(1)保持好心情
平时要有一个健康的心态，不要有抑郁的情绪，压力大时要学会调整自己，可以利用空闲时间进行放松，休息的时候可以运动，这样能够提高我们的身体素质，免疫力也会得到提高，能够预防一些病邪侵袭，对头发的保护是很有好处的。
(2)清洗头发
头发要常常清洗，洗头的间隔最好是在3天左右，不可以超过五天，洗头时的水温不可以太烫了，应当保持在四十度左右，洗头的时候不能用很大的力抓，可以轻轻的按摩头部，那样还能帮助血液的运行，建议不可以使用碱性强的洗发剂，会使我们的头发越来越干枯，要挑选适合自己的洗发剂。
(3)养成洗头好习惯
日常生活培养好生活方式，夜里的时候要注意休息，不可以很熬夜，如果有抽烟和喝酒习惯的朋友们一定要及早的戒除，烟会使我们的血管收拢，从而使头发生长越来越缓慢，酒精摄入过多的话会使身体里的热变多，从而出现头发掉落。
(4)饮食注意
平时要多吃蔬菜和水果，不要总吃油腻的食物，因为油腻食物会使我们身体里的油脂变多，身体里每一种营养都要均衡，平时可以吃一些黑豆、黑芝麻、蛋等等，不要吃太辣的食物。
(5)正确护理头发
一些朋友为了追求漂亮，可能会染发、烫发，其实这样对头发，会对头皮造成损伤，因此，建议这些朋友平时不要染发和烫发，平时出头发的时候温度不要太高，经常染发的朋友头发会失去光泽和弹性，时间久了会很干枯。
(6)避免暴晒
下午比较炎热的时候不要在外面待的时间太久，因为紫外线是会对我们的头皮造成损害的，在阳光下时间久了会日光中的紫外线会对头发造成损害，外出的时候一定要注意防晒，要在阴凉的地方走，在屋子里时要保证干湿度适中，太潮湿太干燥的话对头发的影响都是很大的，平时要注意通风，使屋子里面的空气流动。
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有哪些导致掉发的主要原因？需要注意什么
1.经常熬夜
这是现在很多朋友都经历过的，如果平时总是熬夜体内的内分泌就很容易变得异常，从而导致头发代谢出现问题，从而导致脱发现象。所以平时要好好休息，养成良好的睡眠习惯，要早睡早起，不要总是到很晚才睡觉，努力维持体内的内分泌正常运转。
2.精神因素
如果平时长时间承担了很大的心理负担，心里面堆积了过多负面情绪，就很容易导致神经功能紊乱，血管收缩。此时毛囊就无法及时得到足够的血液和相关影响物质，头皮无法得到足够的营养，头发自然就变得容易脱落了。
3.产后雌激素水平下降
首先有可能是怀孕留下来的后遗症。在准妈妈生下孩子后，头发会掉落不少。之所以会出现这种情况，是因为在怀孕时体内分泌出来的雌激素比较多，而在生产结束后，体内分泌出来的雌激素会变少。头皮无法及时适应相关变化，导致脱发现象出现。
4.洗发方式不当
虽然平时要保证头发干净卫生。但是如果洗头过于频繁，就很容易导致脱发。特别是那些体内分泌出很多雄性激素，皮脂腺分泌过于旺盛的人特别容易出现这种情况。因为如果这类人洗头过于频繁，头皮皮脂就会变得比较少，从而导致毛囊很容易被破坏。而适当的头皮皮脂积聚，能够对皮脂分泌形成一种负压，防止皮脂分泌速度过快。
5.饮食不当
头发的生长需要靠身体及时补充蛋白质，不然头发缺乏营养就会很容易掉落。所以平时要摄入足够的蛋白质，另外平时不要为了减肥而节食过度，否则很容易导致蛋白质摄入不足，使掉发情况出现。
6.季节
还有一点主要的掉发原因就是季节变化。例如在过度秋天的时候最容易出现掉发现象，还有比如在夏天的时候很容易出现掉发情况，因为此时温度比较高，毛囊毛孔会扩张，掉发情况出现的概率自然也会较大。同理在冬天的时候掉发情况较难出现，因为在这个时候温度比较低，毛孔会闭合。这都属于正常掉发现象。
