很多状况，晚上不要总是拖拉到很晚才睡，睡的太晚代谢就会很慢，要保证正常的休息才行。
3.改善自己的饮食
外面的食物不一定干净，平时也不能总吃，因为吃到了身体里就好影响代谢，身体会不健康，我们的毛孔就会被堵住，当细菌侵袭我们的时候，就会影响其代谢，建议平时吃一些黑色食物，对于这种情况我，一定要正确的调节一下，我们的头发就会正常生长。
4.平时不要经常坐着，要适当的活动一下
经常在屋子里面待着是不行的，总不活动也会影响自己的代谢，身体会变差，而且食物难消化，时间久了身体也会很差，长时间不动也是不行的，就会使营养难以接应，我们就不能拥有好的头发。因此，平时也要有适当的运动，到了休息的时候不要总在屋子里待着，可以适当的出去走走。
女性掉发的原因是什么呢？防脱发怎么办
1.经常使用电脑工作
平常经常使用电脑，就会受到屏幕的刺激，也会使我们的油脂不能够正常的分泌，出现了堵塞，就会阻止营养的正常供应。建议大家平时发现头发出油时，要注意清洗自己的头发，这样可以避免堵塞现象。
2.频繁烫染
爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。
3.精神方面
经常感觉到很焦躁，就会影响自己的休息，常常会想一些事情，大脑也得不到休息，慢慢的会影响头发的正常生长。建议大家平常要消除这种情绪，每天要有一个好的心情。
4.经常吹空调
不管天气热还是冷，一些朋友都会吹空调，这样室内就会很干燥或者很潮湿，也会使头发掉落，建议大家平时保证室内的干湿度，天气干燥的时候可以使用加湿器，天气潮湿的时候可以多通风。
5.营养方面
经常吃一些垃圾食品，会导致身体缺乏营养，慢慢的就会影响头发的生长，而且平常又很少吃蔬菜和水果，就会使身体缺乏其他营养物质，建议女性朋友平常不要挑食，每一种营养物质都是身体所需要的，挑食会使自己的头发掉落，头发也是由蛋白质组成。
6.吃避孕药
一些女性吃了避孕药之后，就会导致一种假性妊娠，这样就会使自己的头发掉落下来，因此，平时一定要注意用药。
7.过度节食
营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女女们，可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，菠菜等等。身体健康是非常重要的，想要减肥的美女千万要爱惜自己的身体，可以通过运动健身减肥。
8.身体过于疲劳
一些朋友在工作之后，如果没有休息好，就会使自己处于一个疲惫的状态，这样就会使自己的血液循环不畅通，进而出现头发掉落。
常见的脱发的原因有哪些呢？需要怎么办好
1.疾病
某些疾病导致的脱发，如甲状腺疾病，糖尿病，系统性红斑狼疮，感染性脱发，各种病原体的感染导致的毛发疾病，高烧等，这种情况首先要及时就医诊治，把相应的疾病治好了，那脱发问题也就自然解决了。
2.服用某些药物
长期服用某些药物，接受癌症放化疗，某些化学性或物理性脱发。尤其是服用抗癌药物，化疗，用放射射线杀死体内癌细胞的同时，也杀死了相对应的正常人体细胞，人体体毛大幅出现脱落，同时人会显得很虚弱。
3.扎头发比较紧
在进行工作的时候，一些长头发女生，可能会因为头发较长容易影响工作，就会选择把头发扎起来，如果扎的比较紧，就可能会损害到毛囊，影响头发的生长，建议这些朋友减少扎头发，平时尽可能使自己的头发放松，扎头发不要用大力扯。
4.节食
平时减轻体重没有通过科学的方法，会想要通过选择控制饭量的方法，这样会导致身体缺乏营养，体内缺少营养供应，头发也就会因此失去滋养，因此，头发的生长就会很慢，而且发展很差，经常出现掉落的情况，建议大家平时要加强营养，建议多吃含有蛋白质和维生素的食物，这两类物质能够促进我们头发生长。
