如何洗头
1.很容易洗头的时候，头发出现大量掉落现象，很可能造成原因是洗头太频繁，应该三天洗一次头发就可，不要洗太勤。
2.选择一定浓度盐水洗头也有效，烧一些热水，烧好之后把热水倒入干净木盆里，适量加一些盐，把盐慢慢的溶解，也可以把盐换成白醋，可以起到滋养头发的效果。
3.洗发液在洗头时，要做到均匀涂抹，接触头皮充分能有效清除油脂，但是不要用手指甲挠头皮，容易出现炎症。
4.洗发护发产品PH值偏碱性的，不建议使用，会流失头皮上的水分，头发缺少水分，就会变得很干燥，干枯易断裂掉落。
饮食需要注意什么
1.加强日常生活中身体营养摄入，头发生长也靠营养滋养，吸收到营养的头发生长得就会很旺盛，相反，如果缺少营养，头发就会变得非常干枯，头发色泽也会失去，很可能稍微用力就会拉断头发。
2.平时吃的食物，注意不要太油腻，在体内难以消化，身体会出现油脂堆积严重，进而堵塞毛囊，影响到头发正常生长，另外，不要吃太辣的食物，应该保持饮食的清淡。
3.多吃一些水果，在平常生活中，还可以多吃一些蛋白质含量高食物，这样会使头发的质量变好。
如何预防脱发
1.心中想着很多事情，还长时间处于压力下，都会影响头发生长，应该保持一个好心情，这样对我们的身体也是很有好处的，能够预防病邪的侵入。
2.秋季时节，空气比较干燥，头发可能会严重缺水变干枯，进而出现掉落，该时节注意多喝水。
3.无论吸烟还是喝酒，都会影响身体血液正常运行，建议大家记住的戒掉烟酒。
4.梳齿的间隙比较密的梳子，不要再使用了，这样梳头时候会比较不顺，容易把头发拉断，还容易伤害头皮，梳头的力度要保持轻一点。
5.染发或者烫发也都会损伤到我们毛囊，所以掉发严重的话建议不要再染发和烫发了。