引发掉发的6点原因？需要注意什么
1.产后雌激素水平下降
首先有可能是怀孕留下来的后遗症。在准妈妈生下孩子后，头发会掉落不少。之所以会出现这种情况，是因为在怀孕时体内分泌出来的雌激素比较多，而在生产结束后，体内分泌出来的雌激素会变少。头皮无法及时适应相关变化，导致脱发现象出现。
2.经常熬夜
如果平时总是熬夜，体内的内分泌就很容易变得异常，从而导致头发代谢出现问题。此时头发掉落速度就会变快，从而导致脱发现象。所以平时要好好休息，养成良好的睡眠习惯，要早睡早起，不要总是到很晚才睡觉，努力维持体内的内分泌正常运转。
3.精神因素
如果平时长时间承担了很大的心理负担，心里面堆积了过多负面情绪，就很容易导致神经功能紊乱，血管收缩。此时毛囊就无法及时得到足够的血液和相关影响物质，头皮无法得到足够的营养，头发自然就变得容易脱落了。
4.洗发方式不当
虽然平时要保证头发干净卫生。但是如果洗头过于频繁，就很容易导致脱发。特别是那些体内分泌出很多雄性激素，皮脂腺分泌过于旺盛的人特别容易出现这种情况。因为如果这类人洗头过于频繁，头皮皮脂就会变得比较少，从而导致毛囊很容易被破坏。而适当的头皮皮脂积聚，能够对皮脂分泌形成一种负压，防止皮脂分泌速度过快。
5.饮食不当
如果平时没有摄入足够的蛋白质，头发就会无法正常生长，很容易掉落。所以平时要摄入足够的蛋白质，另外平时不要为了减肥而节食过度，否则很容易导致蛋白质摄入不足，使掉发情况出现。
6.季节的变化
还有可能是季节导致的。比如在夏天的时候很容易出现掉发情况，因为此时温度比较高，毛囊毛孔会扩张，掉发情况出现的概率自然也会较大。同理在冬天的时候掉发情况较难出现，因为在这个时候温度比较低，毛孔会闭合。这是一种正常现象，不需要太过担心。
生活中引发掉发的主要原因？需要注意哪些方面
1.产后激素水平失效
很多准妈妈因为生产之后激素水平还没有稳定下来，很容易因此造成的脱发影响。之所以会出现这种情况，是因为在怀孕时体内分泌出来的雌激素比较多，而在生产结束后，体内分泌出来的雌激素会变少。头皮无法及时适应相关变化，导致脱发现象出现。
2.经常熬夜休息不足
如果平时总是熬夜，体内的内分泌就很容易变得异常，从而导致头发代谢出现问题。此时头发掉落速度就会变快，从而导致脱发现象。平时早睡早起睡眠时间的保持很重要，不要总是到很晚才睡觉，努力维持体内的内分泌正常运转。
3.精神因素心情不稳
压力最是不要总是积压在心里，不然心里面堆积了过多负面情绪就很容易导致神经功能紊乱，血管收缩变得延迟。此时毛囊就无法及时得到足够的血液和相关影响物质，头皮无法得到足够的营养，头发自然就变得容易脱落了。
4.洗发不当护理不佳
这一点不是说越注重洗头头发状态就能越好，往往洗头频繁对于头发的伤害更大。特别是那些体内分泌出很多雄性激素，皮脂腺分泌过于旺盛的人特别容易出现这种情况。因为如果这类人洗头过于频繁，头皮皮脂就会变得比较少，从而导致毛囊很容易被破坏。而适当的头皮皮脂积聚，能够对皮脂分泌形成一种负压，防止皮脂分泌速度过快。
5.饮食不当排毒不畅
头发的主要组成就是靠蛋白质，所以身体缺乏蛋白质也很容易发生头发脱落。所以平时要摄入足够的蛋白质，另外平时不要为了减肥而节食过度，否则很容易导致蛋白质摄入不足，使掉发情况出现。
6.季节变化身体调节