5.压力比较大
太多的压力累计在身体中，没有得到释放，在心中往往会产生一些烦躁情绪，可能会因为一些小事情就生气，生气就会导致头皮组织肌肉层收缩，慢慢的就会充血，我们身体的血液运行到头部的时候就会很慢，建议大家平要学会放松，心中压力要及时释放出去，当然要采取科学合理的方式。
6.更年期
到了更年期阶段的女性朋友，往往心情都会不是很好，晚上睡眠质量也会变差，这样也会出现掉发的现象。建议女性朋友平时调整好自己的心情，休息时间利用起来进行运动。
7.甲状腺疾病
身体是要靠甲状腺来调节摄入的蛋白质和脂肪等营养的，如果出现了问题，就会导致头发掉落的很多，因此，对于甲状腺疾病要做好预防。
怎么合理的预防脱发呢？需要做什么
1.合理的饮食
头发的生长只要人体提供足够的营养，所以在日常饮食中要保证充足的蛋白质和微量元素的摄入，同时要少吃高油脂、辛辣等刺激性较强的食物。特别是因脱发导致发量稀少的人要少吃这些食物，平时可以吃一些黑色的食物，例如黑芝麻，经常吃可以使我们的头发在色泽上看起来很光亮，而且会促进生长，多吃一些营养的食物，头发就会变得越来越茂密。
2.改变梳头方向
一般情况下大家都是习惯顺这发路梳头的，即从发根往发梢梳，但如果换一种方式，从发尾向发根进行梳理，可以让头发看上去更加蓬松。平常一定要注意自己头发的清洗，可以间隔三天洗一次头发，如果头发上面有灰尘的话，应该用梳子梳掉。在洗头发的时候一定要认真，不要洗的太快，很可能留下一些泡沫，要用水冲洗干净，洗头的水温要保持在四十度左右，洗的时候可以用手指轻轻的按。
3.改变发型
在学习的时候可能会遇到一些比较难的问题，有时候要思考很久，长时间这样就会使自己处于紧张的状态，尤其是一些准备考试的青少年，经常会出现一些烦躁的情绪，这样就会导致这些青少年经常掉发。一个合适的发型也能有效地掩盖发量稀少的问题，男性朋友，最好留短发，女性的话，可以选择将头发扎起来。
4.适当的运动
现在很多人因为平时比较忙，就没什么时间到室外运动，如果时间久了，身体的免疫力就会下降，我们身体的血液运行就会变慢，头发也就不能吸收很多的营养，生长就会很缓慢。建议大家平时多运动，每天要抽一点时间运动，经常运动会使血液运行的变好。
解决脱发需要注意什么？日常做好三点
1.梳头时要轻
①如果用大的力气拽头发就会影响生长，这样会严重影响自己的头发。
②灰尘在头部上时间久了会影响其生长，我们要尽可能保持自己的头皮干净。
③当头部很痒的话，可以适当的按头皮，要把指甲剪干净。
2.注意洗头的方式
①对于一些东西是不适合用的，如果使用了对头发有刺激性的护发液，就会影响其正常的生长，可以把水温控制好，建议平时调好水温在洗头，以免受到刺激，这样是能够防止受到损害的，太高温的水来洗头是不行的，要先调好。
②适当清洁，盐慢慢溶解之后，认真清洗是可以改善自己的头发，污垢是要清除干净的，把头发放到盐水里浸湿，平时要这样护理，时间久了就可以把自己的头发养好。
③平时在吹头发的时候可以使用吹风机，但是也不能太近了，近距离是会改变发质的，平时一定要多提醒自己才行。
④在洗头的时候要慢一些，这样才能保证仔细。不要过于勤快洗头，不要穿不透气的衣服，会使自己的身上经常有汗。
3.认真保养
①在凳子上坐着的时候可以按按自己的头皮，躺着的时候也可以按按自己的头皮，这样做的目的是可以保证其血液的运行，营养就可以保证，我们的气血就好运行的较好，按摩的时候要把手指甲剪干净，以免伤害毛囊，平时是一定要休息好，这样才能保证头发长的好。
②日常的护理工作是很重要的，一定要保养好，没有护理好的话就会使自己的头发很糟糕，这样可以避免伤害。
