1.内分泌失调
①内分泌失调脱发首先要改善不良习惯，注意劳逸结合，遇事心态平和，不要给自己精神压力。最重要的是保证充足的睡眠，愉快的心情，保持规律的体育锻炼。
②要注意平时自己的习惯，晚上不要晚睡熬夜，晚上工作的时间也不要过长，头发在这个时候很容易变油，晚上十点左右的时候务必要睡觉，睡觉之前不要喝浓茶或者咖啡，会使我们变得亢奋。
2.过度减轻体重
①为了使自己身材变得好看，许多女性朋友可能会通过控制饭量的方法减轻体重，这种行为下身体很容易缺乏营养，时间久了身体就会出现一些问题，我们身体的血液是靠营养来补充的，一旦缺乏营养，就会导致头发变得很差，因此，就会出现掉发的现象。
②头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。另外，含有铁元素食物也吃一些，三餐饭量要科学，不要吃太少。
3.经常烫染头发
①总烫染头发，会比较损害我们发质，因为染色剂含有化学物质，染发之后会伤害到我们的头皮，烫发染发需要在高温下进行。
②我们头发在高温下会发生改变，头发就会变得非常干枯，经常会出现断裂会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。
4.精神比较紧张
①在平时工作和学习上，难免会遇到许多的烦心事，没有疏导就会影响心情，身体的血液运行就会出现障碍，进而出现掉发的现象。
②建议大家，平常注意休养，面对工作中问题要有耐心，避免出现急躁情绪，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。
5.血虚肾亏
①经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳，头发在身体肾脏亏虚时会使变得很差，通常情况下，气血充足的朋友头发会黑亮有光泽。
②建议大家平时可以吃一些大枣补充气血，每天早晨可以在煮的粥里面加几个大枣，还要多吃一些蔬菜。