季节变化也是导致掉发的主要原因。比如在夏天的时候很容易出现掉发情况，因为此时温度比较高，毛囊毛孔会扩张，会大概率出现严重掉发现象。同理在冬天的时候掉发情况较难出现，因为在这个时候温度比较低，毛孔会闭合。这是一种正常现象，不需要太过担心。
生活中引发掉发的主要原因是什么？注意什么可以预防
1.产后激素水平失效
生产之后不仅容易冒痘，体内激素水平失调还很容易因此造成的脱发影响。之所以会出现这种情况，是因为在怀孕时体内分泌出来的雌激素比较多，而在生产结束后，体内分泌出来的雌激素会变少。头皮无法及时适应相关变化，导致脱发现象出现。
2.经常熬夜休息不足
长期熬夜生物钟失调身体就会十分疲乏，体内的一些代谢活动也会减缓或受阻。此时头发掉落速度就会变快，从而导致脱发现象。平时早睡早起睡眠时间的保持很重要，不要总是到很晚才睡觉，努力维持体内的内分泌正常运转。
3.精神因素心情不稳
人体心情波动大的时候，体内也会分泌出很多的调节因子和胺，长时间神经紧张血管收缩变得延迟。此时毛囊就无法及时得到足够的血液和相关影响物质，头皮无法得到足够的营养，头发自然就变得容易脱落了。
4.洗发不当护理不佳
烫头发对头发不好，要减少烫发次数，另外吹风机也会损伤头发。如果平时洗头过于频繁，头皮皮脂就会变得比较少，从而导致毛囊很容易被破坏，所以并不是说不是说越注重洗头头发状态就能越好，往往洗头频繁对于头发的伤害更大。特别是那些体内分泌出很多雄性激素，皮脂腺分泌过于旺盛的人特别容易出现这种情况。因为而适当的头皮皮脂积聚，能够对皮脂分泌形成一种负压，防止皮脂分泌速度过快。
5.饮食不当排毒不畅
要保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。蛋白质是人体毛发的主要构成成分，所以头发的生长和健康需要依靠蛋白质，如果身体缺乏这一营养物质头发就会容易脱落。所以平时要摄入足够的蛋白质，另外平时不要为了减肥而节食过度，否则很容易导致蛋白质摄入不足，使掉发情况出现。
6.季节变化身体调节
季节性脱发也是一个原因。比如在夏天的时候很容易出现掉发情况，因为此时温度比较高，毛囊毛孔会扩张，会大概率出现严重掉发现象。同理在冬天的时候掉发情况较难出现，因为在这个时候温度比较低，毛孔会闭合。这是一种正常现象，不需要太过担心。
掉发的6大原因是什么？需要注意什么
1.产后雌激素水平下降
首先有可能是怀孕留下来的后遗症。在准妈妈生下孩子后，头发会掉落不少。之所以会出现这种情况，是因为在怀孕时体内分泌出来的雌激素比较多，而在生产结束后，体内分泌出来的雌激素会变少。头皮无法及时适应相关变化，导致脱发现象出现。
2.经常熬夜
如果平时总是熬夜，体内的内分泌就很容易变得异常，从而导致头发代谢出现问题。此时头发掉落速度就会变快，从而导致脱发现象。所以平时要好好休息，养成良好的睡眠习惯，要早睡早起，不要总是到很晚才睡觉，努力维持体内的内分泌正常运转。
3.精神因素
如果平时长时间承担了很大的心理负担，心里面堆积了过多负面情绪，就很容易导致神经功能紊乱，血管收缩。此时毛囊就无法及时得到足够的血液和相关影响物质，头皮无法得到足够的营养，头发自然就变得容易脱落了。
4.洗发方式不当
虽然平时要保证头发干净卫生。但是如果洗头过于频繁，就很容易导致脱发。特别是那些体内分泌出很多雄性激素，皮脂腺分泌过于旺盛的人特别容易出现这种情况。因为如果这类人洗头过于频繁，头皮皮脂就会变得比较少，从而导致毛囊很容易被破坏。而适当的头皮皮脂积聚，能够对皮脂分泌形成一种负压，防止皮脂分泌速度过快。