③我们还是要利用休息的时间来运动一下，这种方法是很好的，平时是可以尝试的，一定要坚持这样做。
④平时绑头发绑的太紧了是不行的，因为这样就会使营养难以供应，运输会很慢，为了不让自己的头发掉，平时还是不要扎头发了，气血运行的好了，头发就会生长更好。
⑤我们的身体每天护理，要注意摄入，营养是一定要有的，一些没营养的食物要少吃。
哪些是女性掉发的原因呢？原来是下面这些原因导致的
1.经常使用电脑工作
平常经常使用电脑，就会受到屏幕的刺激，也会使我们的油脂不能够正常的分泌，出现了堵塞，就会阻止营养的正常供应。建议大家平时发现头发出油时，要注意清洗自己的头发，这样可以避免堵塞现象。
2.护理头发的方式不正确
许多女性朋友为了追求漂亮，可能会经常去染发，其实染色剂对我们的头发的危害是非常大的，建议女性朋友平时不要染发，避免损伤头发，平时洗头发的水温不要太高，也不要很用力的去抓。
3.精神方面
经常感觉到很焦躁，就会影响自己的休息，常常会想一些事情，大脑也得不到休息，慢慢的会影响头发的正常生长。建议大家平常要消除这种情绪，每天要有一个好的心情。
4.经常吹空调
不管天气热还是冷，一些朋友都会吹空调，这样室内就会很干燥或者很潮湿，也会使头发掉落，建议大家平时保证室内的干湿度，天气干燥的时候可以使用加湿器，天气潮湿的时候可以多通风。
5.营养方面
经常吃一些垃圾食品，会导致身体缺乏营养，慢慢的就会影响头发的生长，而且平常又很少吃蔬菜和水果，就会使身体缺乏其他营养物质，建议女性朋友平常不要挑食，每一种营养物质都是身体所需要的，挑食会使自己的头发掉落，头发也是由蛋白质组成。
6.吃避孕药
一些女性吃了避孕药之后，就会导致一种假性妊娠，这样就会使自己的头发掉落下来，因此，平时一定要注意用药。
7.饮食太油腻
一些朋友平时在饮食上总吃一些肉类，这样就会使身体的油脂变多，长期这样吃对头发也有很大的伤害，油脂会促进皮脂腺的分泌，造成头发掉落。
8.物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重。
女生发质硬是什么原因
女生发质硬是由于多种可能因素共同作用所引起的。遗传因素是影响发质的重要因素之一。有些女生可能从父母或祖辈那里遗传了发质硬的基因，导致她们的头发更加粗硬。年龄因素也会影响到女生的发质，随着年龄的增长，头发会逐渐变得干燥、粗糙，失去原有的光泽。
除此之外，日常护理不当也是造成女生发质硬的原因之一。经常使用过热的吹风机或直板夹会破坏头发的纤维结构，使头发受损并变得更加硬性。同时，使用含有硬性成分的洗发产品和护发素也会导致头发变得干燥、粗硬。正确选择温和保湿的护发产品对于改善发质至关重要。
生活习惯也会直接影响到女生的发质。缺乏足够的睡眠、饮食不均衡、过度压力等都会对头发健康造成负面影响，使头发变得硬性。保持良好的生活习惯是改善发质的重要一步。
环境因素也会对女生的发质造成损害。空气干燥、紫外线辐射强、大气污染等都会使头发受损，变得干燥、粗硬。女生在日常生活中应尽量避免这些有害因素，及时补充水分、防晒护发等措施也很重要。
女生的内分泌失调、荷尔蒙变化等生理因素也可能导致头发变得硬性。有些女生在经期前后头发会变得干燥、粗硬，这时可以通过改善饮食、适当运动等方式调节内分泌，减轻头发受损情况。
防脱发605网小编认为，女生发质硬可能是由于遗传、年龄、日常护理不当、生活习惯、环境因素和生理因素等多种原因共同引起的。女生在日常生活中应该注意保护头发，选择适合自己的护发产品，保持良好的生活习惯，远离有害环境因素，才能拥有健康柔顺的头发。