5.饮食不当
如果平时没有摄入足够的蛋白质，头发就会无法正常生长，很容易掉落。所以平时要摄入足够的蛋白质，另外平时不要为了减肥而节食过度，否则很容易导致蛋白质摄入不足，使掉发情况出现。
6.季节变化
还有可能是季节导致的。比如在夏天的时候很容易出现掉发情况，因为此时温度比较高，毛囊毛孔会扩张，掉发情况出现的概率自然也会较大。同理在冬天的时候掉发情况较难出现，因为在这个时候温度比较低，毛孔会闭合。这是一种正常现象，不需要太过担心。
冬季脱发的主要原因是什么
很多女性进入秋冬季以后就开始大量的掉发，地上、梳子上总是一把把的头发，时常觉得再这么掉掉下去，自己就该变秃了。那么冬季脱发的主要原因是什么呢？
冬季脱发的主要原因是什么：1.静电破坏头发结构
尤其四进入冬季后气温干燥缺水、非常容易产生静电，静电接触头发以后会导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥，出现分岔甚至是掉发。
冬季脱发的主要原因是什么：2.毛囊收缩加快、热胀冷缩
冬季天气冷又干燥环境湿度小，头皮上毛囊收缩加快，营养不足或是严重受伤害的毛囊会萎缩，造成头发越来越少，甚至是引起脱发。
冬季脱发的主要原因是什么：3.洗发水刺激
使用碱性强的刺激性洗发水破坏掉头皮保护油脂，冬季气温干燥头皮毛囊收缩快，头皮保护油脂与水分本身就变少了。如果这个时候再继续使用含有月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠等硫酸盐类洗发水会造成清洁过度刺激头皮，带走头皮保护油脂与水分流失损伤发根造成掉发。
每天保证足量的睡眠，不仅能让身体健康，同时也是缓解脱发的好方法。只有休息够了才能够保证正常的新陈代谢。
男性脱发的主要原因是什么
从小到大我们都知道内在美才是真的美，然而现在这个社会上外貌已经成了我们现在最关心的问题了，很多的中年男性都已经受到了脱发的困扰，所谓聪明的脑袋头发少也只不过是一句自嘲罢了，里边还夹杂着对生活的无可奈何啊。面对脱发问题很多已经脱发多年的发友仍然会寄希望于自己头上能重新长出头发，但是这并不是所有的脱发都是可以自行恢复的，时间并不是能让脱发自愈的良药。那么男性脱发的主要原因是什么呢？
男性脱发的主要原因是什么：1.精神压力过大
现代人工作压力特别大，经常加班而且应酬也比较多，经常喝酒抽烟等等这都会导致脱发。对于压力大导致的脱发通过自己的调节是能得到改善的。另外自己可以使用一些生发洗发露，并配合一些按摩手法来帮助减少脱发。熬夜或者是容易失眠的精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等都会导致神经功能紊乱，所以我们一定要注意劳逸结合、上网的时间不要过长，长时间打游戏也会造成毛囊营养不良而导致脱发的。
男性脱发的主要原因是什么：2.遗传因素
很多人脱发是遗传因素导致的，如果你细心观察就会发现某人的父亲有脱发的症状，那么他的孩子脱发的可能性就要比其他得孩子高许多。先天因素比如说发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏、毛囊的发育不良造成头发细软易断，这种情况多见于近亲结婚所生育的后代。
男性脱发的主要原因是什么：3.饮食不合理
饮食不均衡、爱挑食、营养不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可以导致头发的正常生长被抑制而进入休止期。男性脱发人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食当中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有滋补作用的食物如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
男性脱发的主要原因是什么：4.生活不规律
现在的年轻人几乎天天熬夜，夜生活丰富导致生活很不规律，再加上大量的应酬、酒局饭局等导致脱发，进入社会后应酬总是少不了的。据权威部门研究正常的作息时间是在晚上10点到第二天早上6点。但是我们有多少人是按照这个时间段休息的呢，又有多少人往往熬夜至凌晨呢。生活作息的不规律就是导致脱发的一个重要原因，所以为了自己的身体健康建议大家按时作息。
在日常生活中要坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，同时我们日常生活中还要戒烟限酒，发友在遇见脱发问题的时候不用慌张，即使毛囊闭合了那也可以通过植发重新恢复往日形象的哦。以上的内容就是男性脱发的主要原因是什么，如果想要了解更多相关的资讯内容，欢迎发友到来进行资讯和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。
女性脱发的主要原因是什么
其实头发相对于女性而言比男性要重要。虽然脱发的女性比脱发的男性少很多，但是女性一旦开始出现脱发就会严重的影响自己的个人形象。那么女性脱发的主要原因是什么呢？
女性脱发的主要原因是什么：过度减肥节食
头发中最主要的成分就是一种被称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素的含量是非常多的，而因为经常吃素食减肥的人平时只吃蔬菜、水果、面粉等，所以会导致蛋白质以及微量元素的缺乏，使得头发会因为营养不良而导致脱落。女性脱发的主要原因是什么：营养不良
营养不良也会导致女性严重脱发，因为头发需要充足的原因才能够变得更加的健康，如果体内缺少了蛋白质、维生素或者是某些重要的微量元素就会容易引起脱发。另外平时喜欢吃肥肉的朋友因为摄入的油脂过多也有可能会造成脱发严重的情况。女性脱发的主要原因是什么：吃得太腻太辣
脱发的发生与我们日常的饮食也是有很大关系的，女性平时如果摄取了过量的油脂性食物就会使得皮脂腺分泌因为过于旺盛而导致阻塞，还有吃太辣的东西会导致发质比较干，而吃得太甜则会使细菌繁殖速度加快。这些都会直接或者是间接地伤害到女性的头发，长此以往其实就会导致脱发。女性脱发的主要原因是什么：长期用电脑
现代很多工作都需要电脑，而长期的使用电脑是很容易导致头发脱落的，而这是因为长期用电脑的女性朋友注意力是非常集中的，这就导致了头皮处的血液提供的不充足从而影响到了毛囊对营养的吸收，从而影响头发健康进而出现了头发脱落的现象。
希望有这方面困扰的女同胞们看过之后一定要引以为鉴，在日常生活中的细节方面要多加注意，只有这样才能够最大程度的防止脱发现象的发生。以上的内容就是女性脱发的主要原因是什么，如果发友想要了解更多的相关资讯，欢迎各位发友到本网站来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。
女性脱发的主要原因是什么?
脱发一般只会发生的男性身上，然而随着社会的发展跟进步也慢慢的有女性患上脱发的问题，虽然相比男性仍有一定差距，不过较之以往，女性脱发人数已经有了很大增长。而且根据调查显示女性脱发的几率也会越来越高，那女性脱发的主要原因是什么呢？下面我就给大家分享女性脱发的主要原因。
1、有很多职场女性除了要照顾家庭的老人孩子外，还要工作增加家庭收入，现在的社会竞争比较激烈，家庭开销也比较大，上有老下有小的家庭需要夫妻两人共同负担经济生活。女性白天要应付忙碌的生活，晚上回家还要忙各种的家庭生活琐事，导致女性神经长期处在紧张和疲劳状态下。大脑经常处在紧张的状态下后，立毛肌则发生收缩，毛细血管内的血液流通不畅，致使女性逐渐的出现脱发症状。
2、也有很多女性为了保持苗条的身姿，在饮食方面严格控制自己，平时只是吃一些无糖分水果或者蔬菜之类的，很少摄入主食。更有甚者每天只吃一顿发，过度的节食减肥很容易导致体内营养供给不足，导致女性脱发情况的发生，所以节食减肥也是导致脱发的原因之一。
3、女性爱美天性，不少女性都有染发或者烫发的经历，这种过度美发的行为会对头发造成很大伤害，会使头发更加容易断裂和脱落。熬夜是很多女性都普遍存在的一个恶习，熬夜不仅对皮肤的健康会造成很大影响，对于头发的正常生长也会带来不小的阻碍。很多患有脂溢性脱发的女性在家族中都有患脱发的长辈，所以说女性一般受遗传影响会更大一些。
以上就是关于常的导致女性脱发的几种原因，如果女性脱发刚开始的话，我建议通过身体作息习惯于营养慢慢调节过来，不过如果脱发情况已经比较严重了的话就只能通过药物来治疗了。
预防脱发需要注意什么
洗头发的时候掉落大股大股的头发，就连平常睡觉的枕巾、床上也显现大度的头发，让我们很是焦躁，无奈。那么有没有预防脱发的方法呢?如何防止大度的头发脱落呢?停边我们就随专家一起了解停。
防止脱发，需要注复哪些呢?
一、注复补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微度元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保卫头发、延缓退化有好处。
二、精神压力是造成脱发的复要原因精神压抑，状态不稳固，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
三、保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
四、戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
温馨拿示：你是不是也怕脱发寻上你，不用过多的担忧、紧张，保持好心态，做好生活中的预防工作，那么脱发自然会离你远去。上述就是小编总结的一些预防脱发的有用方法，若你不想脱发来寻你，那么就应当遵守做来上述介绍的注复事项。
一起看看脱发的原因主要有什么呢
造成脱发的原因主假如我们不健康的生活方式和不优良的心态，以是只要我们能够改掉这些不良习性，积极的面对生活，就能拥有健康美好的将来和自信的人生，那么接停来我们就一起看看脱发的原因主要有什么呢?
现代医学进一步证实，头发由蛋白质组成，头发的健康生长不仅与日常的外在护理相关，更与人体的血液、微循环、内分泌、免疫系统功能等内部环境有着紧密的关系。头发与人体健康紧密相关。女性掉头发的病理和类别与男性基本相同，但病因和临床表现不全相同，停面是女性掉头发的常见原因介绍。
1、内分泌原因：内分泌发生变化以致失衡，进而影响头发的生长周期，并致脱发增多。
2、精神原因：压力大、睡眠不脚、考虑过度、焦虑抑郁症等都会干扰女性头发的生长。
3、营养原因：女性多偏食、减胖，轻易导致营养不良、贫血而影响头发生长。
4、失传原因：失传是女性掉头发的主要原因之一。
5、疾病继发性掉头发：甲亢、糖尿病、真菌沾染等都可引起疾病继发性掉头发。
6、药源性掉头发：因病服药所引起的掉头发。
7、头发护理不当：喜好电、染、拉直发等美发方式的女性轻易因头发损坏而掉头发。
脱发的原因和什么有关呢 脱发主要这5方面引起
预防脱发的原因在生活中有很多要求，如果想要解脱脱发的困扰，那么最好的做法就是注重生活中的细节，做好各方面的预防工作。那么脱发的原因和什么相关呢?下面让专家为您具体解说。
脱发的原因主假如下面几个方面引起的：
1、保持心理健康：天天焦虑不安会导致女性脱发的原因，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，布满生命力。也会有用解决女性脱发怎么办的问题。
2、充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平稳就会导致女性脱发。尽量做到天天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习性，不然也会引起脱发的原因。
3、防止头发损害：想要防止脱发的原因不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要防止日光的暴晒，游泳、日光浴更要注重防护，以防止女性脱发。
4、加强营养：女性脱发的原因与营养相关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，以及对头发很有好处的黑芝麻。
5、正确洗头及梳头：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严峻的环境戴防护帽并及时洗头。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或依据自己的发质选用。
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